Matsalar damuwa ta zama nauyin nauyin cututtuka na yau da kullum
GARMA. Babu wani guje wa gaba daya. Yana da wani ɓangare na rayuwar yau da kullum. Kawai lokacin da kake tunanin ya tafi, ya sake dawowa. Hanyar da hankali da jiki suke yi akan tashin hankali da matsa lamba. Yawancin wahala zai iya ƙara yawan ciwo, zai iya sa mutum ya kamu da cutar, kuma zai iya sa ya fi wahala ga mutanen da ke fama da ciwon maganin wariyar launin fata don magance nauyin da aka yi musu.
Dalili da tasiri
Labarun mutane da yawa sun hada da yaduwar maganin su zuwa wani abu mai wuya a rayuwarsu. Wannan lamari mai tsanani (irin su hatsarin mota, mutuwar iyali, saki, rashi aiki, ko wani mummunan bala'i) ya zama abin da ya faru wanda ya haifar da cutar. Bayani ya bambanta akan wannan ka'idar saboda yana da wuyar tabbatarwa, bisa la'akari da irin abubuwan da mutum ya samu da kuma amsawar mutum. Nazarin a cikin ratsan gwaje-gwaje sun nuna dangantakar da ta dace tsakanin danniya da ci gaban arthritis. Masu bincike sunyi jinkiri don tsara mahimmanci ga mutane bisa ga binciken dabba.
Rashin damuwa akan damuwa mai mahimmanci ya haifar saboda damuwa ba zai iya yiwuwa ba. Abin da mutum yake ganin damuwa yana iya ƙalubalanci wani mutum. An duba wani abu a matsayin mai damuwa bisa ga fahimtar mutum game da taron. Har ila yau, akwai matsaloli masu yawa kuma yana da wuya ga masu bincike su tantance idan duk suna da tasiri daidai.
Ko da yake batun batun tasiri da tasiri tsakanin danniya da cutar ya kasance da wuya ga masu bincike, binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa matsanancin damuwa na iya dame barci , haifar da ciwon kai, haifar da cutar hawan jini, cututtukan zuciya, damuwa , kuma iya taimakawa zuwa wasu cututtuka.
Abin da ke faruwa a ɓoye
Mutanen da ke dauke da ciwon maganin ƙwaro dole ne su fuskanci irin wannan damuwa kamar kowa da kowa. Bugu da ƙari, yin rayuwa tare da maganin arthritis na yau da kullum ya haifar da wata matsala ta matsalolin damuwa. Gwanin arthritis na ƙara ƙara danniya na ciwo, damuwa, damuwa, dogara, sauya tattalin arziki, aiki, rayuwar zamantakewa, girman kai da kuma kamannin kansu.
A lokutan wahala, jikin ya sake yaduwar sinadaran cikin jini da canji na jiki. Canjin jiki zai ba jiki ƙarfin ƙarfin da makamashi da kuma shirya jiki don magance wannan matsala. Lokacin da aka magance matsalolin da jiki zai dawo da kansa kuma ya gyara duk wani lalacewar da ta haifar da danniya. Duk da haka, idan damuwa ya gina ba tare da wani saki ba, yana rinjayar jiki ba daidai ba.
Kyakkyawan sake zagayowar yana faruwa a cikin dangantaka da arthritis da danniya. Matsalolin da suka faru daga rayuwa tare da maganin arthritis na yau da kullum haifar da danniya. Rashin damuwa yana haifar da tashin hankali da ƙananan ciwo tare da cututtukan cututtukan arthritic. Halin bayyanar cututtuka ya haifar da damuwa.
Gudanar da Gwaji
Jami'ar Washington, Ma'aikatar Orthopedics, ta bada jerin sunayen abubuwa uku na tsarin gudanarwa mai mahimmanci: koyi yadda za'a rage damuwa; koyi yadda za a yarda da abin da bazaza ka canza ba; kuma koyi yadda za a magance matsalolin cutarwa na damuwa.
Rage danniya
1 - Gano mawuyacin damuwa a rayuwarka.
2 - Raba tunaninka da ji.
3 - Gwada kada ka damu.
4 - Sauƙaƙa rayuwarka kamar yadda ya yiwu.
5 - Sarrafa lokacinku, da kuma kare makamashinku.
6 - Ka sanya wa kanka gajeren lokaci da rayuwarka.
7 - Kada ka juya zuwa kwayoyi da barasa.
8 - Yi amfani da goyon bayan arthritis da kuma ilimi.
9 - Kasancewa da tunani da kuma dacewar jiki yadda ya kamata.
10- Ka daina jin dadi kuma ka yi farin ciki.
11- Samun taimako don magance matsaloli masu wuya.
Karɓar abin da baza ku iya canja ba
1 - Sanin cewa zaka iya canzawa kawai kanka, ba wasu.
2 - Bada damar yin ajizai.
Cin nasara da cutarwa
1 - Yi amfani da fasaha na hutu.
2 - Koyi don shawo kan shinge ga shakatawa.
Corticosteroid Yi amfani da damuwa
Mutane da yawa marasa lafiya na arthritis an umarce su da corticosteroid, irin su prednisone , a matsayin wani ɓangare na shirin magance su. Ba tare da matakan tsaro ba, danniya zai iya zama haɗari ga wanda ke shan corticosteroids. Corticosteroids suna da alaƙa da alaka da cortisol, wanda shine hormone wanda aka samar da gland. Cortisol yana taimakawa gishiri da daidaitaccen ruwa da carbohydrate, mai, da kuma gina jiki metabolism. Lokacin da jiki ya damu cewa gwargwadon gwargwadon ƙwayar cutar ta fito da wani hormone wanda yake nuna alamar girar don samar da karin cortisol. Ƙarin cortisol yana ba da damar jiki don magance matsalolin. Lokacin da damuwa ya ƙare, adadin hormone na al'ada ya koma zuwa al'ada.
Amfani da ciwon corticosteroids yana haifar da rage yawan samar da cortisol ta jiki. Da rashin samar da cortisol, za'a iya barin jiki ba tare da an kiyaye shi ba saboda damuwa da kuma budewa zuwa wasu matsalolin kamar zazzabi ko saukar karfin jini. Kwararrun likita sukan rubuta kara yawan corticosteroid don su biya wannan lokacin idan akwai wani abin da ya kamata a sani.