5 shawarwari don taimaka wa waɗanda aka yanke wa jimre tare da ranar godiya ranar hutu
Ranar godiya za ta iya jin ƙananan zalunci ga waɗanda suke makoki da mutuwar ƙaunatacciyar. Ba wai kawai za a sami matukar wuya a yi wa wadanda suka rasa matukar jin dadi ba a wannan lokacin da suke ba da godiya, amma hadisai, al'ada, da kuma tarurruka da muke haɗuwa da hutu suna nuna cewa mai ƙaunataccen iyali ko aboki ba shi da shi. faɗakar da mu na hasara.
Wannan labarin yana ba da shawarwari guda biyar don taimaka maka ka shafe ranar hutu na ranar godiya idan ka yi bakin ciki da mutuwar ƙaunatacce.
Izinin Ka Ka ce Ba
Domin shekaru da yawa, ku da iyalinku suna sa ran tattarawa a gidanku a Ranar godiya. Amma a wannan shekara, tunanin yin dukan cinikayya, dafa wani turkey da dukan trimmings, shirya teburin da kuma ado gidanka duk abin da kanka ke jin damuwa. Ko kuma watakila kun kasance da al'adun da kuka ba da abinci ga wani dan iyali ko aboki, amma a wannan shekara zuciyar ku ba ta ciki ba. Yayin da tunanin yin musayar aikin hutu na Thanksgiving zai iya zama da wuya, kana buƙatar sanin nauyin alhakin da kake jin dadi yanzu yanzu sannan kuma a fili ya ba da labari ga danginka da abokanka. Tambayi kanka idan kana so taimako tare da wani aiki na musamman ko kuma idan ka fi so wani ya dauki nauyi a wannan shekara.
Yi tunatar da kanka cewa yana da kyau a ce "a'a" idan ka daidaita zuwa rayuwa bayan asara kuma cewa wadanda suke kaunarka za su fahimta.
Bar shi
Mafi yawancinmu suna ɗaukar hoto na tunanin abin da ranar hutu na godiya ya kamata ya zama kamar. Littattafai, mujallu, fina-finai, tallace-tallace da talabijin har ma da tunaninmu na yara suna amfani da wannan akidar ta hanyar samar da siffar abin da ake yi na bikin godiya na "cikakke".
Wannan zai iya haifar da matsa lamba mai yawa, wanda shine wani mawuyacin damuwa da baka buƙatar magance yanzu. Sabili da haka, ba wa kanka izinin wannan Thanksgiving ta hanyar yarda da abubuwa kamar su , ko da sun kasa kuskuren hoto na Norman Rockwell a kanka. Shin turkey ya bushe a wannan shekara? Ƙara ƙarin haɓaka. Ba za a iya musanya wutar lantarki ba don karɓar abincin abincin dare a teburin? Kafa abincin zabibi kuma bari mutane su bauta wa kansu. Duk abin da ya zo, maimaita wa kanka: "Bari kawai ya tafi." Bugu da ari, waɗanda suke ƙaunarku zasu fahimta.
Take Control of Your Fear
Sau da yawa, wadanda masu makoki suna mamaki, "Yaya zan iya guje wa tunaninsa a lokacin hutu na godiya?" Gaskiyar ita ce ba za ku iya ba - don haka me ya sa har ma ya gwada? Maimakon barin tsoron cewa za ku fara fara tunawa da ƙaunataccenku kuma ku yi baƙin ciki ku faɗi hutunku, ku ƙarfafa kanku ta hanyar haɗawa da ƙwaƙwalwarsa a cikin shirinku na godiya . Alal misali, sanya hoton da aka fi so da ƙaunataccenka da kyandir mai haske a wuri mai tsabta wanda yake nuna fuskarsa cikin zuciyarka a ko'ina cikin yini. Shin ƙaunatattunka sun ji dadin abinci na musamman? Bayan haka ka tabbatar ka bauta masa a matsayinta. Idan kayi jin dadi, ka tambayi iyalinka su raba abubuwan da suka fi so akan wanda kake ƙauna kafin ko bayan cin abinci.
Ba abin mamaki ba ne ga iyalai su kafa wuri ga wanda ya ƙare a teburin - kujera marar amfani da ke zama mai zurfi na tunatarwa game da ƙaunar da kuke ƙauna a zukatanku da hankalinsu. Bayan cin abinci (da ake zaton na'urar da ke cikin turkey ba ta sa ka barci), zaku iya ziyarci kabarin, wuraren tunawa ko wani wuri mai muhimmanci a cikin rayuwar wanda kuke ƙauna a matsayin iyali.
Fara Fresh
Harkokin godiya da muke yi tare da 'yan uwanmu da abokanmu a cikin shekarun da suka wuce muna iya ji kamar yadda aka yanke a matsayin yakin kurkuku. Gudanar da wannan ranar na musamman na godiya ta yaudararka , tashi da wuri don yin sayarwa a ranar Jumma'a, yin fitilar hasken rana da kayan ado, da dai sauransu, za a iya haɗuwa tare da farin ciki na godiya, amma ka tambayi kanka idan wata al'ada za ta gaske ya kawo maka farin ciki a wannan shekara ko kuma idan kun ji matsin lamba don yin wani abu saboda kuna yin hakan ta wannan hanya kuma wasu suna tsammanin hakan.
Idan karshen, to, la'akari da kafa sabuwar al'ada - kawai don wannan shekara - wannan ya dace da ƙarfin ku da yanayi . Ka yi la'akari da sayen kyawawan kayan kirki ko daskararre a wannan shekara, sayayya don kyauta akan layi, ko tambayar wani dangi ko aboki don saka fitilu da kayan ado. Ka tuna, zaku iya ci gaba da al'adarku ta asali ta hanya idan kuna so, amma kuna iya gane cewa sabuwar al'ada ita ce cikawa.
Sanin Yanayinku
A ƙarshe, kuma watakila mafi mahimmanci, duk da haka kuna da shawarar yanke shawarar Ranar godiya a wannan shekara, ya kamata ku ƙayyade kuma ku san iyakokinku kafin lokaci . Alal misali, idan kuna yin amfani da al'adun yau da kullum a gidan wani dangi ko aboki amma ba ku tsammanin za ku ji dadi a wannan shekara ba, to, yana da kyau in gaya wa mai gabatarwa / uwargijin cewa kuna so / bukatanku don barin wani lokaci. Idan kun yarda da yawancin gayyata don ziyarci bikin godiya ga wasu dangi, abokai, maƙwabta, da dai sauransu, amma kada kuyi tsammanin za ku sami isasshen makamashi a gare su a wannan shekara, to amma ku yarda ku halarci waɗanda kuke so halarci - musamman ga tarurruka inda ka yi tunanin za ku ji dadi a cikin baƙin ciki da karɓar tallafi. Kuma idan kuna so ku iyakance aikinku na zamantakewar kawai saboda kuna so ku zama kadai, to ku sani cewa wannan al'ada ne al'ada, ma. Har yanzu kuma, duk wanda yake ƙaunarka kuma ya san irin wahalar da kake fuskanta zai fahimta.
Shafuka masu dangantaka
• 30 hanyoyi don tunawa da wanda aka ƙauna akan ranar godiya
• Lokacin da Ranaku Masu Tsarki sukayi rauni
• barin barin damuwa
• Yadda za a tsira da ranar soyayya ta ranar soyayya