Abubuwan da za a iya amfani da su, kayan aiki na likitanci na zamani , sunadarin abun ciki, da kuma shirye-shiryen motsa jiki na kan layi suna kalubalanci tsarin al'ada. Gyms da clubs na kiwon lafiya ba su da iyakancewa ga "ganuwar garu." Abubuwan da ke kunshe na numfashi na al'ada na kwaskwarima suna fitowa, tallafawa ci gaba da kuma yin amfani da masu amfani ta amfani da fasaha maimakon sa hannun mutum.
Domin samun mutane da yawa kamar yadda zai yiwu, masana'antun kwalliya suna da dacewa da waɗannan sababbin hanyoyin. Yana fadada iyakokinta ta hanyar dacewa ta jiki da kuma rungumar sabon binciken kimiyya da cigaban fasaha a fasahar kiwon lafiya .
Abubuwan da aka fi ambata da dama don jagorancin rayuwa marasa aiki sun haɗa da lokaci mai tsawo da kuma sauƙi ga samun kayan aiki. Sabili da haka, gabatar da ku zuwa aikin yau da kullum na jiki wanda za ku iya yi a lokacinku kuma daga gidan ku na iya samun kasuwa. Yana kuma iya canza hanyar da muke kusanci aiki da kuma ayyukanmu.
Wasu kamfanoni masu dacewa da kayan haɗin kai da kuma masu tasowa na software sun hada da wasu nau'o'in yin amfani da abinci mai gina jiki da kuma sauran siffofin salon lafiya. Waɗannan samfurori da aiyuka suna ba da ladabi, duk da haka kama-da-wane, mai dacewa da lafiya da zamantakewa. Zaku iya karɓar aikinku na musamman da kuma tsarin cin abinci akan wayar ku ko kwamfutar tafi-da-gidanka.
Mahimman hanyoyin kirkirar lafiya sun fi yawan amfani sosai idan aka kwatanta da ƙungiyar motsa jiki ta gargajiya ko sayen kayan aiki na zamani.
Matsalolin Yada Motsawa Mutane Don Matsar da Ƙari
Exergames ne haɗuwa da motsa jiki da kuma wasanni na dijital. An tsara su don sauya tsarin aiki mai zurfi a cikin wani aikin da ya fi dacewa, ana amfani da waɗannan tsarin a cikin saituna daban-daban, ciki har da gyare-gyare da horar da wasanni.
An haɗa nau'ikan da kayan haɗin gwiwar tare da nau'o'in kayan wasan kwaikwayo na dijital, samfurori irin su Wii Fit Plus, Rawanin Gwaninta, da Kinect Sports.
Bincike a cikin yin amfani da kayan aiki na kwaskwarima yana nuna cewa wadannan shirye-shiryen ba wai kawai ƙara yawan abubuwan jin dadi ga masu amfani ba, suna kuma taimakawa wajen haɓakawa da yarda. Kodayake, ingancin waɗannan aikace-aikace ya bambanta, kuma ba'a yin la'akari da su a hanyoyi masu wuya.
Shirye-shiryen dacewar kayan aiki wanda ke son bunkasa aikin jiki yana amfani da wasu tsarin tsarin tafiyarwa da kuma wakilcin mai amfani, wanda ake kira avatar . Wani jami'in bincike daga Jami'ar Wuerzburg a Jamus, wanda Mataimakin Farfesa Jean-Luc Lugrin ya jagoranci, ya kimanta tasirin avatars game da aikin mutum a yayin horo na horo. Sun kwatanta avatars masu kama da juna, suna kama da mai amfani, zuwa ga avatars masu ban mamaki, wanda ya fi ƙarfin da ya fi ƙarfin jiki.
Masu bincike sun gano cewa aikin ya kara karuwa yayin da akwai karin kamance tsakanin mai amfani da kuma wakiltar su na jiki (alal misali, lokacin da aka yi amfani da wannan jinsi na jinsi daya). Duk da haka, a yayin ganawar, mahalarta sun ruwaito cewa avatars masu karfi suna sanya su da karfin iko.
