Ta yaya ka san lokacin da alamar cututtuka ta nuna cewa lokaci ne don ku ko 'ya'yanku su zauna gida daga aiki ko makaranta? Ko da kun san cewa yana da mahimmanci ku nuna, koda kuwa kuna jin kamar kuna iya jawo ku a can duk da jin kunya kamar yadda kuka yi, har yanzu kuna buƙatar ku tuna cewa kuna iya kasancewa mai rikici kuma zai iya yin duk abin da kuke da shi ga abokan aiki ko abokan aiki .
Ga wasu sharuɗɗa don yanke shawara ko kiran kira mara lafiya:
- Fever: Idan yawan zafin jiki yana da 100.5 digiri F ko mafi girma, to, zauna a gida. Kada ku koma gidan ku ko makaranta har zuwa sa'o'i 24 bayan da zafin ku ya ragu. Ciwon zazzaɓi yana daya daga cikin alamun sanadiyar cututtuka, kuma nunawa a makaranta ko aiki zai sauƙi sauƙaƙe akan duk abin da ka samu ga wasu.
- Kuna: Idan tari zai kawo kyakoki ko phlegm-type secretions, to, zauna a gida. Tashin ya bushe yana da kyau ga ofishin (ko da yake yana da matukar damuwa ga abokan hulɗarka don saurare.) Ko da wane irin tari kake da shi, rufe bakinka da gwiwarka, kuma ka wanke hannunka .
- Sashin baƙin ciki : Idan yana da zafi don haɗiye, numfashi ko magana, to, zauna a gida. Idan muryarka ta kasance raspy ko kagwagwaro kawai yana ciwo kaɗan, to, yana da kyau don nunawa a aiki ko makaranta. Ƙuda sauƙaƙƙasa na iya zama taimako.
- Runny hanci: Idan dole ne ka ci gaba da buƙatar hanci don kiyaye shi, to, zauna a gida. Idan yana da kullun kawai, kuma ba ku da numfashi numfashi, to tabbas yana da kyau ya tafi aiki ko makaranta. Ka wanke hannunka yayin da kake ci gaba da busa hanci.
- Earache: Da kanta, wani earache ba zai zama wani haɗari ga wasu ba sai dai idan kuna aiki a aikin da ke buƙatar daidaituwa (kamar zama direba na motar, matukin jirgi ko kuma kariya a makaranta). Amma idan an samu earache tare da wasu alamomi of contagion, za ku buƙatar zama a gida.
- Ruwa: Dakata gida, ba shakka. Kuma zauna a gida don ƙarin sa'o'i 24 da zarar ka daina zubar.
- Diarrhea: Ganin sharuɗɗa don lalatarwa.
- Rashes: Rashin raguwa kamar launin ruwan hoda yana buƙatar kiyaye nesa daga wasu. Wasu rashes, kamar MRSA , zasu iya zama mawuyacin idan kun ba wa wani. A gefe guda kuma, ƙuƙwalwa daga Lyme ko wani kamuwa da cuta na kasuwa ba shi da kwari. Duba likitan ku don koyo ko gaggawarku yana buƙatar ku daga aikin ko makaranta.
Yi amfani da Siffar Sake
Idan ka yi aiki a ofishin inda kake rabu da wasu, wannan zai samar da kariya. Amma kaɗan daga cikin mu an ware su. Idan kayi tasiri da kwayoyin da ke haifar da rashin lafiya, da kuma taɓa taɓawa akan tukunyar kofi, ko kayan aiki a cikin gidan wanka, ko bude na'ura na kwafi, ko kuma ta taba wasu sassa da abokan hulɗarka ko abokan hulɗarka suka taɓa, to, za ku ci gaba da waɗannan ƙwayoyin. idan ba ku ga sauran mutane ba a lokacinku.
Idan kun kasance dafa abinci ko ku ciyar lokaci a kan abincin da wasu za su ci, kuna so kuyi la'akari da kasancewar gida a tsawon lokaci don tabbatar da cewa ba za ku iya cin abincin ba.
Idan kun kasance ma'aikacin lafiyar ku ko ku ciyar lokaci tare da wasu waɗanda suka raunana tsarin rashin tsaro (alal misali, a cikin gidan jinya), to, ya kamata ku zauna a gida tsawon lokaci don ku tabbata ba ku da hannu. Cibiyar Nazarin Kasuwancin Amirka ta Kwararrun Iyaye ta riga ta tsara jagororin don likitoci su san lokacin da za su kira marasa lafiya.
Cibiyoyin Cibiyar Kula da Cututtuka suna bada jagororin don dakatar da yaduwar cutar a makarantu da kuma wurin aiki.
> Sources:
> "Rashin ruwa (Flu) Ciki har da Yanayin, Avian, Dabba, Dabba, da Sauran." . Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka .
> Lokaci don kira a marasa lafiya? (daga Jami'ar Cornell)