Idan ka tashi tare da ciwon kai da safe, za ka iya nemo hanyar da za ka gano magani mafi dacewa. Abin mamaki ne don gane cewa wahalar numfashi a lokacin barci yana iya haifar da ciwon kai. Ta yaya rashin barci na barcin barci yana taimakawa wajen ciwon kai na safe? Yaushe ya kamata a yi la'akari da wani dalili?
Akwai wasu kalmomin ciwon kai da kuma mafi yawan mutanen da suka fuskanci su san dalilin da suke shan azaba.
Maganin ciwon hawan gwiwar ne mafi yawan. Wadannan zasu iya haifar da ƙwayar tsoka, musamman ma tsokoki a cikin wuyansa wanda zai haifar da ciwo a bayan kansa. Cutar ciwon sinus zai iya faruwa a cikin haɗin gwiwar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta. Migraines suna haɗuwa da sauye-sauye da hangen nesa, tashin hankali da zubar da ciki, da kuma ciwo mai tsanani. Cizard ciwon kai yana da mummunan zafi kuma yana faruwa tare da ido mai zurfi da sauran binciken. Maganin ciwon daji zai iya faruwa idan magunguna masu ciwo ba su da amfani. Yawancin ciwon kai da yawa suna barci da barci, amma me yasa za a iya lura da ciwon kai abu na farko akan farkawa?
Abun-cututtukan Abon Abai
Abincin barci mai barci shine yanayin da ke damun numfashi yayin barci. Hakan yana bayyana da dakatar da numfashi a karshe a kalla 10 seconds kuma suna haɗuwa da barci mai laushi, farkawa, ko saukad da su a cikin yanayin oxygen na jini. Sauran alamu na barci na barci sun haɗa da:
- Jin kwanciyar rana mai tsanani
- Snoring
- Gasping ko shking a cikin barci
- Shaidun da aka ba da shaida a cikin numfashi
- Urinating da dare (dare)
- Insomnia (sanarwa na dare da rana)
- Ƙara bakin dare
- Ƙunƙarar nishi (bruxism)
- Ƙwanna ƙwannafi
- Rubutun kalmomi
- Sumi dare
- Ƙaddamar da matsalolin ƙwaƙwalwa
- Matsalar yanayi
Ta yaya Abon barci yake haifar da ciwon kai na gari
Abincin barci mai haɗari yakan faru lokacin da iska ta sama ta fadi, mafi yawanci saboda sauyawa cikin harshe da laushi mai laushi, tare da hana iska daga hanci da baki ga huhu.
A sakamakon haka, ba za a iya kawo oxygen ba kuma ba za'a iya fitar da carbon dioxide ba. Matakan carbon dioxide na karuwa a jini, mafi kyau a cikin yanayin rashin ciwon hauka na hypoventilation .
Carbon dioxide rinjayar girman girman jini a cikin kwakwalwa. Kwakwalwa yana da fifiko a kan albarkatu. Idan rashin numfashi yana faruwa, kwakwalwa yana so ya adana damar samun oxygen da aiki. A sakamakon haka, ƙara yawan ƙwayar carbon dioxide ya canza cikin jigon kwakwalwa. Wannan yana kara yawan jini. Hakanan, wannan yana ƙara matsa lamba a cikin kwanyar, wanda shine wuri mai tsabta. Sabili da haka, haɗin ƙananan carbon dioxide saboda rashin isasshen barci a barci zai iya taimakawa wajen ciwon kai wanda aka lura a farkawa.
Sau da yawa, ciwon daji na yau da kullum saboda barci na barci zai mutu a cikin sa'o'i na farko na rana yayin da numfashin jiki na sake dawowa. Da zarar a farke, an dawo da jirgin sama kuma an rage ƙaramin carbon dioxide a hankali. Jigilar jini a cikin kwakwalwa suna karuwa da girman da kuma matsa lamba. Wadannan ciwon kai za su warware ba tare da amfani da magunguna ba.
Maganin ciwon sanyi saboda rashin barci na barci za a iya kwatanta shi azaman ciwo, maimakon mummunar zafi. Ba su da yawanci sosai mai raɗaɗi kuma suna iya shafar goshinsa ko temples kuma suna da alaƙa.
Cire ciwon kai ba sa faruwa a wasu lokuta a rana. Ba su hade da sauye-sauye da hangen nesa, tashin hankali da zubar da jini, rauni, damuwa, ko damuwa. Hakanan za'a iya danganta ciwon kai na matsayi tare da wasu yanayi da kima daga mai bincike akan kwayar halitta idan sun ci gaba ko kuma idan akwai wasu binciken.
Jiyya
Idan kuna da ciwon sanadin safiya saboda rashin barcin barci, magani tare da matsa lamba mai iska mai kyau (CPAP) zai iya zama tasiri sosai. Wannan zai saukake tsawon lokaci, ƙarfin, da kuma faruwar waɗannan ciwon kai. Idan ciwon kai ba ya warware, la'akari da ƙarin kima don tabbatar da wani dalili bane ba.
> Source:
> Kryger, MH et al . "Ka'idoji da Kwarewar Magunguna." Elsevier , 5th edition, 2011.