Cikakken ƙafa da ƙafa kasa yana da muhimmanci ga kawar da kwayoyin
Tsayawa tsabta bayan motsa jiki da kuma wanke hannayensu yana da mahimmanci don hana yaduwar kwayoyin cuta da hana ƙanshi. Ga mafi yawan mutanen da ke da karfin kwanciyar hankalin da aka sauƙaƙe, wannan yana nufin wiping tare da ɗakin bayan gida. A wasu lokuta, zai iya taimakawa wajen amfani da wasu samfurori irin su bidet, mai sharar gida, ko rigar wanke.
Wanke hannu bayan yin amfani da bayan gida yana da mahimmanci na yin amfani da gidan wanka kuma zai iya hana yaduwar wasu kwayoyin, irin su cutar cutar hepatitis A.
Stool yana dauke da dubban nau'o'in microbial kuma idan mutum ba shi da lafiya, kwayoyin dake hannayensu zasu iya yadawa zuwa wasu abubuwa kuma zasu ƙare su sa wani ya kamu da rashin lafiya yayin da suke amfani da kwayoyin. Wannan zai iya faruwa idan wani wanda yake da lafiya tare da ciwon cutar ba ya wanke hannunsu yadda ya kamata bayan motsa jiki.
Hanyar da ta dace don shafe ƙafafunku
Bayan wucewa ta hanyar kwantar da hankali, yi amfani da takarda na bayan gida don shafe ƙasa daga gaba zuwa baya yayin kauce wa tabawa da hannayensu. Za a iya takarda takarda ko gurgu, duk abin da ya fi dacewa yayi aiki mafi kyau don samun tsabta.
Samun hannu a jikin jiki, bayan baya, sannan kuma a tsakanin tsakanin kafafu ne sau da yawa hanya mafi kyau. Wannan hakika gaskiya ne ga mata, don kaucewa haifar da wani matashi don ya hadu da urethra. Duk da haka, mutanen da basu iya isa a kusa da kansu suna iya ganin cewa kai tsakanin kafafun kafa daga gaba zaiyi aiki, muddin ana kulawa a shafa daga gaba zuwa baya.
Yin shafa daga gaba zuwa baya yana da mahimmanci ga mata musamman saboda kusanci da maciji da urethra shine wani abu na ci gaba da cututtukan urinary . Stool yana dauke da nau'o'in kwayoyin halitta kuma yayin da yake dabi'a ne, wasu daga cikin kwayoyin halitta zasu iya haifar da kamuwa da cuta idan ya shiga cikin cutar.
Yin kulawa don sha ruwa mai yawa kuma don yaduwa da mafitsara akai-akai har ila yau zai iya cire kwayoyin cutar daga cikin urethra.
Ya kamata a sami isasshen matsa lamba don shafe duk wani sutura daga fata sai dai ba matsa lamba ba don haifar da rashin tausayi. A wasu lokuta, ana buƙatar fiye da guda wankewa. Ganin ɗakin bayan gida yana iya taimakawa wajen sanin yadda za a shafe; idan nama ya zo mafi yawa mafi tsabta, ba za a buƙaci mafi yawan kayan shafa ba. Idan nama yana zuwa tare da kwarjini akan shi, shafe ƙarin zai zama dole.
Bayan gogewa, yin amfani da hannu tare da sabulu da ruwa mai dumi zai taimaka wajen cire duk wani kwayoyin da zai iya samo hannuwan.
Ana gogewa lokacin da aka tsabtace tsabta
Lokacin da zawowar matsalar matsala ce, tsaftace tsabta zai iya zama da wuya . A wannan yanayin, ta yin amfani da rigar rigar, takardar bayanan rigar, da wanke tufafi, wani bidet , ko mai tsabta gidan gida yana iya taimakawa. Zai iya taimakawa wajen amfani da sabulu da ruwa don tsabtace kasa kuma ya bushe idan adadin launin fata yana fushi daga ciwon zuciya da kuma goge.
