Kila an ji wasu daga cikin kayan mai da ke kewaye da su . Su ne kawai abin da kuke buƙatar ko duk abin da kawai yake kawai? Bari mu dubi abin da ake bukata mai muhimmanci, abin da bincike ya yi game da tasirin su don bayyanar IBS da abin da ya kamata ka sani dangane da amfani da lafiya.
Mene Ne Man Mahimmanci?
Mako mai muhimmanci shine tarin ruwa wanda ke dauke da kwayoyin tsire-tsire.
Kalmar nan "mahimmanci" tana nufin gaskiyar cewa ana ganin wadannan mahadi a matsayin "jigon" na shuke-shuke, ba wai suna "da muhimmanci" don kiwon lafiya ba. Wadannan magungunan sunadaran sune sun hada da sunadarai da suke karewa da inganta bunkasa cikin tsire-tsire. Yin amfani da kayan da ake amfani dashi ga mutane shi ne cewa za mu girbi wannan amfanin ingantaccen kiwon lafiya.
Masu sayar da kayan mai suna sayar da samfurori da cewa ko dai ya ƙunshi mahadi daga ɗayan shuka, misali barkatsi mai mahimmancin man, ko haɗuwa da magunguna daban-daban. Dangane da hanyoyin sarrafa masana'antu, kayan aikin man fetur na iya haɓaka cikin "tsarki" na man fetur. Ana tsammani mai da "mafi tsarki" yana dauke da yawancin sinadaran da ake bukata.
Essential Oil don IBS
Abin takaici, akwai ƙarin shaida mai zurfi game da amfani da mai mai mahimmanci ga bayyanar IBS. Ga wasu daga cikin kayan da aka fi so da yawa:
Peppermint : Nagari don ciwo na ciki da kuma sauƙaƙen ciki.
Ginger: Nagari don taimako na gas.
Fennel: Nagari don maƙarƙashiya.
Lemon : Shawarar ƙwannafi.
Oregano: Shawarar ta antibacterial Properties (sakamako a kan kwayoyin guttuka).
Menene Bincike ke Faɗar?
Abin takaici, babu mai kyau, ingancin bincike har yanzu a kan aminci da tasiri na mai mahimmanci ga gashin cututtukan IBS.
Abin sha'awa, akwai ainihin an gudanar da bincike a kan amfani da mai mai mahimmanci akan alamun kwayar cutar a cikin dabbobi a matsayin hanyar rage ko kawar da maganin maganin rigakafi a kiwon dabbobi. Watakila wannan binciken zai shafe wasu bincike na mutum, amma a yanzu, irin wannan bincike ba shi da iyaka.
Taura mai haske a cikin duniya na mai-bincike mai goyan bayan bincike-bincike shine man shafawa . An gudanar da gwaje-gwaje masu yawa da yawa, tare da ƙwararriyar ra'ayi cewa man fetur mai walƙiya yana da tasiri a matsayin magungunan antispasmodic a sauƙaƙe jin zafi na IBS.
Ɗaya daga cikin rahoton bincike mai ban sha'awa ya nema nazarin abubuwan da ke dauke da kwayoyi masu mahimmanci da dama don gano wadanda zasu iya zama lafiya da tasiri ga IBS. Sunyi wannan ta hanyar gwada ikon da ke tattare da kayan mai da yawa don hana ci gaban E. coli. Ayyukansu sun jagoranci su zuwa gida a kan launi na coriander , lemon balm , da kuma rubutun kalmomi masu mahimmanci kamar yadda ya cancanci yin bincike. Wadannan uku sun tashi zuwa saman tarin, idan kuna so, saboda kasancewa akan jerin FDA na kayan abinci mai hatsari da kuma saboda sun nuna alamun halayyar antibacterial mafi tasiri. Abin sha'awa waɗannan su ne tsire-tsire guda uku da aka yi amfani da su a cikin zane-zane, wani shiri na ganye wanda ya nuna wasu tasiri don rage lalata da kuma ciwo na ciki a marasa lafiya na IBS a cikin ƙananan ƙwayoyin, gwaji na asibiti.
Ɗaya daga cikin ƙananan gwajin, wanda ba na wuribo ya kimanta tasirin cumin mai muhimmanci a kan bayyanar IBS. Da bayanin kula, 5 daga cikin marasa lafiya 28 suka tashi saboda sakamakon da suka shafi. An cigaba da ingantawa a cikin bayyanar cututtuka na ciwo da damuwa, kazalika da cigaba akan yanayin tafiya zuwa al'ada ta al'ada bayan makonni huɗu. Tsarin makonni huɗu da suka biyo baya ya nuna sake dawowa da bayyanar cututtuka ga mafi yawan mahalarta, amma ba bisa ga yawan tsananin da aka gani ba a farkon binciken.
Tsaro na Mahimmanci mai
Saboda nauyin halayen su, akwai halayen haɗari masu haɗari da suka haɗa da amfani da mai. Duk da haka, tare da yin amfani da hankali da dace, ana iya rage irin wannan hadarin.
Kulawa ya kamata a dauka dangane da zabar babban inganci, mai tsarki mai. Kafin amfani da man fetur, ya kamata ka yi bincikenka game da amfani mai aminci, misali ne mai mai lafiya na mai amfani da ciki, aikace-aikacen waje ko rarrabawa. Dole ba a taɓa amfani da wasu mai a cikin gida ba, ko kuma dauke da hadari don fushin fata idan an yi amfani da shi a saman. Sauran mai zasu iya haifar da hoto .
Yawancin man za su buƙaci dilution don amfani na ciki ko na ciki. Wannan yana nufin cewa man fetur ya haxa da "man fetur", irin su man zaitun ko man fetur mai sassauci.
Tsarin ƙasa shine tabbatar da bincikenka, kuma duba likitan ku, kafin amfani da duk wani man fetur.
Lura: Marubucin yana da asusun kula da wankewar lafiya tare da mahimman kayan mai.