Shin jikinku yana jin dadi ya taɓa ? Shin tufafinku zai haifar da ciwo na fibromyalgia ? Wannan alamacciyar alama ce ga mutanen da fibromyalgia. Bras, waistbands, har ma da dangantaka a kan wanka-wanka ... duk abin da ya sa matsa lamba a kan kirjinka ko ciki zai iya kashe wuta ko mai tsanani, matsin ciwo. Hanyoyi na iya haifar da ciwo a duk faɗin, a kan matakan da kake da tausayi , da kuma yankunan da suke da maƙalawa.
Ga wasu matakai don yin gyare-gyare lokacin da kake fama da ciwo daga tufafi.
Sauya Waƙarka
Sai dai idan kuna so ku sa dogon lokaci, tufafi masu tsabta duk lokacin, ku sami hanyoyin da za ku iya tsayar da ku daga duk waistbands. Akwai hanyoyi da dama don samun kusa da wannan.
- Sanya Pantyhose kuma Sanya Kyautattun Ƙananan: Gyara sarrafa iko. Suna iya jin dadi idan kun sa su, amma abu na ƙarshe da jikinku yana so shine a sare shi tsawon sa'o'i a karshen. Ƙananan haɓaka suna ci gaba da ƙafafunku suna kallo yayin da kuke kula da tsaka-tsakin ku.
- Go Low: Lokacin da ya zo ga tufafi, gwada bikini briefs da ke zaune a kan kwatangwalo maimakon nau'in masu kama da ke tafiya har zuwa wuyan ku. Kuma yayin da baza ka son tunani na wando mai sauƙi ba wanda ke nuna maɓallin ciki naka, gwadawa a kan biyu don ganin yadda suke jin daɗin jin dadi. Ga wadanda daga cikinmu ba su so su dame duk fata, zane mai tsawo zai iya rufe magungunan ku sosai.
- Shin Jarabawar Zama: Lokacin da kake gwada kan wando, kada ka tsaya kawai a gaban madubi. Zauna a ƙasa. Slouch. Jingina gaba. Idan har yanzu suna jin dadi, kun sami nasara.
- Sanya cikin Yanayin Matan: Ba na magana ne game da wadannan wutsiya masu ban tsoro ba tare da sashin layi na gaba, amma game da wadanda suke da "ciki". Yana da kyakkyawan launi mai yawa a saman da aka tsara don zama ƙananan a kan fadada ciki. Ga wadanda ba su da juna biyu, waɗannan wando ne kawai hanya ne mai sauƙi don tafiya.
- Dama da vs. Na roba: Lokacin da yazo ga sutura, zane-zane yana cin nasara a kan waistband na roba domin yana daidaitawa. Idan nauyinka yana gudana ko kuna cin abinci yayin da yake saka su, zaku iya ba ku daki kadan. Gaskiya ne, mawallafin zai yadawa, amma za ku ga shi yana ƙara matsa lamba akan ku lokacin da yake. Wasu mutane suna da lahani tare da cirewa ko kuma cire cirewa.
- Tattaunawa Game da: Bari mu fuskanta. Wasu kwanakin, tufafi ne kawai daga cikin tambaya. Yawancinmu sun shafe kwanaki duka, watakila ma makonni a cikin tufafi mafi yawan mutane suna la'akari kawai da barci. Domin waɗannan lokuta, gwada wanka da zik din maimakon taye. Har ila yau, mai yawa fajeru a kwanakin nan suna da gashi tare da wando ko gajeren wando. Ɗakin gidan dare yana da tausayi ga jikinka, amma ba shakka, kafafuwanka zasuyi sanyi. Ka yi la'akari da magungunan kafa don taimakawa tare da sanyi .
Ji da Bra Blues
Mai shayarwa zai iya tallafa maka da kyau, amma za ku kasance a shirye su cire shi kafin cin abincin rana. Ga wasu hanyoyi:
- Soft-Cup Bras: Ko da kun kasance mafi girman girman, za ku iya samun ƙuƙwalwar ƙafa mai taushi wanda zai ba ku goyan baya. Bincika zabin a wani shagon kwarewa ko ɗakin bango mai girma. Har ila yau, sami tagulla. Yawancin mata ba sa daukar nauyin da ya dace, kuma wata kungiya mai mahimmanci ba za ta yi maka alheri ba. Binciken ƙuƙwalwar ƙafar kaɗaɗɗensu kuma tun da ba su daɗa a cikin kafadu kamar suturar bakin ciki.
- Wasanni Bras: Idan dai ba su da matukar damuwa, wasan motsa jiki yana da jin dadi kuma ya sanya karancin ka kusa. Suna kuma riƙe duk abin da ke daidai.
- Bralettes ko Bandeaus: Idan kun kasance karami, ɗaya daga cikin waɗannan styles zai iya zama hanya zuwa. A bralette ne mai laushi mai laushi wanda aka tsara don ta'aziyya. Ya fi kyau a cikin matasa saboda bai samar da komai mai yawa ba. Hakan yana da wani bututu na masana'anta da ke kewaye da kirji. Bugu da ƙari, goyon baya ba shine mafi kyau ba, amma bazai ƙetare ka ba ko kuma ina sa ciwo.
Fatawa don Fabric
Rubutun da nauyin masana'anta na iya haifar da babban bambanci game da yadda yake ji da kai.
A nan su ne waɗanda suka zo sosai shawarar:
- Cotton
- Silk / Satin
- Ƙunƙwasa
- Rago
- Flannel
Wasu mutane sun fi dacewa da kaya tare da takardun da aka buga a kan masana'anta maimakon su shiga.
Socks Wannan Matsi
Ah, wannan mawuyacin matsala. Wannan abu ne mai wuya saboda mutane da yawa da fibromyalgia suna da suna da ƙafafun sanyi, amma babu wanda yana son sako-sako, sutura maras kyau a kusa da idonsu. To, me za ku yi?
- Gwaji tare da tsawon: Dubi inda makullinku ya cutar da ku kuma ku gani idan wani lokaci daban zai rasa waɗannan aibobi.
- Yi ƙoƙarin gwada bakin ciki: Kwankwali mai nauyi zai sanya ƙarin matsa lamba a kan kafar lokacin da kake sa takalma. Thinner zai iya zama mafi alhẽri.
- Dubi cikin safa da aka yi wa mutanen da ke fama da ciwon sukari: Abun da muke ciki yana da yawa a hade tare da ciwon ciwon sukari, saboda haka wannan yana da ma'ana sosai. "Kwankwali na ƙafar ƙafa" suna samuwa a kan layi kuma a kasuwar takalma na musamman.
Take A Kashe
A ƙarshe, idan kun kasance a cikin sirrin gidanku, ku kashe abin da ba shi da dadi kuma ku sami wani abu da yake. Manzon UPS ya gan shi duka, kuma za ku ji dadin shi. Kuma hakika, ba shine abu mafi mahimmanci ba?