Ƙungiyar bincike, mai kwarewa a fasaha ta wucin gadi, hulɗar mutum-kwamfuta, da na'urorin kwamfuta, yana shirin ci gaba da binciken su don inganta fahimtar mu game da avatars da kuma yadda suke tasiri ruɗar da ikon mallakar jiki. Sakamakonsu zai iya taimakawa masu zane-zane na wasan kwaikwayon bunkasa aikace-aikacen dacewa da suka dace a nan gaba.
An gina fasahar kiwon lafiya yanzu ta hanyar amfani da ka'idojin neuroscience. Alal misali, Kwankwayo na Nishaji, yana mai da hankalin danniya da kuma yadda muke amsawa ga matsaloli daban-daban. A cikin wannan tsarin, an gani ciwo kamar ɓarna da ke fitowa lokacin da muke fuskanci danniya (ta jiki ko ta jiki).
Don inganta a kan dandamali, dole ne a yi amfani da danniya sosai. Wannan shirin yana taimaka maka rage ƙananan barazanar ta hanyar ƙaddamar da ƙayyadadden ƙwarewarka sannan ka daidaita bisa ga hulɗarka tare da app. Yana kan kansa a yayin da kuke aiki zuwa ƙwaƙwalwa mai ƙarfin zuciya.
Koyarwar Kayan Kwafi zai iya Sauya Harkokin Kayan Kayan Dan Adam?
Tsarin sauri na wayar tafi-da-gidanka na kwaskwarima yana sake sakewa yadda muke hulɗa tare da kayan aiki na brick-da-mota. Kwararrun masu koyarwa na yanzu suna haɓaka kyautar gargajiya na mai horo na jiki. Suna kuma ba masu amfani da sabon nau'i na goyon bayan zamantakewa. Kodayake masu horar da masu zaman kansu sune sanannun tushen karfafawa da goyon baya na motsa jiki-musamman ma lokacin da muka kewaya wani matsala-wasu masana suna yin tunani ko fasaha zai iya taimakawa wajen karfafawa da karfafawa cikin hanyoyi masu mahimmanci.
Aikace-aikace na kayan aiki ta wayar hannu yana ba wa masu horo damar saita jigilar motsin su, bayar da tanadin motsa jiki da taimako tare da rike kwararrun horo. Bugu da ƙari, yawancin waɗannan ƙa'idodin yanzu suna da zaɓi don yin rikodi da kuma kula da ci gabanmu ta hanyar yin amfani da kayan aiki na zamani kamar masu kulawa da zuciya, pedometers, da sauran kayan aiki, samar da maɓallin amsawa wanda zai inganta zaman horo.
Duk da haka, mafi yawan masana sun yarda cewa shirye-shiryen bidiyo da kuma koyawa ba zasu iya maye gurbin kwararren ɗan adam ba (duk da haka) da kuma cewa waɗannan lokuta na zamani suna aiki ne a matsayin likita ga masu horarwa. Tabbatacce, akwai abũbuwan amfãni ga samun horo na sirri wanda zai iya ba ka damar kula da abin da suke gani.
A cikin 2016 Motionsoft Technology Summit a Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Shugaban Hukumar IHRSA, ya jaddada a cikin jawabinsa na rufewa cewa masana'antar lafiyar masana'antu ya kamata a yanzu ya kasance a kan ayyukan da aka dace da shi. Wannan ya shafi dukkanin yanayin lafiyar fuska da fuska. Yana da mahimmanci a gare mu mu sami damar tsara manufofi na musamman, da kuma la'akari da ƙuntatawar mutum, kuma wannan shine wurin amfani da kayan aikin likita.
Yau, tsarin haɓakaccen tsarin kwantar da hankula zai iya haɗawa da tsarin da aka tsara wanda ya dace da bukatunmu. Har ila yau, kayan aiki na kwakwalwa na kirkiro suna samar mana da ƙarin haskakawa, irin su bidiyo da sauti, wanda zai iya samun sakamako mai kyau a kan aikinmu da kuma dalili. Yanzu za mu iya zabar namu gabatarwar mu da ka'idojin wasanni, mu sa kanmu a cikin tsarin horo.
