Menene alamar cututtuka suna hade da kowane lokaci na migraine?
Idan kayi koyi don gane nauyin ɓangaren ƙaura, zaku iya magance bayyanar cututtuka tun da wuri, iyakance tsawon lokacin waɗannan raɗaɗɗa da ɓarna.
Fiye da musamman, farawa na farko na ƙaura yana iya shawo kan shan magani a cikin gaggawa, shan shayar da ke cikin caffeinated, shan ruwa, ko hutawa-makasudin makasudin nan shine don dakatar da cigaban gudun hijira kafin ya zama mai tsanani da damuwa.
Hanyoyi huɗu na Migraine
Wata ƙaura ta musamman tana da abubuwa hudu masu rarrabe: yanayin motsa jiki da kuma abincin da ake amfani da shi na abincin , abin da ake gani na aura, da ciwo da kuma jijiyar ciwon kai, da kuma gajiya na rashin lafiya.
Kuna iya kware kowane lokaci kowane lokaci kana da hijira. A gaskiya ma, kowane ɓangaren na migraine zai iya zama daban. Bincike ya nuna cewa mutanen da suka gane lokacin farko na ƙaura sun iya hango asali game da ƙaura kamar 72 zuwa 93 bisa dari na lokaci. Ta hanyar fahimtar yanayin da jikin ke bi kafin farawa na ƙaura, zaka iya hana ko kauce musu gaba ɗaya.
Hanya na farko: Prodrome
Kimanin kashi 30 zuwa 40 cikin dari na mutanen migraines suna shafan lokaci na prodrome. Kwayoyin cututtuka suna faruwa a cikin sa'o'i 24 zuwa 48 kafin ainihin farkon ciwon ciwon kai. Prodrome bayyanar cututtuka na iya haɗawa da:
- Wulo
- Yawning da yawa
- Rage riƙe ruwa
- Ƙara yawan urination
- Muscle stiffness, musamman a wuyansa, baya, da fuska
- Karuwa ko zawo
- Abincin abinci
- Rashin ciki ko rashin tausayi
- Difficulty concentrating
- Wuya mai wuya
- Jiɗa
- Ji sanyi
Hanya na biyu: Aura
Kimanin kashi 15 zuwa 20 cikin dari na mutanen da ke cikin migraines suna fama da wani yarinya, ko gurguwar gani, gaban ciwon kai.
Kuna iya samun matakan aura kawai, wanda shine wani abu mai suna "migraine na cikin hankali". Matsayin motsi yakan fara minti ko awowi kafin fara ciwon ciwon kai, amma zai iya farawa bayan ciwon ciwon ya fara ko ci gaba cikin lokaci na ciwon kai.
Kayayyakin bayyanar cututtuka a lokacin aura na iya hada da:
- Binciken tsoro
- Yanayin floaters (kankanin specks cewa taso kan ruwa a gaban idanu)
- Haske haske ko launi, ko hangen nesa
- Ƙaƙƙun makãfi ko ma cikakke makanta a idon daya
Ƙarin alamu na lokacin aura zai iya haɗawa da:
- Lamba ko tingling daga hannun, ƙafa, da / ko fuska (musamman a bakin bakin)
- Sweff wuyansa
- Rashin rauni
- Vertigo ko dizziness
- Rashin daidaituwa
- Ringing a kunnuwa
- Biyu hangen nesa
- Difficulty magana
- M hankali ko rikicewa
- Matsaloli da maida hankali
- Canje-canje a yanayi da matakin aiki
Saboda wasu daga cikin wadannan bayyanar cututtuka na iya faruwa tare da wasu yanayi, irin su raguwa ko kwakwalwa, mutanen da ke fama da waɗannan daga cikin alamun bayyanar a karo na farko ya kamata su duba tare da ma'aikatan lafiyar su don tabbatar da alamun su sakamakon sakamakon aikin migraine kuma ba wani abu ba mafi tsanani ko barazanar rai.
Mataki na uku: ciwon kai
Wannan shi ne lokaci mafi yawancin hade da migraines. Ciwon kai na ƙaura yana da fuska guda ɗaya, mai guba ko jin zafi.
Ya sa tsakanin 4 zuwa 72 hours na matsakaici zuwa ciwo mai tsanani-ciwon kai da na karshe fiye da 72 hours an kira "migrainosus status," kuma buƙatar gaggawa magani. Yawanci, ciwon kai shi ne mafi raunin da ya faru.
Don kaucewa kara yawan ciwon kai, mutanen da suka isa wannan lokaci sun dakatar da duk aikin kuma suna kwance a cikin ɗaki mai duhu, ɗakunan duhu, suna guje wa dukkanin motsi. Bugu da ƙari, a kan ciwon ciwo mai zafi, da ciwon kai yana hade da wasu sauran alamun rashin lafiya, ciki har da:
- Girman hankali ga haske ( photophobia ), sautin ( phonophobia ) da kuma wari
- Jiɗa
- Vomiting
- Ƙara ciwo tare da aiki na jiki (kamar tafiya ko hawa sama ko ƙasa)
Hanya na hudu: Ƙararren ƙwayar cuta
Kimanin kashi 68 cikin dari na mutanen da ke cikin migraines suna ci gaba da lura da wasu alamun bayyanar cututtuka ko da bayan ciwon kai ya ragu. Wadannan sauran bayyanar cututtuka na iya ci gaba na tsawon sa'o'i ko ma kwana, ko da yake yawancin lokaci na kusa da rana. Hanyoyin cututtuka na lokacin ƙaddamarwa zai iya haɗawa da:
- Wulo
- Rashin rauni
- Madaba
- Raguwa
- Dama
- Difficulty concentrating
- Girgizar tausayi
- Sweff wuyansa
- Nausea, photophobia, da kuma phonophobia
Kalma daga
Kuna iya ajiye jarida don rikodin alamun da kuka samu a yayin da masu bincike-bincike-bincike sun nuna cewa yana iya zama da amfani wajen taimaka maka ka fahimci ƙauraranka. Biye da cikakkun bayanai da kuma lokacin da alamar cutar ta migraine na iya ba ka damar hango asali game da ƙaura. Ta hanyar kasancewa da masaniyar yadda jikinka yake kaiwa ga migraine mai zuwa, zaka iya hana ainihin farkon harin.
Sources:
Cutrer, MF, Moskowitz MA. Ciwon kai da sauran raunuka. Cecil littafin littafi na likita na ciki . 23rd ed. 2008.
Giffin NJ, Lipton RB, Silberstein SD, Olesen J, Goadsby PJ. Bayanin ƙaura na migraine An gudanar da bincike na shafukan lantarki. Ma'anar ilimin halitta. 2016 Jul 19; 87 (3): 309-13.
> Cibiyar Nazarin Ciwon Kai na Ƙungiyar Ciwon Kai ta Duniya. "Ƙungiyar Ƙunƙasawar Ciwon Kai na Duniya: Buga na 3 (Beta version)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.
Lim, C. Ciwon kai, Migraine. Ferri na Clinical Advisor . Buga na farko. 2008.