Yadda za a Yarda Kwalejin Kwalejin Kwalejin Kwalejin

Yarda Abun Kasuwanci Tare Da Abokan Abokan Lokacin da Hidima na IBD zai iya zama kalubale

Abin baƙin ciki mafi yawancinmu ba su da hanyar samun gidan wanka mai zaman kansa, musamman ma lokacin da muke matashi kuma muna zuwa makaranta. Wannan yana nufin dole ne mu raba! Yin hulɗar gidan wanka tare da wasu mutane lokacin da kake da cututtukan zuciya (IBD) na iya zama damuwa, damuwa da damuwa.

Matasa, musamman ma wadanda ke koleji, sau da yawa suna raba gidan wanka tare da mutane uku ko fiye da yawa-wani lokaci a lokaci ɗaya. Wadannan mutane na iya zama abokai, ko kuma su kasance baƙi (kuma juri suna fitowa akan wanda ya fi muni). Abu na karshe wanda mutum yana da buƙata na IBD yana da matukar damuwa, saboda haka ya fi dacewa don kawar da rashin kyau a farkon kuma ku fahimci yanayinku.

Ga wasu hanyoyin da za ku iya taimaka wa kanku da kuma abokan wankewar gidan ku a cikin zaman lafiya.

1 -

Faɗa wa abokan hulɗarku kuna da IBD

Dole ne ku bayyana cewa kuna buƙatar amfani da wurare sau da yawa-kuma wani lokaci a hanzari. Suna iya buƙatar dakatar da gidan wanka a wasu lokuta, a wani lokaci na sanarwa. Idan ka sanar da su cewa kawai wani ɓangare ne na yanayinka kuma ba gaske ba ne babban abu, kada ya kasance babban kariya.

2 -

Faɗa wa abokan cinikinka lokacin da kake da wuta

Idan kun yi tunanin za ku kawo karshen bayanan da kuka yi a dakin dare a kan bene a bayan gidan bayan gida domin IBD yana cike, bari kowa a cikin gidan san. Yawancin masu lafiya za su yi haka a wani lokaci saboda ciwon ciki ko kuma guba. Bayan lokaci, zaka iya zama wanda ke taimakonsu lokacin da suke rashin lafiya.

3 -

Hanya wani Rigon Gilashin Opaque

Idan abokanka ba su kula ba, za ka iya shiga da kuma amfani da bayan gida idan suna cikin shawa. Rataya kan labule mai wankewa wanda baza ku iya gani ba ta hanyar ƙara wani bayanan sirri a cikin halin da ake ciki. Wannan yana aiki da kyau koda kuwa kuna kawai raba gidan wanka tare da sauran muhimmancinku.

4 -

Tsabtace wanke wanka

Idan kana da ciwon fashewa, zaka iya yin rikici. Tsaftacewa yana iya wahala a gare ku idan kun ji rashin lafiya, amma kuyi kokarin duk lokacin da zai yiwu. Ko da ko kawai wa'adin wa abokanka ne kawai za ka wanke gidan wanka lokacin da ka ji mafi kyau (watakila ranar mai zuwa), ka tabbata ka kasance a saman wannan.

5 -

Tsayar da wanke gidan wanka Fresh

Gilashin ƙwaƙwalwa, sprays, fresheners na atomatik ko mala'iku - ɗauka. Amma amfani da wasu nau'in freshener iska idan kana buƙatar shi, kuma ajiye shi a cikin gidan wanka a kowane lokaci.

6 -

Kula da wanke ɗakin ajiya da takarda

Idan kuna da IBD, za ku yi amfani da takardun bayan gida fiye da sauran mutane. Ka rike takarda a kusa da kullun a kullun, kuma ka ajiye katako da aka fi so da alama. Wet wipes ba zai ji ciwo ba, ko dai!

7 -

Shigar da ɗakin ajiya

A lokuta na gidaje na wucin gadi, kamar dorms, wannan ba zai yiwu ba. Duk da haka, wannan zai iya zama wani zaɓi a cikin ɗaurori, kaya, ko gidaje (koda wuraren). Yana da gaske taimakawa wajen fitar da ƙanshi da kuma rikici. (Oh, kuma yana da kyau don tsawaita wuta bayan zafi, ma.) Yi magana da maigidanka ko maigidan gidan kuma gano ko zaka iya yin wannan ƙaramin cigaba.

8 -

Yi la'akari

Za ku so ku zama masu kula da abokan ku a duk lokacin da kuka iya kuma ba su lokaci da sirri a cikin gidan wanka, ma. Tabbas tabbas za ku yi tsammanin wannan shawara daga gare su. Idan abubuwa ba su da kyau, kuna buƙatar ɗaukar taƙaitaccen taro don samun matsalolin da suka dace.