Sanin lokacin da kuma idan kun yi amfani da jariri yana da mahimmanci ga maganin ciki da ciki. Yawancin mata ba sabanta lokacin da suke kan kwayar . Wasu mata kuma ba sabanta lokacin yin amfani da wasu nau'i na tsarin haihuwa . Don gane dalilin da ya sa, kana buƙatar sanin ainihin abin da ya faru lokacin da ka yi magana , sau nawa yakan faru, da abin da kwayoyin halitta ke nufi.
Mata da yawa suna rikitarwa ovulation tare da ciwon lokaci, PMS, ko ƙaddamarwa. Sanin lokacin da kuka koyi shi ne wani ɓangare na hanyar tsara iyali don kare kaurin ciki. Har ila yau, yana da mahimmanci a cikin ƙarfafa damarka na da ciki.
Ka'idojin
Don fahimtar lokacin da kuka yi magana, fara tare da ma'anar ainihin:
- Ovulation : kwayar halitta tana nufin lokacin da aka fara girma (watakila karin) an fitar da ku daga ovary. A wannan lokaci, kwai yana samuwa don yin amfani da shi ta hanyar jini-wannan yana haifar da hankali.
- Tsarin Menstuality : Zamanin ku ya fara a rana ta farko na gaba ɗaya. Lokaci naka yana faruwa ne sakamakon sakamakon juyin halittar da ke faruwa a lokacin da aka saki kwai, ba a hadu da shi ba, ya mutu. Wadannan hormones sun fada wa jikinka cewa babu ciki ya faru, don haka mahaifa ka fara fara zubar da jikinka don shirya maka rana ta gaba.
Wane ne ya ke?
Samun tsawon lokaci yana nuna cewa kana da ovulated.
Ovulation yawanci yakan faru ne a tsakiyar yanayin hawan ku. Don haka a lokacin da kake da wani lokaci, yana nufin cewa an fara sake zagayowar ku kuma zai iya yin amfani da shi a yayin da kuka sake zagaya. Wannan yanki ne wanda zai iya samun ku cikin matsala. Yawancin matan da ba su da wani lokaci (saboda damuwa, rashin zubar da ciki, nono, da haihuwa, da dai sauransu) suna amfani da lokaci don sanin cewa suna da kyau (sakewa) .
Amma, idan kun kasance da jima'i ba tare da tsaro ba kafin wannan lokaci, za ku iya zama cikin haɗari ga ciki tun lokacin da za ku rigaya ya rigaya - kafin lokacinku ya sake.
Idan kana da zubar da jini a kowane lokaci, matsalolin rashin jituwa, ko haɗuwa da halayen ɗan adam , za ka iya ko bazai yi ba. Idan wannan ya shafi ka, yana da mahimmanci ka yi ƙoƙarin ƙayyade idan kuma lokacin da kake ƙira. Kila iya buƙatar neman taimakon likita kuma samun gwaje-gwaje na jini don tabbatarwa idan kuna da nau'i ko kuma kuna yin amfani da shi.
Yawancin matakan mata sun wuce tsawon kwanaki 28 zuwa 35. Akwai yiwuwar canza juyayi tsakanin mata tsakanin shekarun 20 zuwa 40. Amma, za ka iya fuskanci canjin canjin lokaci a farkon biyar zuwa bakwai bayan ka fara samun lokacinka da kuma a cikin shekaru 10 da suka gabata kafin ka yi aiki da maza ( dakatar da sake zagayowar ku). Yawancin lokaci, ƙwanƙwashin kwanakinku na tsawon lokaci yana da shekaru 25 zuwa 30, sa'an nan kuma ya sauke hankali-wanda shine dalilin da yasa mata a cikin shekaru 40 suna da ɗan gajeren lokaci.
Ovulation da Pill ko Hormonal Contraception
Idan kana dogara da maganin rigakafin hormonal (musamman hanyar haɗuwa da ke dauke da isrogene da progestin ) baza ka ovulate ba. Amsar zuwa ga ko zaka yi magana akan kwaya ba a'a .
Hanyoyin da ke cikin kwaya da kuma yawancin hanyoyi na hormonal sun dakatar da ku daga yinwa-wanda shine abin da ke haifar da hanyoyin sarrafa haihuwa. Dakatar da ƙwarjin daga an saki yayinda babu kwai, babu wani abu don sperm don takin, kuma babu jariri.
Idan kana amfani da kwaya ko tsarin tsarin haifa na haihuwa wanda baku da bukatar gwada ovulation saboda ba kuyi ba. Ba ku da "kwanakin da suka fi kyau" a tsakiyar watan. Ba ku da haɗari ga ciki sai fiye da kowace rana ta wata. Ga wadanda daga cikinku suke amfani da hanyoyi na hormonal, abubuwan da ke haddasa maganin hana haifuwa da haihuwa sunyi tare da idan ka manta da su dauki kwayoyin kwayoyi , canza canjinka , ko kuma idan NuvaRing naka ya fita , da dai sauransu.
