Tsayawa da Kula da ƙwayoyi daga Yin aiki

Abun-Free Tips for Athletes da Fitness Buffs

Kuna lura da fata naka ya fi tsanani yayin wasanni? Ko kuma ya tashi idan kun fara aiki? Ba shakka ba tunaninku ba ne. Ƙungiyar gumi, zafi, da ƙuntatawa daga kayan ado na kayan aiki masu tsada ko kayan wasan motsa jiki, kuma kuna da girke-girke mai kyau don kuraje .

Ba dole ba ka bar wasanni ka fi so ko ka dakatar da aiki. Tare da ɗan ƙaramin kulawa kaɗan, za ka iya samun waɗannan sassan da ke karkashin iko kuma su ci gaba da kasancewa masu ƙyamar wuta.

1 -

Shafin ASAP

Abu mafi mahimmanci da za ku iya yi don yaki da kayan motsa jiki acne breakouts shi ne don shiga cikin shawago da wuri-wuri don wanke duk gurasar da gashi daga fata. Kodayake wadannan abubuwa ba sa haifar da duk abin da yake ciki ba, zasu iya haifar da busa-bamai a cikin wadanda ke da alaka da kuraje. Sweat shakka iya sa data kasance kuraje muni.

Yi amfani da tsabtace fuska da kuma wanke jiki wanda ya ƙunshi ko dai salicylic acid ko benzoyl peroxide . Zaka iya samun waɗannan a cikin kantin sayar da miyagun ƙwayar ku ko babban akwati kamar Walmart ko Target. Bincika kayan aiki mai aiki.

2 -

Ba za a iya yin wanka daidai ba? Yi amfani da tsabtace kayan ado

Idan dai ba zai yiwu ba a wanke nan da nan, waɗannan tsabtace tsabtace tsabta suna da kyau madadin. Ba ka buƙatar sabulu, ruwa, ko nutse don amfani da su. Ɗauke su daga cikin kunshin kuma kuna shirye don shafe gumi da datti daga fata.

Tsabtace fuskokin fatar jiki suna da kyau ga fuska da wuyansa. Sun kasance kadan ne don shafe wurare da yawa kamar kirji da baya, amma idan kun yi amfani da ma'aurata za ku iya samun aikin. Har ila yau, akwai manyan gogewa musamman akan wanke jiki ba tare da sabulu da ruwa ba. Idan ba za ka iya samun su a gida ba za ka iya sarrafa su a kan layi.

Dukansu nau'i na wankewa masu wanzuwa sun zo cikin kananan, kunshe-kunshe masu sauki waɗanda suke da sauƙin shiga cikin jakar wasanku.

Wani zabin, musamman ma idan fata din ta fi dacewa, an yi amfani da kwayoyi masu haɗari kamar Oxy ko Clearasil. Bugu da ƙari, ƙananan ƙananan waɗannan maɓuɓɓan sun sa su zama marasa amfani don amfani da jiki duka, amma idan bambance-bambance naka suna da hankali akan fuska waɗannan zasuyi aiki a gare ku. Hakanan zaka iya amfani da su a cikin yankunan da aka yi niyya wanda ba su iya haifuwa ba, kamar kafadu, kirji, ko butt .

Ko ta yaya, waɗannan samfurori ba cikakke ba ne saboda shawa. Amma har sai kun sami zarafi don sabuntawa, ƙwaƙwalwar da aka yi amfani da su na da kyau shine zaɓi mai kyau.

3 -

Kiyaye tufafin ku da tsabtace tsabta

Gaskiya ne, shin kina sa tufafin motarka ba tare da lalata su ba? Idan kunyi, dakatar. Sugar busassun zai iya zama fushi ga fata.

Ga duk 'yan wasan kwallon kafa na ku,' yan kokawa, ko kowane dan wasan da ke amfani da kwalkwali, pads, huluna, da dai sauransu .: Duk da yake ba za ka iya dakatar da saka helkwali, pads, da irin wannan ba, za ka iya tabbatar da cewa waɗannan abubuwa suna tsabta yadda zai yiwu. Kashe duk wani kayan aikin da zai zo tare da fata, duk lokacin da suka sawa.

Don abubuwa kamar cafraps da kuma cikin kwalkwali, kuna iya amfani da kullun giya kowane lokaci don samun karin tsabta.

Don bayyanawa, datti baya haifar da kuraje. Amma gumi, ginin, tare tare da matsa lamba daga ganimarka akan fataka, zai iya jawo hankalin ƙwayoyin da kuma haifar da bakar fata.

4 -

Yi amfani da Jiyya na Gwanayenku a kowace rana, Ba Komai

Wata kila abu mafi mahimmanci za ka iya yi don kiyaye fataka a matsayin cikakke-yadda za a yi amfani da shi-amfani da magunguna ta kowace rana ba tare da kasawa ba.

Wannan zai iya zama da wuya fiye da sauti. Rayuwa tana aiki. Kuna iya gaji sosai da dare za ku so kawai ku fada cikin gado!

Amma daidaito shine mahimmanci don samun karfin gwiwa a karkashin iko, don haka yana da mahimmanci kada ku daina warkar da ku, ko sun kasance magungunan ƙwayoyin magunguna ko maganin maganin ƙwayar cuta .

5 -

Nemi Taimako Daga Masanin Dabarun Halitta

Idan hawanka ya karu da yawa yayin da kake aiki a kai a kai, ko kuma kawai ba za ka iya kiyaye patakouts a karkashin iko ba, abinda mafi kyawun da kake iya yi shi ne ga wani likita . Kwararren likitanku na iya tsara samfurori waɗanda suka fi karfi fiye da ku iya saya kan talikan, kuma zai iya ba ku kyakkyawar shawara mai kyau na fata.

Shin a karkashin likita? Faɗa masa idan kullunka na yau da kullum ba ya aiki. Kuna buƙatar ƙarin magani ko sauya zuwa magani daban-daban.

Kalma daga

Yin aiki zai iya fararwa da sutura da kuma yin kuraje muni, musamman ma baya da jikin kuraje .

Abin mamaki shine, waɗannan pimples na iya ba gaskiya bane vulgaris , amma ƙananan injuna , ko ma folliculitis. Abin takaici, duk waɗannan za a iya sarrafa su tare da takaddun da ke sama. Amma idan kullunku masu tsanani ne, mai raɗaɗi, yalwa, ko kuma kawai kuna buƙatar taimako wajen samun su, ku ba likitanku kira.

> Sources:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Bincike da Gudanarwa na Acne." Kulawa na farko. Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Sharuɗɗan kulawa da kulawar Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016 Mayu; 74 (5): 945-73.