An tabbatar da cewa ganewar asali na Alzheimer da sauran nau'o'in lalata suna ɗauke da lalata, kuma wannan lalacewar na iya haifar da cutarwa da cutarwa ga wadanda suka riga sun magance wannan cuta. To, ta yaya za ku taimaka? Ga waɗannan hanyoyi guda 13 don taimakawa wajen rage lalata da kuma ƙarfafa wadanda ke da kalubale masu basira kamar lalata .
1. Share Your Story
Idan kana fuskantar rikici, dakatar da tunanin ƙimar ƙwaƙwalwar ajiya da rikicewa da kunya, kamar dai shi laifi ne da kake da shi.
Shin mutane suna jin kunyar ciwo ko ciwon daji? Har yanzu kai ne, kuma rarraba ganewarka da bayyanar cututtuka tare da wasu za su iya yantar da kai da ilmantarwa a gare su.
2. Bayar da Rayuwar Kaunarka Labari
Idan mahalarcin dangin ku da ke fama da damuwa da ƙalubalen maganganu , taimake ta ta raba abubuwan da ta samu da labarinta. Sanya fuska game da kalubale na lalata. Yana da wuya ga wasu su kasance masu ƙaura daga yakin don magani mai kyau da kuma maganin warkar da su lokacin da suke da alaka da mutumin da ke zaune tare da damuwa.
3. Karanta kanka
Da zarar ka san, mafi kyau sanarwa za ku kasance don raba bayani game da lalata da wasu. Koyi gaskiya, abin da zaku iya tsammanin yayin da cutar ta ci gaba da kuma yadda za ku iya amfani da hanyoyin da za su dace don inganta aikinku (ko na ƙaunataccen ku).
- Shawara da aka ba da shawara: Taswirar kan cutar Alzheimer: Wane ne yake samun shi?
4. Kada kuyi tunanin Incapacity Madaba
Dalili kawai saboda wani yana da tantancewar ganewa, ba ya nufin cewa an cire sauƙin haɓaka mai hankali daga "kan" zuwa "kashe". A farkon matakai na lalata, akwai lokaci da yawa wanda mutumin da ke tare da dementia zai yi shakka a kanta. Ba ta buƙatar ƙara maka da wannan jerin ba.
Ka ba ta amfanar shakka sai dai idan yin haka zai cutar da kanta ko wasu.
- Shawara da aka ba da shawara: Ta yaya kuma a lokacin da aka yi amfani da ikon mai shari'a?
5. Ci gaba da Kulawa
Kada ka rubuta abokinka ko ƙaunata kawai saboda suna da nakasa. Abin takaici, mutane da yawa sun bar rashin tabbaci game da abin da za su ce ko yi, dakatar da su daga yin wani abu, tare da hasara abokantaka da sauran hasara a cikin lalata. Ko da a tsakiya da kuma daga baya matakan, ziyararku na iya zama kyauta ga duka biyu.
- Shawarar da aka karanta: Ci gaba da ziyara! Bincike nace cewa Jin dadin zama mafi tsawo fiye da tunawa a cikin Dementia
6. Shawara ga Wasu
Wadanda suke da iko - a lokuta da yawa, wadanda ke cikinmu ba tare da lalata ba - buƙatar yin magana. Ko yana tunatar da wasu cewa mutumin da ke da lalata ya iya nuna halinta ta wurin zabar tufafinsa na yau, ko kuma ya tambayi cewa mai kula da lambu yana iya shuka furanni a waje, yin shawarwari ga wasu zai iya yin bambanci a rayuwarsu.
- Shawarar da aka ba da shawara: Yadda za a nemi shawara ga wani da damuwa
Har ila yau, bayar da shawarwarin ya wuce mutum. Yana da muhimmanci a yi amfani da muryarka don rabawa tare da wadanda ke cikin gwamnati game da kalubale na lalata.
Alal misali, shirin da ya fara a shekara ta 2015 ya bukaci al'ummomi su zama abokiyar lalata da kuma samun nasarar fahimtar jama'a da kuma karfafawa wadanda ke da lalata.
7. Karfafawa ta wurin sauraro
Tambayi mutumin da ke zaune tare da damuwa yadda suke yin, sannan a shirye ku saurara ba tare da yanke hukunci ba. Kada kayi kokarin gyara wani abu a yanzu. Wata kila daga baya, za ku sami zarafi don bin abin da ta ce zai iya taimakawa, amma a yanzu, kawai ku tambayi wasu tambayoyi kuma ku saurari.