Tare da waɗannan hanyoyi, kana buƙatar tabbatar da cewa akwai hawan ammoni a jikinka don hana ka daga kwayar halitta. Idan kun rasa magunguna masu yawa (musamman a farkon makon farko na kwaya ko kuma karshen karshen mako 3, inda ake buƙatar samun ƙarfin hormone wanda ya gina ku don kare ku daga Week 4 na kyautar hormone), kuna iya zama cikin haɗari don ovulating.
Abin da ke faruwa da kuma bayan da ka yi magana?
Halin ku na al'ada shi ne sake zagaye na aiki na canji na hormonal wanda ya samar da kwai kwai (oocyte) wanda za'a iya saki. Kowace wata, jerin abubuwan da ke faruwa a cikin jikinka, wanda aka rarraba ta hanyar fasaha a cikin lokaci na follicular da lokaci na luteal.
Wannan lokacin na farko yana farawa da ranar farko na lokacinku (wanda ake la'akari da Day 1 na sake zagayowar ku):
- Ƙananan isrogen da progesterone matakan taimakawa kwakwalwarka samar da hormone maida gonadotropin (GnRH).
- GnRH za ta kunna glandan kwance don saki hormone mai ruɗi (FSH).
- FSH ta jawo hankalinka don yayi girma, kuma kamar yadda yake, yana haifar da samar da ƙarin estrogen.
- Nauyin yaro yana tsiro, ganuwar kawancin ka na zama mai zurfi (shirya don yiwuwar kafawa) kuma ƙwaƙwalwar kajinka ta zama mai zurfi da kuma shimfiɗa.
- Yawan karuwar kuɗin karuwa ya karu a cikin kwanaki 10 masu zuwa kuma yawanci mafi girma a rana daya kafin ku yi birgima (cikin kwanaki 28, wannan yakan faru a ranar 13).
- Wannan zane-zane na estrogen yana fara hawan tsinkayyar hormone (LH).
Bayan wannan farfadowa ya auku, yanzu kuna cikin lokaci na luteal na sake zagayowarku:
- Ƙara yawan matakan LH suna nuna jakawalin ovarian, kuma za ku yi koyi game da sa'o'i 24 zuwa 36 bayan haka.
- Da zarar ka bazu (an yad da yarinya), ya bar bayan corpus luteum.
- Progesterone da aka saki daga corpus luteum bayan da kuka yi bawa zai haifar da tasowa a jikin jiki mai zafi (zafin jiki lokacin da kake cikakke) na 0.5 F.
- Idan kwanciya bai hadu ba, matakan LH za su fara juyawa kuma su sa kututtukan luteum su fara raguwa kuma su samar da kwayar cutar da kuma estrogen.
- Wadannan matakan hormone marasa ƙarfi sun sa jikinka ya zama ƙasa, sigina kwakwalwarka don fara sake zagayowar sake zagayowar kuma yada hankalin mahaifa don zubar - haka zai fara lokacinka na gaba.
Wannan rabi na farko na sake zagayowar (mataki na follicular) zai iya bambanta ƙwarai da gaske ga kowane mace, mafi yawanci tsakanin 14 da 21 days. Rabin na biyu na sake zagayowar ku (lokaci na luteal) yawanci yana da jerin lokuta mafi mahimmanci-farawa a ranar da kuka yi ajiya kuma yawanci na tsawon kwanaki 14. Yawancin lokaci ba ya bambanta da fiye da rana a kowane mutum.
Ranar da Kayi Magana
Domin sanin lokacin da kuka yi karatun, kuna buƙatar karanta kwanaki 15 daga ranar farko na lokacinku. Wannan shi ne mafi kusantar lokacin hawan LH ya faru. Sa'an nan kuma zaku iya ɗauka cewa za ku yi digirin 1 1/2 (24 zuwa 36) daga bisani. Don kwanan wata 28, wannan zai zama wani lokaci a ranar 14 ko 15 (dangane da lokacin da hawan LH ya faru). Don ƙididdige lokacin da za ku yi magana, kuna buƙatar:
- Karanta daga ranar 1 na sake zagayowar ku.
- Yi zagaye na gaskiya wanda ya wuce daidai wannan kwanakin kowane lokaci.
- Sanin cewa wannan ba hujja ba ne na kimiyya-dalilai masu yawa, irin su damuwa, rashin lafiya ko rushewa na al'ada na yau da kullum, zai iya shafar ko hana kayan aikin hormone da ake buƙata don kuyi.
- Yi la'akari da cewa ba dukan mata za su koyi lokaci guda kowane wata.
- Sanin cewa ba duk mata suna bawa ba-musamman matan da ke da gajeren lokaci (kimanin kwanaki 25 ko fiye da kwanaki 35).
- Ka tuna-baza kuyi amfani da kwaya ba (ko a wasu nau'i na tsarin haihuwa).
Source:
> Welt CK. "Tsarin jiki na al'ada." Na zamani. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.