Domin wasanni da yawa na raunin raga, zaku iya komawa wasa idan kun kasance marasa ciwo, ba kumburi, kuma kuna kusa ko kusa da 100% cikin ƙarfin da kewayo motsi ga raunin jikin da ya shafa.
Yana da ɗan bambanci don rikici, ko da yake. Ko da kun ji dadi a rana mai zuwa, kada a bar ku don dawo da wasa amma. Wannan zai iya wuyar wasu yara su fahimci saboda ba kamar wata kwantar da takalmin ba, inda dan wasan zai ci gaba da gurgunta bayan da 'yan kwanaki suka wuce, dan wasan da ke da rikici ba zai iya samun alamun bayyanar ba.
Gwagwarmaya
Rashin ƙaddamarwa shine nau'i na mummunan rauni na kwakwalwa wanda zai iya faruwa bayan fashewar ya kai kansa, kamar fall, amma mafi yawanci yana hade da hawan kai a lokacin wasanni.
Bayan bugawa ko busawa zuwa kai, yaron da ke da rikici yana iya rasa sani, zai iya manta da abubuwan da suka faru a gaban ko bayan rauni (amnesia), zai iya samun kamala, ko kuma yana iya samun ɗaya ko fiye da ƙwayoyin cututtuka masu kyau wanda aka bayyana a kasa .
Bugu da ƙari, yin maganin yaro don rikicewa mai zurfi, aiki mai yawa ya kare don hana rikice-rikicen rikice-rikice. Wadannan rikitarwa na iya haɗawa da rikice-rikice masu yawa, wanda zai iya haifar da lalacewa na kullum, nakasawa mai rikitarwa, da ciwo na biyu, wanda ƙananan ƙwayar ya kai kansa zai iya zama barazanar rayuwa idan ya faru yayin da yarinyar yake dawowa daga rikici.
Cutar cututtuka
Kwayoyin gwaji, wanda ku da yaronku ya kamata ya kula dashi yayin da ya dawo daga rudani kuma ya koma makaranta da wasanni, zai iya hada da:
- Kwayar jiki - ciwon kai, tashin zuciya, gajiya, matsalolin gani, matsalolin daidaitawa, jin dadi ga haske ko motsawa, lalacewa da tingling, vomiting, dizziness
- Zuciyar tunani (tunani) - jin dadi mai hankali, da matsalolin matsawa ko tunawa, da jinkiri
- Halin bayyanar cututtuka - rashin tausayi, bakin ciki, jin tsoro, ko kuma jin dadi
- Kwayar cututtuka da suka shafi barci - barci, barci fiye ko žasa fiye da saba, ko rashin damuwa barci
Ƙari mai tsabta "ja flag" wanda zai nuna cewa yaro yana buƙatar gaggawa na gaggawa zai iya haɗawa da ciwon kai, ciwo, maimaita rikicewa, rikicewa, ko sabon canji a hali, da dai sauransu.
Iyaye, malaman makaranta, masu horar da su, masu horar da su, da yaron da ke da rikice-rikice ya kamata ya san dukkanin wadannan alamomin da zai iya komawa makaranta da wasanni kuma ya kamata ya fahimci muhimmancin bayar da rahoton duk alamun bayyanar.
Komawa zuwa Kunna
Bayan tashin hankali, ko dan wasan ya huta ko ya buga ya dogara ga wanda kuka yi magana da shi. Wasu yara sukan dawo cikin wasan, yayin da wasu za a kiyaye su daga wasa don 'yan makonni.
Masana sun bayar da shawarar komawa zuwa mataki na shida don komawa shirin yara da ke da rikici, tare da 'yan wasa suna zuwa mataki na gaba idan sun kasance ba tare da duk wani rikici ba.
Yin amfani da wannan shirin, farkon dan wasan da wani rikici zai dawo cikin wasa mai kyau zai zama kwanaki shida.
Komawa zuwa Lissafin Jagora
Bayani mai mahimmanci zuwa komawa jagora sun haɗa da matakai guda shida:
- Babu wani aiki - aikin dawowa da cikakke jiki da haɓaka. Wannan yana nufin babu motsa jiki ko wasanni amma yana iya nufin ba a makaranta ba, ko kuma yana da rana ta takaice. Wannan lokaci ne don samun izinin hutawa, samun yalwa da yawa, kuma ku ci da kyau.
- Ayyukan maganin motsa jiki mai haske don ƙara yawan ƙwayar zuciya (ci gaba da kasa da kashi 70 cikin 100 na iyakar kwakwalwa), ciki har da minti 5 zuwa 10, tafiya mai zurfi, iyo, ko motsa jiki mai tsayi, amma babu juriya.
- Gudanar da wasanni na musamman don kara motsa jiki, irin su wasan motsa jiki ko wasanni masu gudana, haɗuwa da tsaka-tsaki, gajeren gudu, tsaka-tsakin tsaka-tsakin tsaka-tsaki, amma babu wani tasiri mai tasiri. Makasudin shi ne don yaronka yana da ƙananan iyakokin jiki da motsa jiki, amma yawancin lokaci ya kamata a taƙaita shi zuwa ƙasa da wanda ya sabawa yin amfani da ita.
- Harkokin horar da ba a tuntube su ba don bunkasa motsa jiki, daidaito, da ƙwarewar zuciya, ciki har da ci gaba zuwa ƙwarewar horarwa da horo da juriya, yin motsa jiki da gudu, hawan motsa jiki mai tsanani. Wannan aikin motsa jiki ne wanda ya fi kusa da aikin yau da kullum na yaro amma ba a hada da duk wani aiki ba.
- Cikakken aikin da za a mayar da amincewa da tantance aikin basira da kuma biyan aikin likita zai iya shiga ayyukan horo na al'ada
- Komawa zuwa wasa
Ka tuna cewa kada ku matsa zuwa mataki na gaba har sai kun kasance marasa lafiya, wanda zai iya sa wasu yara a cikin '' ba aiki 'don kwanaki da yawa.
Kuma idan mai wasan ya tayar da alamun bayyanar yayin yin wani mataki, ya kamata su koma zuwa mataki na baya kuma sake gwadawa idan sun kasance marasa lafiya. Dole ne bayyanar cututtuka ba za ta dawo ba ko kuma bayan duk wani darussa ko ayyukan yayin da wadannan dawowa zasu fara wasa.
Gudanar da Kulawa mai Kyau (ACE) Shirye-shiryen daga CDC zai iya taimakawa wajen tabbatar da kai da yaro, malaman makaranta, da kuma masu koyawa fahimtar dukan matakan da za a samu game da dawo da yaro zuwa makaranta kuma koma cikin wasanni. Ka yi la'akari da cewa dan jaririn ya cika shirin shirin kula na ACE don yaronka idan ya yi rikici.
Kuma sake duba likitan dan jaririn idan yaron ya ci gaba da muni ko kuma bai samu mafi kyau a cikin kwanaki 10 zuwa 14 ba. Kwararren ƙwararren likitan yara zai iya taimakawa wajen kula da yaro wanda ba shi da kyau ko kuma yana da rikice-rikice.
Sources:
> Gioia, G. Bincike ƙwararru mai mahimmanci (ACE) Kula da Shirin. 2006.
McCrory, P. Yarjejeniyar Tattalin Arziki Game da Harkokin Kasuwanci: Cibiyar Taron Duniya ta 3 game da Harkokin Wasanni a Zurich, Nuwamba 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.