Tilted Pelvis: Cutar cututtuka, Jiyya, Causes, da Rarraba

1 -

Tilted Pelvis da kuma Kushin baya

Wani ciwo a baya zai iya samuwa saboda wasu dalilai, irin su cututtuka saboda hatsarin mota ko fadawa, canjin arthritic ya canza a cikin sakonninka , scoliosis, kazalika da abubuwan da ba a sani ba. Lokacin da likitanku ba zai iya ba ku hanyar ciwo ba, an lakafta shi a matsayin "ƙananan ƙananan ciwo," ko NSLBP.

A lokuta da dama, matsalolin matsalolin da ke fama da ƙananan ƙananan ciwo. Wannan shi ne saboda samfurin zane ya haɗa da alamar haɗin gwiwa, wanda shine yanayin da zai iya yin jijiyoyin jijiyoyi a yankin don ya kashe alamar haɗari.

Tare da ciwon haɗari na ciwon baya, musamman ma a kashin baya, wani nau'i na nau'in ƙananan ƙananan ƙwayar cuta zai iya shiga. A gaskiya ma, matsayi na yau da kullum na ƙashin ƙugu yana zama ginshiƙan matsalolin matsaloli masu yawa, ciki har da waɗanda basu shafi ƙananan baya ba amma sauran sassan spine, kazalika.

Ƙashin ƙugu yana da kashi a tsakiya wanda aka sanya karen kashin ka, da kuma kwatangwalo. Yayinda yake da wani matsayi wanda aka dauka mai kyau ko kuma "tsaka tsaki" (kuma haka lafiya), ƙashin ƙugu zai iya juya baya da baya, zai iya juya gaba ko baya, kuma yana tafiya sama ko ƙasa a gefe daya. Kuma yana iya yin haɗuwa biyu ko fiye na waɗannan ƙungiyoyi a lokaci guda.

Irin wannan motsi na juyawa na iya zama da mahimmanci ko ma maras kasancewa idan kun fuskanci su, amma yayin da suka juya cikin dabi'u, ko kuma makale, kamar yadda sau da yawa lokuta bayan rauni, zasu iya haifar da matsala ko matsaloli a yankunan da ke kusa.

Daya daga cikin waɗannan yankunan shine, ba shakka, ƙananan baya.

2 -

Nesa da Backward Pelvic Tilts

Lokacin da ƙashin ƙugu ya yi gaba ko baya, duk kashi (wanda aka sanya daga kasusuwa da dama wanda aka "sanya shi" tare a gidajen su) yana motsawa zuwa daya hanya. Kowane tashar haɓaka yana rinjayar ƙananan baya daban.

Koma Pelvic Tilt

Tsarin gaba, wanda ake kira karkatar da ƙananan baya, zai iya ƙarfafa tsokoki na baya baya saboda yana kara ƙananan ƙwayar yanayin da ke faruwa a cikin yanayin lafiya. Matsalar da ke da alaka da kwaskwarima na kwaskwarima gaba ɗaya sunfi na kowa fiye da wadanda suke da alaƙa da baya.

Zubar da pelvic gaba zai iya haifar da karin nauyin ciki (ciki har da nauyin ciki) da sauran abubuwa.

Backward Pelvic Tilt

Kullin baya, wanda ake kira karkataccen kwaskwarima, ya yi kawai. Ya rage yawan adadin ƙananan ƙananan baya da kuke da shi, wanda hakan ya juya baya bayan da ya dace da tsoma baki.

Ko dai labarin - na baya ko na baya - wanda zai iya haifar da ciwo, amma ba dole ba ne.

Yawancin lokaci, matsalolin matsalolin da ke faruwa a kan gaba ko baya suna karkatar da shirye-shiryen motsa jiki da aka tsara don magance "ɓata" daga tsaka tsaki. (An yi la'akari da matsakaicin matsakaicin matsayi mai kyau kuma ba shi da nisa ko ba da nisa ba.) Irin waɗannan shirye-shiryen yana ƙunshe da tasowa da ƙarfafawa. Makasudin wuraren da suka hada da hips, baya da kuma ainihin.

Idan kana ganin likitan kwantar da hankali na jiki ko mai bada horo na kanka don jagora da kuma shirin zai zama mafi kyawunka don dawo da matsayi zuwa matsayin mai dacewa.

3 -

Pelvic Obliquity - aka Side to Side Pelvic Abbalances

Abubuwa suna da ban sha'awa lokacin da ka fara magana game da gaba ko koma baya na pelvic da / ko gefe daya. Wannan shi ne lokacin da ka shiga wani sabon abu da ake kira "ƙwaƙwalwar ƙira."

Yawancin lokaci, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa - inda ɗayan tsere ya fi yadda yake - yana da dangantaka da bambancin tsayi da / ko scoliosis.

Tsawancin tsayi mai tsayi kamar yadda yanayin ya zo ne a cikin nau'i biyu: nau'in aikin da nau'i na anatomical. Yawancin mutanen da ke da tsayin daka na jigon kafa suna da nau'in aikin, wanda aka samo shi ta hanyar jima'i da haɓaka muscle. Yawanci, magana, aikin kafa tsayi mai yawa (ko rashin daidaito) za a iya dawo da baya ga adalquity; an kiyasta shi ne a cikin ƙananan ƙididdigarsu, kamar yadda ya kamata.

Mutanen da ke da tsayin daka mai tsayi suna iya samun scoliosis . Binciken da aka yi shine ya haɗu da cewa ko da yaushe tsinkayen kafa na tsayi zai haifar da scoliosis, amma duk da haka, wannan nau'i na scoliosis ana daukar aikin, ba na ka'idar ba.

Sakamakon kwayoyin halitta a cikin wannan yanayin yana farawa tare da ƙananan adadi, wanda hakan yana motsa jingina daga kashin baya daga manufa .

Wani aiki mai tsayi ba shine sau da yawa tare da scoliosis ba. Ɗaya daga cikin binciken ya nuna cewa kashi 15 cikin dari ne kawai na mutanen da ke da bambancin kafa na kafa kuma suna da scoliosis.

Hanyoyin da ke aiki da sauri, da kuma mahimmancin ƙwayar da ke tattare da su, yawanci sukan zo ne daga ranar da rana ta hanyar da kake yi na al'ada (zama, tsaye, tafiya, aikin gida, wasanni, da dai sauransu).

4 -

Tsarin Rigun Tsarin Anatomical Difference

Anatomical kafa tsawon bambanci ne ainihin da yawa. Wannan shi ne inda daya daga cikin kafafunku na ainihi ne kuma yana da tsawo fiye da ɗayan, kuma kasusuwan kafar ta baya a tsaye. Zai iya zama mai raɗaɗi sosai, kuma yana sha kan ayyukan yau da kullum, ayyukan zamantakewa da wasanni.

Yawanci, an yi la'akari da rashin daidaitattun ƙarancin kafa ta jiki ta hanyar saka sa a cikin takalmin ƙafar kafar don taimakawa ko da abubuwa. Samun tsarin karfafawa mai ƙarfin gaske wanda yake aiki da ɗakunan zai taimaka maka rage ƙananan kuma ƙara yawan aikinka ta hanyar magance nauyin muscle a ƙashin ƙugu.

Kamar yadda yake da kowane nau'in matsalolin matsakaicin matsakaici - yana yiwuwa mafi kyau ga ganin likita mai kwakwalwa don shirin, saboda wannan yanayin likita ne.

> Source

> Raczkowski, J., et. al., Sakamakon scoliosis wanda ya haifar da rashin daidaituwa na tsawon kafa. AMS. Yuni 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/