Akwai dalilai masu yawa da yawa na mutum zai iya ci gaba da cutar ta (ED), yana da wuya a rarraba hanyoyin mafi kyau don magance shi. Abin da ke aiki ga mutum ɗaya bazai yi aiki ba don wani abu kawai saboda suna da matsaloli don dalilai daban-daban. Wannan ya ce, yana da ƙarfafawa a ji cewa akwai wasu zaɓuɓɓuka da za a iya la'akari da su, daga shawarwari na tunani game da canje-canje na rayuwa, magungunan maganin jiyya da na'urorin.
Yana da mahimmanci kuma mu tuna da cewa lokacin da ED ke da mawuyacin yanayin da ke ciwo kamar jini da jini ko ciwon sukari, hanya mafi mahimmanci na maganin ƙwayar cuta zai iya kasancewa da mayar da hankali kan matsalar lafiyar kanta.
Canje-canjen gidan
Hanyoyi masu yawa da kuma zaɓin salon rayuwa sun danganta da ED. A wasu hanyoyi, wannan abu ne mai kyau, tun da za a iya karya dabi'un da za a sake yin amfani da su. Abinda ya fi yawa, yawancin abubuwan rayuwa da suke taimakawa ga matsalolin jima'i sune wadanda ke shafar lafiyar jiki da jin daɗin rayuwa, ta jiki da tunani. Yin magana akan waɗannan abubuwan, sabili da haka, yana da amfani fiye da inganta lalacewa marar kyau.
Ga wasu canje-canje na salon rayuwa waɗanda zasu iya samun tasiri sosai a kan lalacewar kaface:
Tsaya shan taba
Shan taba yana shafar wurare dabam-dabam a hanyoyi da zasu iya hana jini ya kwarara zuwa azzakari kuma yana iya rinjayar iyawa don cimmawa ko haɓaka wani gini.
Idan ka yi ƙoƙari ka daina a baya kuma ba ka iya ba, za a yi watsi da turkey sanyi ba zai yi aiki a wannan lokaci ba. Amma akwai maganin magunguna da yawa da kuma taimakawa za ka iya kokarin kullin al'ada .
Rethink Barasa
Sha rage ko dakatar da shan gaba daya, idan kun san ku sha da yawa don lafiyar ku.
Idan kana da maganin shan barasa, shiri na goma sha 12 kamar Alcoholics Anonymous zai iya taimaka maka sarrafa shi.
Samun Ƙara Ayyuka
Ayyukan jiki na yau da kullum na inganta yanayin jini kuma yana rage yawan cutar cututtukan zuciya, da ciwon sukari, da kuma kiba, duk abin da zai iya tasiri kan aikin jima'i.
Bincike ya nuna cewa mutanen da ke yin karin kwayar halitta suna da kashi 70 cikin 100 na rashin ciwo na duniyar jiki idan aka kwatanta da mazauninsu.
Shed Karin Karin
Kitsan jiki mai wuce haddi zai iya taka muhimmiyar rawa wajen cin zarafin kafa ta hanyar inganta ƙumburi da kuma canza testosterone zuwa estrogen. Bisa ga binciken daya, kashi na uku na ƙananan mazajen da ke fama da dullfunction na sake dawo da aikin jima'i bayan halartar shirin hasara na shekaru biyu.
Yi kula da ƙyallenka
Gum cuta na iya haifar da kumburi wanda zai iya haifar da dysfunction kafa. Bincike ya gano cewa yin maganin cututtukan lokaci zai iya magance ED. A cikin nazarin shekara ta 2017, maza masu fama da cututtukan da suka karbi magani don hakan sun inganta aikin tsararru bayan watanni uku.
Don Cyclists: Canja wurin zama
Idan kayi tafiya mai yawa kuma yana da sarƙoƙi mai ƙunci a kan keke, yi la'akari da sauyawa zuwa "wurin ba-hanci" wanda ya fi fadi a baya fiye da sirri na al'ada, ya ba da damar sanya nauyin nauyi a kasusuwa.
Tabbatar cewa wurin zama mataki ko angled dan kadan zuwa ƙasa kuma a wani tsawo wanda ya ba da damar gwiwa a danƙaɗa dan kadan a kasa na zagaye na tafiya. Yin gyaran masu ɗora a kan bike ku don ku zauna tsaye yana iya taimakawa.
Rigun ragamar karusar takalmin kirki ne mai kyau, amma wurin da aka yi wa karamci ba: Ba za ku shiga zurfin cikin sirri ba kuma za ku ji daɗi da damuwa. Idan ka ji ciwo ko ɓarna a cikin kullun yayin da kake tafiya a kan dogayen motsa jiki, yi hutu, tsaya a kan sassan, shimfidawa, kuma "daidaita kanka" har sai jin dadin al'ada ya dawo.
Sharuɗɗa
Magungunan magungunan magungunan magungunan maganin tsararrakin da ke biyo bayan aiki ta hanyar bunkasa sakamakon nitric oxide, wani abu mai lalacewar yanayi wanda ya danganta tasoshin jini don yardar jini ya gudana a cikin azzakari.
Tare da wannan tasiri a wuri, yana yiwuwa don samun kafa ta hanyar mayar da martani ga jima'i da kuma ɗaukar shi.
- Viagra (sildenafil) yana daya daga cikin magungunan likitancin ED; yana ɗaukar tasiri a cikin awa daya kuma yakan kasance na tsawon uku zuwa hudu.
- Cialis (tadalafil) dole ne a dauki minti 30 kafin yin jima'i.
