Harkokin Rashin Gyara na cikin gida da na waje na iya kara haɓakar COPD
Idan kana zaune a yanki da rashin iska mai iska da kuma lalata, zai iya sa lambobinka a hadari. Tsawancin lokaci da ake nunawa a cikin iska da waje na gurɓataccen iska zai iya haifar da mummunan sakamako akan lafiyar huhu wanda ba'a iya karɓa ba kuma bincike yana taimakawa wajen daidaita rikici tsakanin iska da cuta mai rikitarwa na al'ada ( COPD ). Bugu da ƙari, halayen iska na cikin gida da na waje na iya haifar da cutar kututtuka wanda ya riga ya kasance.
Bari mu dubi yadda zazzafar iska da iska ta waje ke ba ka hadari, abubuwa masu ma'ana ciki har da wani abu wanda masu laifi ne, da kuma abin da za ka iya yi domin rage girmanka.
Ta yaya Rashin Harkokin Ruwa na Intanit Yaya Kashe Kasa
Mafi yawancinmu sun dauki iska a cikin gidajen mu, ba tare da amincewa da shi ba don samun numfashi. Amma, ka san cewa iska cikin iska wani lokaci ma yafi gurbata fiye da iska mai waje? Rashin gurbataccen iska na iska wanda za ka iya saba da sun hada da:
- Halitta na halittu: Wannan ya hada da mold, pollen, dabbar dabbar da ƙura daga ƙurar ƙura da tsummoki. Wadannan zasu iya haifar da cututtuka da kuma haddasa hare-haren fuka.
- Bushi na biyu: Hayaki na muhalli (ETS) c yana dauke da kwayoyi masu haɗari irin su cigaba, ciki har da formaldehyde, carbon monoxide da sauran magungunan ciwon daji. Hawan hayaki na biyu shine sanadin haɗari ga COPD da sauran cututtuka na huhu.
- Masu gurɓataccen ƙwayar wuta : Akwai maɓuɓɓuga masu gurɓataccen ƙwayar wuta a gidajenmu ciki har da wuta (ƙuƙuka itace), furna, masu shayarwa da masu shayar ruwa da suke amfani da gas, man fetur, kwalba ko itace a matsayin hanyoyin samar da mai. Kwayoyi irin su wadannan suna fitar da wasu kwayoyi masu haɗari masu haɗari ciki har da carbon monoxide, gas marar lahani, marar lahani, wanda kuma, a matsanancin matsala, zai iya haifar da mutuwar.
- Radon: Radon na halitta ne, gashin rediyo wanda ya shiga gidanka ta hanyar fashe da sauran bude. Ba kome ba idan gidanka ya tsufa ko sabon, kodayake matakan radon haɓaka sun fi kowa a wasu yankuna na kasar fiye da wasu. Rawanin radon cikin gida yana zaton shine babban abu na biyu na cutar ciwon huhu a cikin Amurka, wanda ya haifar da mutuwar mutane 27,000 kowace shekara. (A matsayin kwatanci mai sauri, ciwon nono yana da alhakin kashe kusan 40,000 a kowace shekara).
- Asbestos: An samo a wasu rufin rufi, bene da kayan haya. Asbestos wani ma'adinai ne dake samar da ƙananan ƙwayoyin ƙwayoyin microscopic, wanda, lokacin da inhaled, ke haifar da maganin huhu, ciwon huhu na huhu, da kuma mesothelioma .
Dukkanin, maza da mata da aka kallafa wa masu gurbataccen iska a cikin gida su biyu ne zuwa sau uku mafi mahimmanci za a iya gano su tare da COPD.
Rage Bayyanawa ga Rashin Harkokin Cutar Kasuwancin Intanit
Saboda mutanen da ke tare da COPD suna amfani da lokaci mai yawa a cikin gida, yana da mahimmanci wajen ɗaukar matakai don inganta yanayin iska na cikin gida. Kashe kayan tsabar gari ta hanyar wanke gashin kayan shafa akai-akai, ajiye kayan dabbobi daga kayan kayan aiki da kuma kiyaye gidanka na zafi a kasa da kashi 50. Yi hankali da kayan halayen gida mai cutarwa da kuma zaɓi samfurori don kiyaye lafiyarka da iyalinka. Samun shuke-shuke masu rai a gidanka ba kawai don kyakkyawa ba amma amfanin lafiyar lafiya, kuma bincike sun gano cewa wasu bishin gida suna iya rage yawan gurbataccen iska a cikin gidanka. Za'a iya amfani da ragowar ajiyar iska don inganta yanayin da ke numfashi na ciki.