- Shawara da aka ba da shawara: 7 Tips don Ziyartar wuri na Dementia
8. Yi amfani da Harkokin Kwarewa don Tattara
Ɗaya hanyar da za ta karfafa mutane da lalata shi ne don samar da ƙarin ƙwarewa a inda zasu iya koyi da kuma yin dabarun don kasancewa masu zaman kansu na tsawon lokaci.
Alal misali, binciken daya ya gano cewa mutanen da ke da matsala na farko sun amfane su daga ayyukan ƙwaƙwalwar ajiyar hanya , kamar su dafa abinci.
- Shawara da aka karanta: Zauna! Mirgine! Za a iya koya wa jaririn ku?
9. Kasancewa game da Sanya Takaddama a Place
Haɗi tare da albarkatun al'umma zasu iya ƙarfafa mutane su zauna lafiya a cikin gidajensu na tsawon lokaci. Idan danginku yana da lahani, ƙarfafa su su nemi abin da albarkatunmu suke samuwa don nan gaba. Ko da yake wannan mataki na iya zama matsala mai wuya, goyon bayan da ke dacewa zai iya ba da izini don ƙarin 'yancin kai.
10. Karfafa haɗin gwiwa a cikin gwaje-gwaje na Dementia
Samfuri irin su tafiyar da launi na launin hankali ko kuma zane-zane na rayuwa tare da lalatawa zai iya kasancewa bude ido (da kuma zuciya da kuma tunani-bude, da kuma) kwarewa. Bayan "fuskantar" abin da yake so ya zauna tare da lalata, yana da wuyar mutumin ya yi wa mutumin da ke fama da ƙalubalen ƙetare.
- Shawarar da aka ƙaddara: Ganin Rayuwa ta Hanyar Dementia
11. Kasancewa a cikin Ƙwaƙwalwar Cafe da Ƙungiyoyin Ƙungiyoyi
Stigma zai iya samun sakamako na kiyaye mutumin a gida, a cikin gida don kada ya damu ko ya sa wasu ba su damu ba. Ƙungiyar cafe na ƙwaƙwalwar ajiya da ƙungiyoyin tallafi suna ba da dama mai dadi don jin dadin samun fita daga gidan kuma haɗawa da wasu a cikin halin da kake ciki. Wannan, ta biyun, zai iya sa ku zama mafi sauƙi da kuma amincewa wajen raba kalubale tare da wasu. Wannan gaskiya ne ga mutumin da ke da lalata, da masu kulawa.
12. Dubi Harshe Ka da Wasu Yi Amfani
Maimakon kwatanta wani a matsayin "lalacewa" ko kuma "maras kyau", ya jaddada mutumin. Shirin Harkokin Ƙunƙwasawa da Ƙarfafawa ya bada shawarar yin amfani da "mutumin da ke da lalata" ko "mutumin da ke zaune tare da lalata" a maimakon haka.
13. Yi amfani da Harkokin Watsa Labaru na Jama'a don Ƙara Ilimin
Ka yi la'akari da raba kananan gungun bayanai game da kafofin watsa labarun daga lokaci zuwa lokaci. Da zarar muna magana game da shi, za a karu da hankali ga jama'a da wadanda ke cikin matsayi.
- Shawara da aka ba da shawara: 10 Abubuwa da mutanen da ke ciki suna son ka san game da su
Sources:
Alzheimer's Association. Cin nasara da Stigma.
Alzheimer ta cuta International. Rahoton Alzheimer na Duniya 2012. Gyara Cutar Ƙaddamarwa .
Alzheimer Society Kanada. Stigma. Janairu 18, 2016.
Shirin Hulɗa da Ƙarfafawa (DeEP). Satumba 3, 2015.
Shirin Gudanar da Ƙunƙwasawa da Ƙarfafawa. Matsalar Dementia Matsalar: Sharuɗɗa a kan Harshen Game da Shawara . Maris 2015.
Amfani da Abokan Amfani da Amurka. Ƙungiyoyin Inda Dukan Mutane Za Su iya Rayuwa, Shekaru da Girma. 2015.
> Ma'aikatar Lafiya, Victoria, Australia. Ƙunƙwasaccen Abubuwan Taɗi.
> Jarida ta Duniya na Nazarin Nursing. 2009 Afr, 46 (4): 431-41. Karfafawa tsofaffi da masu tsufa da masu kula da iyali: bincike na bincike na hadin gwiwa . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983619