Dukanmu mun san abinci mai laushi irin na fries Faransa da soyayyen kaza ba daidai ba ne na abinci na kiwon lafiya. Kuma idan kun karya, kuna iya ganin kyan abincin ku.
Amma nawa ne cin abinci yana taka muhimmiyar raya cigaba? Idan ka yanke duk abinci mai soyayyen, shin fataka zai share?
Abincin Gurasa Ba Ya Sa Hudu
Kodayake mahaifiyarka na iya gaya maka ka kauce daga abinci mai laushi idan kana son fata, gaskiyar shine abinci mai laushi bazai haifar da kuraje ba.
Wannan tunatarwa ne aka ba wa matasa, watakila saboda yawancin matasa ba su da lafiya sosai. Amma ko da manya da kuraje suna gargadi game da cin abinci mai gurasa.
Abincin soyayyen, alhali kuwa ba abin da ke da kyau a gare ku ba, ba sa batar da ku. Idan kana da kuraje, yanke duk fitar da ƙurar ƙura ba zai haifar da fata ba. Wani mutum mai tsabta yana iya fry abin da suke ci, kuma ba zai sa su ci gaba da hawan ( high cholesterol watakila, amma ba kuraje).
Cin Abincin Gishiri Ba Ya Yarda Da Ƙarfinka Da Mutu
Amma ba m, m abinci haifar m m fata? Nope. Wannan batu ne kawai.
Kitsen cikin abincinmu ba shi da dangantaka da man da ke tasowa akan fata.
Tashin fata mai laushi ne ya haifar dashi, kuma ba daga abincin da kake ci ba. Wasu mutane na dabi'a sun fi fata fiye da sauran.
Kusan dukkanin matasa suna da fata mai laushi, kuma ba haka ba ne saboda suna sha'awar kwakwalwan kwalliya da fries Faransa.
A lokacin balagar wadannan glandan man fetur ba zato ba tsammani, suna samar da ƙananan goshi da goshin goshi da ƙyatarwa. Wadannan wadanda aka yi wa cututtukan da suke haifar da zits, ba kayan abinci masu laushi ba ne.
Tabbas, mafi yawan masu cin abinci mai gina jiki zasu gaya maka ka rage yawan adadin kayan abinci, kayan dafa abinci da ka ci. Amma yayin da ake soyayyen kaza, pepperoni pizza, da sauran kayan abinci masu daɗaɗɗa ba lallai ba ne kudin lafiya, ba su haifar da kullun ko fata mai laushi ba.
Ana yin Acne da wasu abubuwan da ba su da muhimmanci ga cin abinci naka
Acne yana da dangantaka da hormones da jinsin jiki fiye da yadda kuke cin abinci.
Karin man fetur da fatalwar fata suna ɓoye launin fata, suna haifar da rikici wanda ake kira comedone . Lokacin da kwayoyin cututtuka sun mamaye, kwayar cutar ta tasowa. Duk wannan yana faruwa ne kawai daga abincin ku.
Hormones kuma suna taka muhimmiyar rawa a cikin yawan man fetur wanda ke haifar da fata. Hormones, musamman testosterone, tada fata na man fetur man fetur da ke haifar da su su fitar da karin man fetur. Wannan shine dalilin da ya sa mahaifa yafi kowa a lokacin balaga domin duka biyu, kuma kafin a halatta mata.
Wadanda suke tare da kuraje an tsara su ne don bunkasa shi. To, idan iyayenku suna da kuraje, ƙwayarku zai iya zama damuwa ga waɗannan hawan haɗari da kuma bunkasa kuraje.
Jiyya ga kuraje
Maimakon dakatar da dukan abinci mai soyayyen, mayar da hankali akan yin amfani da maganin maganin kuraje.
Mafi kyawun maganin maganin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta ta ciki yana dauke da benzoyl peroxide . Amma idan samfurori na OTC ba su aiki ba, ko kuma idan kurakarka ta kasance mai yalwace ko ƙura, ƙwayoyin maganin magungunan ƙwayoyi za su zama mafi kyawun ka. Yi amfani da su kuma za ku iya samun fata mai haske, kuma har yanzu ku ji daɗin kajin soyayyen mahaifiyar kowane lokaci a wani lokaci.