- Levitra ko Staxyn (vardenafil) dole ne a karɓa daga minti 10 zuwa awa daya kafin jima'i kuma zai iya zama tasiri har tsawon sa'o'i 12.
- Stendra (Avanafil) za a iya ɗaukar minti 15 kafin yin jima'i.
Wadannan magungunan suna da mummunar tasiri, don haka magana da wannan likita tare da likitanka, tabbatar da cewa ya san dukan tarihin lafiyarka da sauran magunguna da kariyan da kake ɗauka.
Ka lura cewa ga wasu mutane, kwayoyi kamar Viagra zasuyi aiki kawai idan an haɗa su tare da sauran hanyoyin kwantar da hankali. Babu bincike da yawa game da hadewa na ED, amma yana da kyau magana da likitanku.
Idan ba za ka iya ɗaukar daya daga wadannan magunguna ba, likitanka na iya gwada Kayan Gida (alprostadil don injection), hormone da ka yi shige cikin azzakari ta amfani da allura mai kyau, ko Muse (alprostadil urogenital), tsinkaye mai yawa da ka saka a cikin tip na azzakari. Dukansu biyu za su kawo wani gini a cikin minti 5 zuwa 15 ba tare da jima'i ba.
Hormone Jiyya
Bincike ya nuna cewa maza a cikin 'yan tsirarun da ke da ED tare da low libido na iya samun raunin testosterone. Dole ne ayi amfani da kayayyakin Testosterone karkashin jagorancin likita, saboda yana da muhimmanci a saka idanu ga matakan testosterone. Idan sun yi yawa, jiki na kansa ya samar da testosterone.
Matsanancin matsalolin da wuya shine dalilin ED, kodayake tsarin maye gurbin hormone don ƙara yawan matakan testosterone zai iya taimaka wa wasu maza. Kafin kayi testosterone likitan ku sun gwada ku don tabbatar muku cewa kuna da raunin testosterone.
Shawara
Idan kana fuskantar lalacewa marar tsabta saboda matsalar da ke ciki - kai da abokin tarayya suna da matsala a cikin dangantakarka, ka ce, ko kuma an gano ka da yanayin da ake ciki kamar damuwa - shawara zai taimaka. Har ila yau shawara zai iya zama da amfani a bita ga magani don yanayin likita wanda ke haɗi da ED.
A cikin zaman tare da likitancin likita, alal misali, zaku iya koyi dabaru don rage yawan damuwa da damuwa da za ku iya haɗuwa da jima'i. Ma'aurata da shawara tare da ƙaunataccenka don warware matsalolin dangantakarka na iya kasancewa mahimmanci don ƙarfafa rayuwar jima'i.
Pumps da Implants
Na'urar injiniya na iya zama darajar ƙoƙarin ƙoƙari idan magani da sauran haɗin kai ba su aiki ba.
Ɗaya daga cikin zaɓi shi ne famfo mai sauƙi, tube mai filastik da aka sanya a kan azzakari. Lokacin da iska ta ɗita daga tube sai ta haifar da matsa lamba wanda zai sa jini ya tilasta cikin azzakari. Za a iya sanya sautin ringi na dan lokaci a gindin azzakari don dakatar da jinin daga tashiwa da sauri.
Aikin penile implant wani zaɓi ne. Akwai nau'i biyu: daya daga cikin su, wanda ake kira mai kwakwalwa mai laushi mai tsaka-tsaki, yana riƙe da azzakari a duk tsawon lokacin, ko da yake yana iya raguwa lokacin da ba ku da jima'i. Sauran nau'in, mai kwakwalwa na hawan motsi, ya hada da famfo wanda aka dasa a cikin karamin kuma za'a iya shinge don ya sa azzakari ya fara.
Magunguna na Halitta
Akwai kuri'a na kayan lambu da kayan abinci mai gina jiki da ke da'awa don inganta aikin jima'i a gaba ɗaya kuma su bi da ED musamman. Duk da haka, akwai ƙananan bincike don tabbatar da cewa kowannensu yana aiki. Zaɓuka kamar ja Korean ginseng , L-arginine, L-carnitine, zinc, da kuma niacin duk suna da tasiri mai tasiri idan an dauki su a cikin dogaro.
Bugu da ƙari, a lokacin da bincike ya nuna wani abu mai gina jiki irin su zinc ko niacin don inganta aikin jima'i, yawanci ne a cikin mutanen da suke raunana a ciki. Sabili da haka, kafin ka samarda kayan aikin gina jiki na ED, ka yi magana da likitanka. Zai iya jarraba ku saboda rashin lafiya kuma ya jagorantar ku ga hanyar da ta fi dacewa da kuma mafi aminci don biyan kurancin ku.
> Sources:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, da Morgan, PJ. Inganta aikin Functile Bayan Rashin Hawan Kasa a Manyan Obese: Gidan Gwadawa-shi Gwajin Ƙarƙashin Ƙarƙwasa. Ya zama Gwajin Ciwo. 2013 Dec, 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, da kuma Wang, R. Haɗin Farko na Erectile Dysfunction: Ɗaukaka Sabuntawa. May, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Mahimmanci na Cibiyar Nazarin Harkokin Kiwon Lafiyar Jima'i don Harkokin Jima'i: Binciken Tsaro da Meta-bincike. Arch Jima'i Behav . 2013 Aug; 42 (6): 915-33.
Liu, LH, et.al. Tsararren lokaci tare da hadarin Erectile Dysfunction: A Review System da Meta-bincike. Int J Mahimmin Res. 2017 Jan, 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Yankan Kashe Hanyar don Ajiye Farashin. J Jima'i Med. 2008 Aug 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.