Kuna iya jurewa lokacin damuwa
Yawancin mutanen da ke zaune tare da ƙananan sclerosis suna jin talauci a kalla wasu daga cikin lokaci. A gaskiya ma, mutane da yawa za su ce suna ciyar da manyan abubuwa na kwanakin su suna jin kunya. Ga wasu, "kwanakin" kwanan nan "zai sa mutane ba tare da MS ba don sunyi rashin lafiya suyi aiki kuma su kwanta a gado.
Amma zai iya zama da wuya a bayyana yadda mummunan da kake ji ko jin tsoro, damuwa, da / ko damuwa akan cutarka ga wasu.
Wasu sau da yawa kawai kawai kawai ba zai iya fahimtar yadda wuya shi gaske ne. Wannan na iya haifar da jin damuwar da rashin daidaituwa daga waɗanda suke ƙaunar mu.
To, menene maganin? Mene ne kake yi lokacin da kake jin dadi, amma ba sa so tausayi? Lokacin da kake son jin dadi, amma san cewa ba zai faru ba (akalla jiki) a nan gaba?
Ga wasu matakai game da yadda za a wuce wasu daga cikin mafi munin sassa na MS:
Matsalolin # 1: Ba Sharhi
Haka ne, gaskiya ne cewa akwai mutane da yawa, mutane da dama waɗanda ba su da dangantaka da MS, waɗanda suke neman su fita "marasa kyauta," yayin da dole ka shirya yadda za ka sami cikakken hutawa don yin aiki a cikin yini. Har ila yau, yana da gaskiya cewa akwai mutane da yawa da suka fi muni fiye da yadda muke a kowane lokaci a lokaci, saboda kiwon lafiya ko wasu dalilai.
Amma kwatanta da kanka ga mutanen da ke gefe ɗaya daga cikin "bakon bama-bamai" ba su da kwarewa. Duniya tana da matsanancin matsayi. Ba tare da wani shakka ba, wasu mutane suna samun dandano fiye da wasu daga cikin wannan mummunar, yawanci fiye da kowa.
Wata hanyar yin hankali ga kowane abu shi ne yin abin da za ka iya magance wahalar (nawa ko wasu) ta hanyar kananan hanyoyi ko "magunguna" na wucin gadi ko maɗaukakiyar murya. Yana mai da hankali ga "me yasa," musamman "me ya sa ni?" Ko "me yasa ba ni ba?" Mai yiwuwa ba zai taimaka ba.
Matsalolin # 2: Yi Magana da Abubuwa Mai Dala
Menene kuka fi so Jelly Belly dandano?
Mene ne sunan abokin ku a lokacin da kuka kasance kadan? Mene ne abin da kuka fi so? Idan zaka iya yin umurni da kayan abinci a yanzu, menene zai kasance? Mene ne sunan kare sunan funniest da kuka taba ji? A wasu lokuta, rayuwa ta zama wuri mai launin toka, amma akwai wasu kalmomi masu haske a kowace rayuwa. Yi bayani game da farautar su a wasu lokuta kuma kana iya mamakin abin da ka samu.
Alal misali, gwadawa har zuwa sama da ƙwaƙwalwar da aka fi so ko hoto na tunanin mutum don kira a cikin duhu. A gare ni, ina da "hoto" a kan kaina na yatsun tagwaye muddin sun kasance watanni shida da 20 daga cikinsu, ruwan hoda da cikakke. Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar ta samo ni ta hanyar infusions, injections, MS hugs da MRIs, kuma sun sanya waɗannan abubuwa su zama mafi sauki kuma kadan sauki don jimre.
Tsarin # 3: Ku tafi gaba kuma ku sami Mad ko Sad (ko Duk abin da). Kawai Tabbatar da Ka Tsaya a Wasu Matsaloli
Wadanda muke tare da MS (da iyalanmu da ƙaunatattunmu) an yi su tare da maganin mu na MS.
Babu shakka game da hakan. Babu wanda ya kamata a tsammaci yanayin da zai canza rayuwanmu, makomarmu, mafarkai, kuma kada muyi damuwa da shi a wasu lokuta.
Abin da aka ce, gwada gwadawa da zurfi tare da motsin zuciyarku don ku zauna tare da su da kyau, maimakon barin su.
Ka tuna, kai ko ƙaunataccenka ba kawai a cikin motsin zuciyar su ba-kuma ba daidai ba ne ka kasance mai jaruntaka a duk tsawon lokaci, ka yi kuka lokacin da yake ciwo, ka yi kururuwa lokacin da zai iya taimakawa wajen ƙara damuwa.
Tare da wannan, a nan akwai bambanci da jin dadi ga wani ɗan gajeren lokaci da baƙin ciki. Damawa shine ainihin halayen MS. Idan kana da MS kuma ka ji bakin ciki ko kuma ba da sha'awar abubuwan da ke kewaye da kai, kana buƙatar neman taimako. Damawa na kowa a cikin MS kuma ana iya bi da shi yadda ya kamata.
Tsarin # 4: Nemi "Alheri" a Feeling Unwell
Lokacin da kake jin dadi sosai, yana da wuyar baza zuciyarka ta yi gaba da sa'a daya, wata daya, shekara daya, shekaru goma da mamaki, shin har yanzu zan ji kamar haka?
Shin zan kara muni? "Har ila yau yana da wuyar ba a fara neman dalilin da zai ji dadi ba: Shin sake komawa? Ina ci gaba? Shin magani na daina aiki? Ya kamata na tsaya / fara / canza wannan magani? Me zan yi kuskure?
A cikin waɗannan lokuta, gwada ƙoƙarin shiga wani abu mai ban sha'awa kamar nacewa, yoga haske, ko tunani-kawai kasancewa cikin jiki, tunani, da haɗakarwa. Cutar da kanka a cikin haɗari daga rudani na rayuwa zai iya yin abubuwan al'ajabi don ranka, kuma ba da bege ba ka ba da kwanciyar hankali.
Matsalolin # 5: Shin Ka "Ku zuwa" Mutum
Yana da muhimmanci a sami aboki ko dangi wanda zaka iya faɗar abin da kake ji dashi (a jiki da halayyar) a cikin wani wuri mai aminci, wanda zai ba ka ƙarfin barin waɗannan ji a wannan wuri kuma ka je yin abincin dare ga iyalinka ko taimako tare da aikin gida.
Kalma Daga
Akwai wani nau'i na wahala MS, ta jiki da kuma tausayi, kuma wannan zai bambanta, bisa ga alamun bayyanar mutum . Wannan an ce, yayin da baza ku iya sarrafa yawancin cutar MS ba, za ku iya sarrafa yadda za ku magance shi. Yin amfani da halaye na rayuwa mai kyau da kuma kasancewa da kirki a kanka shi ne farkon farawa.