Amfanin, Amfani, Yanayin Ƙari & Ƙari
Kwayoyin kwayoyin da aka gano a cikin hanzarinka, Lactobacillus acidophilus , wanda aka fi sani da L. acidophilus ko acidophilus, yana daya daga cikin sanannun kwayoyin halitta (kwayoyin halitta masu amfani da zasu inganta kiwon lafiya da kare kariya daga cututtuka).
Amfani da Acidophilus
Acidophilus na daga cikin kwayoyin kwayoyin da ake kira kwayar lactic acid (ko Lactobacillus ) don su iya canza sugars a cikin kwayar lactic acid da kuma hydrogen peroxide, abubuwa dake hana ci gaban kwayoyin da ba'a so a cikin hanji.
Abincin da kari da aka yi tare da acidophilus an ce don taimakawa wajen daidaita kwayoyin cuta mai cutarwa wanda zai iya girma a cikin gut saboda rashin lafiya ko maganin rigakafi.
Bugu da ƙari, ana amfani da acidophilus a wasu lokuta don hanawa da / ko bi da yanayin kiwon lafiya na gaba:
- Kuraje
- Kwayar cuta ta jiki
- C. fama da cutar
- Kamuwa da cutar Candida
- Ciwon sukari
- Diarrhea
- Ilimin E. coli
- Eczema
- Ƙwararrun ciwo na jijiyoyin (IBS)
- Jarraba marasa ƙarfi
- Urinary fili kamuwa da cuta (UTI)
- Yalwar yisti
Wasu masu gabatarwa sunyi iƙirarin cewa acidophilus na iya bunkasa asarar nauyi kuma ƙarfafa tsarin rigakafi.
Amfanin Acidophilus
Kodayake acidophilus yana daya daga cikin binciken da aka yi nazari da yawa, binciken ya bambanta yadu saboda bambance-bambance a cikin yawan masu haƙuri, damuwa acidophilus, da wasu dalilai. A nan ne kalli wasu binciken daga bincike mai samuwa:
1) Babban Cholesterol
Nazarin ya nuna cewa masana kwayoyin cutar zasu iya taimakawa wajen yanke ƙwayoyin cholesterol, kuma acidophilus ya zama mafi tasiri fiye da wasu nau'in.
Don rahoto da aka buga a Annals of Medicine a shekara ta 2015, alal misali, masu bincike sun sake nazarin binciken da aka buga a baya game da sakamakon maganin kwayoyin cutar kan kwayoyin cutar da cututtukan cututtukan zuciya.
Binciken su ya gano cewa karin kariyar kwayoyin cutar sun kasance masu tasiri a rage yawan yawan cholesterol da kuma LDL cholesterol ("bad cholesterol") da kuma abubuwan da ke da nasaba da cututtuka na zuciya (kamar rubutun jiki, ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa, da alamomin kumburi).
An samu raguwa mai yawa a cikin LDL a gwaje-gwajen da ke dauke da Lactobacillus Acidophilus idan aka kwatanta da sauran maganin.
2) Cigaba
Yayin da aka gano acidophilus a matsayin magani na cututtukan, an tabbatar da hujjojin kwanan nan akan ko zai iya taimakawa wajen magance cututtukan da ke fama da cutar mai wuya . Sau da yawa yakan rinjaye tsofaffi a cikin likita da suke buƙatar maganin kwayoyin cutar .
A cikin binciken binciken da aka buga a Cochrane Database na Bincike a cikin 2013, alal misali, masana kimiyya sun bincikar 23 jarrabawar da aka buga a baya game da yin amfani da nau'o'in maganin maganin maganin magance cutar C da wahala. yana da lafiya kuma yana da tasiri don hana C. gurɓataccen ƙuƙwalwa a cikin mutanen da ba su raunana tsarin rigakafi ba ko kuma an lalata su sosai.
Wani nazarin da aka buga a cikin Lancet , duk da haka, bai sami tabbacin cewa karin kwayar kwayar cutar Lactobacillus acidophilus (da biyu na Bifidobacterium) zai iya hana cututtukan cututtukan kwayoyin cutar ko Clostridium wuya- zazzafan cututtukan.
3) Kwayoyin cuta Vaginosis
Magungunan kwayar cutar ita ce kamuwa da cutar ta jiki wanda ya haifar da rashin daidaito cikin nau'in kwayoyin cuta a cikin farji.
Bisa ga bita na shekara ta 2014, Lactobacillus (ciki har da acidophilus) karin kayan da ake dauka a yau yana iya taimakawa wajen magance magunguna.
Sources na Acidophilus
Ana amfani da kwayoyin Lactic acid wajen yin abinci mai yawa, ciki har da yogurt, kefir, da man shanu. Acidophilus, musamman, ana iya samuwa a cikin yogurt da aka yi tare da al'adun acidophilus na rayuwa, da sauran kayan dabarar da aka yi da ƙwayoyi irin su kefir, da kuma irin kayan da suka hada da miso da tempeh. Yawan adadin halittu masu rai sun bambanta ƙwarai daga samfurin zuwa samfurin saboda bambance-bambance a cikin hanyoyin sarrafawa.
Related: Kefir: Abin da Kayi Bukatar Sanin
Acidophilus kari ya zo da yawa siffofin.