BurnAlong misali ne na dandamali na bidiyo na yau da kullum wanda ya haɗu da halayen samun jagoran ɗan adam tare da amfanar yin aiki a cikin kwanciyar hankali na gidanka. Tsarin dandali yana ba wa masu amfani damar haɗi tare da wanda ya sa su ji dadi mafi yawa - zama mashawarcin gymnasiyinsu, mashawarcin kwarewa ko abokai waɗanda zasu iya zama a gefe guda na kasar. Ana bayar da shirye-shirye masu yawa daban-daban ta hanyar dandamali, da kuma matakai daban-daban, don haka kowa da kowa zai iya samun wani abu da ya dace da lafiyarsu.
Babban Maɗaukaki
Abubuwan da ke dacewa ta jiki shine abubuwan gudanarwa da aka saba danganta da su a waje, kamar su keke da tafiya. Yanayi mara kyau ko sanyi mai sanyi ba zai iya tsayawa a cikin hanyar tseren motsa jiki ba. Harkokin hulɗar zamantakewar al'umma da kuma motsa jiki na rukuni kuma babban ɓangare ne na kayan aikin horo na motsa jiki na dijital.
Ɗaya daga cikin irin wannan kayan aiki shine Zwift-bidiyon wasan kwaikwayo kan layi na yau da kullum dangane da motsa jiki na cikin gida. Zwift yana baka dama ka shiga ƙungiyar motsa jiki ta kan layi wanda ya kunshi membobi daga kasashe 150.
BitGym, wani kayan aiki mai kwakwalwa mai kyau, yana motsa ka ta hanyar samar maka da sababbin jigilar fassarori daga ko'ina cikin duniya yayin da kake horar da kayan aikin da kake so. Yayin da kake horarwa, an ba ka kyauta mai ban sha'awa da kyau don dubawa, cikakke tare da sauti na ainihi da kuma ainihin bayanan wuri. Ba a buƙatar ƙarin hardware don wannan app; duk abin da kuke buƙatar ku yi shi ne sanya wayarku ko kwamfutar hannu akan na'ura mai kwakwalwa kuma yana aiki da tsawan kayan aiki na yanzu.
Mouse- da Keyboard-Free Interactions
Wani ci gaban da za'a iya sa ran nan da nan a filin wasan kwaikwayon ta dacewa shi ne amfani da aikin hannu don yin hulɗa tare da tsarin daban-daban. Yawancin kayan aikin kwalliya na al'ada sun dogara ne akan hulɗar maɓalli da linzamin linzamin kwamfuta, amma nan da nan za a maye gurbin su ta hanyar gwanon ido na gaba.
Farfesa Farfesa Zhao Hanli da abokan aikinsa kwanan nan sun wallafa takarda kan yin amfani da gaskiya mai zurfi da kuma dacewa da kayan aiki. Abubuwan da suka dace na kayan jiki na 3D sun hada da shaidun tabbatarwa da tabbatarwa da sababbin abubuwan da suka dace a gaskiya. Sakamakon su na farko sun tabbatar da cewa irin wannan zane zai iya zama tasiri da kuma nishaɗi. An kuma yarda da wannan tsarin ingantaccen tsarin kwakwalwa na musamman wanda aka yarda da shi tsakanin masu aikin sa kai wadanda suka halarci binciken, don haka ana iya amfani da ilmantarwa don wannan bincike don amfani da samfurori a cikin makomar nan gaba.
> Sources:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Za a iya yin amfani da kayan halayyar kayan aiki ta wayar tafi-da-gidanka? 2011 5th taron kasa da kasa a kan sababbin yanayi a kimiyyar ilimin kimiyya & kimiyya sabis (NISS) [haɗin kan layi]. Janairu 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar na haɓaka ainihi da kuma horarwa ta dacewa. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [hadisin online]. Janairu 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Gaskiya mai kyau da kuma dacewar: illolin kwararru na kwarai akan jin dadi, da hankali da kuma hali. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [yanar gizo a kan layi]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Zane da kuma aiwatar da tsarin kwantar da hankula na jiki. Jarida na Hotuna & Hotuna [hadisin yanar gizo]. Yuli 2015; 20 (7): 0953.