Zauna a cikin wanka na ruwan dumi na 'yan mintuna kaɗan zai iya taimaka wajen kawar da rashin jin daɗi. Tsaya hannayensu bayan tsarkakewa yana da mahimmanci don kauce wa kamuwa da wasu, saboda haka wanke hannu zai zama cikakke .
Idan ya kula da wani wanda ba shi da lafiya da zawo (kamar yaro), saka safofin yatse mai yuwuwa kuma tsaftace wanke gidan wanka na iya taimakawa.
Yana da yiwuwa a shafe mai yawa ko kadan
Akwai wani yanayin da ake kira pruritus ani, wanda yake da illa mai tsada . Cire murfin gaggawa zai iya haifar da busar fata ko ma kananan abrasions. Yana da haushi wanda zai iya zama na ci gaba bayan da ya shafe kayan da yawa don tayar da hankali ko kuma ƙoƙari ya kasance mai tsabta kuma ya kawar da shi. Ba da gogewa ba, kuma barin kashin jiki a jikin jiki bayan motsi na zuciya, kuma zai iya haifar da fushi a cikin sashin jiki.
Yin amfani da sabulu da wasu samfurori a ƙasa zai iya bushe fata kuma ya sa mummunan abu ya fi muni. Abun da ke da ƙwayar rigakafi wanda zai iya cutar da launin fata, wanda zai taimakawa cikin mummunan yunkuri.
Matsanancin kayan da ba'a tafi ko kuma tare da ciwo ko zub da jini ya kamata a kai ga likita, ko da yake yana da kunya. Wannan shi ne saboda za'a iya samun hanyar kiwon lafiya don ƙaddarawa, irin su ƙwayar yisti ko eczema. Gidajen gida don taimakawa wajen warkar da fata na fata kuma ta dakatar da shi ya hada da gujewa yin tasowa, sabulu ko turare a yankin, da abinci na kayan yaji. Yin amfani da takardar bayan gida na rigakafi don tsabtace ƙafa da saka tufafin tufafi na iya taimakawa. Za a iya amfani da creams (emollients) kamar su A & D maganin, amma ba za a yi amfani da creams dauke da steroids (hydrocortisone) da Shirin H ba sai dai idan likita ya umurce su.
Amfani da Bidet
Kuskuren ko mai tsabta gidan gida yana iya yin gidan wanka ya fi sauƙi, musamman ga duk wanda ke fama da zawo ko kuma matsaloli tare da fata. Hanya mai amfani ne mai dacewa da ke amfani da ruwa don tsaftace kasa kuma an dauke shi hanya mafi kyau don kiyaye tsabta bayan motsa jiki. Duk da haka, ba a yi amfani da takardun shiga a Amurka ba, amma za a iya shigar da su a matsayin mai dacewa ko kuma a cikin ɗakin bayan gida.
Kalma Daga
Ana koyar da rubutun a lokacin horo na potty, yawanci daga iyaye masu horar da 'ya'yansu. Akwai hanyoyi da yawa don share kasa kuma ku kasance da tsabta bayan amfani da bayan gida da kuma mafi yawan mutane za su sami hanyar da yayi aiki mafi kyau a gare su. Duk da haka, komai daidai yadda aka goge kasa, yana da muhimmanci a kiyaye yankin tsabta kuma a wanke hannayensu a hankali don hana yaduwar cutar.
Yin wanke kadan kadan zai iya barin sutura akan fatar jiki kuma gogewa da yawa zai iya haifar da fushi. Tsuntsu mai laushi daga gaba zuwa baya tare da kayan wanke mai ɗaki ya kamata ya ba da mafi kyawun damar kasancewa mai tsabta kuma kauce wa lalata lalacewa ta fata.
> Sources:
> UNICEF. " Shekaru na Tsabtace Duniya 2008: Bayani ." http://unicef.org. 2008.
> Ƙungiyar {asar Amirka ta Colon da Harkokin Siyasa. "Pruritis Ani." Https://www.fascrs.org/. 2017.