Yin kallon abokinsa yana baƙin ciki da mutuwar ƙaunatacciyar wuya. Ba za ku san abin da za ku ce ko yi ba. Kuna iya jin tsoron fadin abin da ba daidai ba kuma ku yanke shawarar kada ku fada komai. Wannan, ba shakka, zai iya barin abokinka ya yi watsi da ita a lokacin bukata.
Don me menene zaka iya fada ko yi lokacin da aboki yana baƙin ciki ? Ga wasu shawarwari don taimaka maka ka taimaki abokinka.
Just Listen
Yana sauti mai sauƙi, ba haka ba? Yi sauraron aboki kawai. Amma yana da ma'ana sosai fiye da yadda kuke tunani. Sauraron ya hada da kula da abin da wani ya faɗi ba tare da magana ba. Yana da kyau a gare mu mu ji abin da wani yake magana sannan kuma muna so mu tsai da tunaninmu ko ra'ayinmu. Wannan ba abin da aboki kake bukata ba.
Abokinka kawai yana so ya ji shi. Za ta ji daɗin jin dadi a gare ku idan ta ji kamar ba za ku yi hukunci da ita ko bayar da shawararku ba. Bada ta ta raba tunaninta da kuma jin dadinka yayin da kake tsayayya da buƙatar bayar da ra'ayinka ko shawara.
Amma idan idan sauraron aboki ya bar ku ji dadi? Ƙaunar da baƙin ciki tare da aboki na abokin aiki zai iya zama da wahala kuma zai iya haifar da tsoro game da mutuwa. Idan ka ga kanka ka shafe, yana da kyau ka ɗauki mataki baya. Akwai wasu hanyoyin da za ku iya taimakawa.
Ba da Hug
Saduwa ta jiki zai iya zama warkewa sosai. Bayar da aboki ga abokinka ko kawai sanya hannunka kewaye da ita ya san ta san kana wurin. Mata sun fi dacewa da irin wannan saduwa ta jiki fiye da maza amma idan abokiyarka mutum ne, mai taushi mai sauƙi a baya ko gabansa zaiyi tasiri.
Wasu mutane ba su jin dadi tare da duk wani saduwa ta jiki kuma yana da kyau. Yana iya zama abokinka ba ya jin shirin don haka kuma yana da kyau. Idan ka ba da kullun ko mai tausayi mai kyau kuma abokinka ya juya shi, kada ka ji tsoro. Akwai wasu hanyoyin da za ku iya nuna muku kulawa.
Kasancewa
Abokinku bazai jin daɗin yin magana da kuma bazai so a ɗauka. Ta na son kasancewa tare da baƙin ciki na dan lokaci kuma wancan ya dace. Idan wannan shine lamarin, kawai kasancewarsa yana isa. Bari ta san cewa yana da kyau idan ta ba ta son magana a yanzu amma za ka kasance a lokacin kuma idan ta yi.
Bayar da Taimako na Gaskiya
Mai yiwuwa baza ku iya yin magana ko yin wani abu don rage baƙin ciki na abokinku ba amma za ku iya taimaka mata a hanyoyi masu amfani. Wasu ra'ayoyin da ta yi godiya:
- Shirya rukuni na mutane don kawo abinci na iyali
- Ka dubi 'ya'yanta don rana ko tafiya safiya da safe
- Daukaka wasu ayyukansa a aiki na dan lokaci
- Ku kawo kayan sayar da ita
Ta hanyar sauke wasu nauyin rayuwar yau da kullum, za ku ba kyautar kyautar abokinku.
Ka kasance Kanka
Idan abokinka ya rasa ƙaunatacce, dukan duniya ya canza. Suna buƙatar su iya ƙidaya akan ƙananan abubuwa waɗanda ba su canza ba, kamar abokiyarku.
Za a iya jarabtar ku yi tafiya a hankali a kusa da abokiyarku, da zubar da jinƙanku ko kauce wa wasu batutuwa. Kada ku canza saboda kuna tunanin abin da yake bukata ko yana so. Ci gaba da zama kanka kuma, idan abokinka yana jin dadi, ci gaba da yin abubuwan da kuke jin daɗin yin tare.
Ka tuna cewa baƙin ciki yana rage lokaci amma ba zai tafi ba. Wani aboki na aboki yana canza har abada amma abota na iya ci gaba da bunƙasa. Samar da lokacinta da makamashi kyauta ne da zata kasance har abada don godiya ga.