Ta yaya Rashin Harkokin Kasuwanci na Yammaci Ya Sanya Ka a Hadarin
Fiye da mutanen Amurkan miliyan 160 suna zaune a yankunan da suka wuce cibiyoyin gurbataccen iska na kiwon lafiya. Tashin fashewa da magungunan iska sune magunguna guda biyu wadanda suka fi dacewa da dokoki.
Yayinda kowannensu zai iya haifar da cututtuka game da kowane mutum idan matakan su ya isa, halayen kiwon lafiya daga gurɓataccen iska ya fi girma a tsakanin al'ummomin da ake la'akari da marasa lafiya, kamar tsofaffi, yara da waɗanda ke da yanayin kiwon lafiyar kamar fuka da COPD.
Akwai shaidu masu yawa da ake nunawa cewa tsawon lokacin da ake nunawa ga gurɓataccen iska na iska yana zaton ƙara yawan haɗarin bunkasa COPD. Akwai kuma hujjoji masu karfi don tallafawa abin da ke nunawa ga kwayoyin halitta da ke tattare da gurɓataccen iska ya haifar da cututtuka na COPD, ya haifar da haɗarin mutuwa a cikin mutanen da ke da COPD. Har zuwa yau, ba a tabbatar da maganin likita na musamman ba game da gurɓataccen iska na COPD.
Rage Bayyana Harkokin Kasuwanci na Air Outlet
Duk da yake gurɓataccen iska ta iska ya fi ƙarfinka, akwai wasu matakai da za ka iya dauka don rage yawan hadarin da kake ciki yayin da ake amfani da iskar gas sannan kuma yayi la'akari da matakan iska. Wadannan sun haɗa da:
- Kulawa da kulawar iska mai kyau a yankinka kuma zama a cikin gida yayin da iska take da talauci.
- Yin guje wa aiki ko motsa jiki, duka gida da waje yayin da iska take da talauci.
- Tsayawa windows dinku.
- Gudun kwaminis dinka a cikin yanayin rikici.
- Ruwa ta hanci ta maimakon bakinka.
- Yin aiki da safe, (idan dole ne kuyi aiki a waje) lokacin da matakan iska ya rage.
- Idan kun kasance mai zane-zane na wuta, ku ɗauki ɗan lokaci ku koyi game da aikin wuta da kuma ingancin iska .
Ƙashin Rashin Ƙarƙashin Rashin Harkokin Air da COPD
Ya bayyana a fili cewa duka halayen iska da waje na ciki suna da nasaba da ci gaba da ci gaban COPD. Duk da yake sau da yawa mun ji karin bayani game da gurɓataccen iska na iska, masu gurɓataccen iska na cikin gida na iya zama mafi yawan matsala. Halin da ya dace shi ne cewa zaka iya yin abubuwa da yawa don sarrafa yawan iska da kake numfashi cikin gida fiye da waje.
Akwai hanyoyi masu sauƙi da za ku iya ɗauka don inganta yanayin iska na cikin gida. Bugu da ƙari, koyo game da magunguna da kuma yadda za a gudanar da COPD, ka koya kanka game da gurbataccen iska na iska kuma ka dauki matakan da za a rage ka a lokacin da zai yiwu.
> Source:
> Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. Hukumomi don Magunguna masu guba da ƙwayar cuta. Menene Mahimman Bayanai na Rashin Gubar Ruwa na Intanit? An sabunta 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Manyan Lafiya na Air da kuma Hadarin COPD Exacerbations: Binciken Tsaro da Meta-Analysis. Wallafe-wallafe na kasa da kasa na cutar cututtuka . 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S., da S. Eeden. Magana mai mahimmanci game da hangen nesa na iska: Matsayi a cikin Ci gaba da Ƙaddamarwa na Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Tsari. Wallafe-wallafe na kasa da kasa na cutar cututtuka . 2009. 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivaniobhe, E., da D. Sterling. Imfani da Jagoran Bayanan Air a kan Masu COPD. Wallafe-wallafe na kasa da kasa na cutar cututtuka . 2016. 11: 839-72.