Wasu sun ƙunshi nau'i ɗaya, yayin da wasu sun ƙunshi nau'i daban-daban ko nau'in kwayoyin. Za a iya samuwa a cikin sutura, caplet, sha, lu'u-lu'u, kayan haya mai sauƙi, ko siffar ruwa. Wasu suna samuwa a cikin tsari.
Wadanda ba su da kiwo ko rashin ruwa-free acidophilus suna samuwa.
Wasu karin kayan acidophilus sun ƙunshi pectin, fiber mai narkewa da aka samo a cikin citrus da sauran 'ya'yan itace. Masu ba da shawara sun ce pectin wata kwayar halitta ne (wani abu da ke inganta ci gaban kwayoyin kwayoyin halitta).
Za a iya samun madara acidophilus a wuraren shayarwa na kiwon lafiya da kuma wasu shaguna da kayan gandun daji na Asiya.
Hanyoyin da za a iya yiwuwa
Abubuwa na haɗuwa na yau da kullum sun haɗa da gunaguni na narkewa, kamar gas, bloating, ciwon ciki, ko zawo. Kodayake yawancin cututtuka na kwayoyi suna karuwa tare da amfani, idan basu ci gaba ko ƙari ba, ya kamata ka daina amfani da kuma tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya naka.
Idan ka fuskanci asibitoci, fatar jiki, ƙyatarwa, wahalar numfashi, vomiting, ko kumburi daga fuskarka, lebe, harshe, ko wuya, dakatar da amfani da kuma neman gaggawa a hankali.
Duk da yake mutane da yawa za su iya jure wa acidophilus, ba daidai ba ne ga kowa da kowa.
Idan kana da wata nakasa ko rashin lafiya (saboda yanayin likita ko maganin rigakafi ko magani), mai yiwuwa ba za ka iya daukar acidophilus ba.
Zai iya samun gurasar madara ko alamun lactose a cikin samfurori da aka samo kayan acidophilus.
Akwai damuwa cewa acidophilus zai iya kawo hadarin D-lactate toxicity. Mutanen da ke da ciwon ƙwayar ciwo, ƙananan ƙwayar cuta na hanji mai ƙwayar cuta, rashi na kwayar cuta, rashin cin nasara koda, da ciwon sukari, ko kuma sun yi aiki ta hanyar haɗari na iya zama mafi haɗari.
Ka guje wa acidophilus idan kana da yanayin da zai haifar da lalacewa na ciki, saboda hadarin cewa kwayoyin zasu iya tserewa zuwa wasu sassa na jiki kuma zai iya haifar da matsaloli masu tsanani kamar kwayoyin cuta ko sepsis . Akwai rahotanni na wasu jinsunan lactobacillus wadanda ke cikin cututtuka, irin su ciwon ƙwayar cuta da kuma meningitis.
Bai kamata ka dauki acidophilus ba idan kana da wata kwakwalwa ta wucin gadi, ƙwaƙwalwar zuciya, ko tsakiyar catheter saboda hadarin kamuwa da cuta.
Acidophilus zai iya rage ƙarfi daga enamel doki a tsawon lokaci lokacin da aka nuna dashi.
Idan kun kasance ciki ko nono, ku yi magana da likitanku kafin ku ɗauki acidophilus. Ya kamata ku tuntuɓi likitan ku kafin ku ba acidophilus ga yara, jariran, ko jarirai. Yara da ke da rashin lafiya, da jarirai marasa haihuwa, da yara da suka raunana tsarin da ba su da kariya ba su da hatsari ga abubuwan da suka faru da rikice-rikice.
Sabanin maganin kwayoyi da magunguna, Cibiyar Abinci da Drugta ta Amurka (FDA) ba ta tsara kwayoyin halitta (ko wasu karin kayan abinci) ko gwada su don aminci. Wasu samfurori na iya ƙunshi ƙananan fiye da yawan adadin halittu masu rai. Wasu samfurori na iya zama gurbata tare da wasu kwayoyin cuta ko sinadaran.
Kuna iya samun takamaiman amfani da kariyan nan .
Layin Ƙasa
Duk da binciken da aka yi a kan acidophilus, yawancin nazarin sunyi amfani da hade-hade da kwayoyin maganin kwayoyi ko daban-daban, yana mai wuya a kwatanta sakamakon.
Duk da yake acidophilus na iya zama marasa lahani (saboda an samo shi a cikin jiki da kuma yawan abinci mai yawa), ba daidai ba ne ga kowa da kowa. Idan kana yin la'akari da shan acidophilus ga kowane hali, yana da kyakkyawan shawara don tuntuɓi mai kula da lafiyarka ya fara gani idan ya dace (da lafiya) a gare ku.
Cin wasu irin yogurt da kefir iya bunkasa ci daga acidophilus. Zaka iya duba lakabin don ganin idan yana dauke da acidophilus. Sauran hanyoyin acidophilus sun hada da kimchi (wani kayan gargajiyar gargajiyar gargajiya), tsirrai mai tsami, sauerkraut, gurasa marar yisti, da musa.
> Sources:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Probiotics don rigakafi da cututtuka na Clostridium da ke haɗari a cikin manya da yara. Cochrane Database Syst Rev 2013 Mayu 31; (5): CD006095.
> Sun J, Buys N. Hanyoyin amfani da kwayoyi masu amfani da kwayoyin halitta a kan rage yawan lipids da kuma abubuwan haɗarin CVD: nazari na yau da kullum da kuma kwaskwarima na gwajin gwaji. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani da likitan lasisi ba. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.