An yarda da cewa zane-zane na samar da kyawawan kayan aiki don taimakawa mutane su magance matsalolin rayuwa, ciki har da rashin lafiya kamar na Lupus. Ba dole ba ne a horar da ku ko musamman gwani a cikin hanyar fasaha don ku iya samun kwarewar da ayyukan zane suke bayarwa. Bayyana kanka ta hanyar zane-zane na baka damar damar gaya maka labarinka kuma ya bayyana ma'anar rikitarwa game da rayuwa tare da lupus-ji kamar fushi, baƙin ciki, bakin ciki, da kuma takaici. Ko kuma za ku iya amfani da zane-zane don nuna abin da ainihin lamarin yau da kullum na samun lupus kamar-abin da gajiya yake kama ko jin kamar, misali.
Ko kuna rabawa aikin ku ko ku riƙe shi na sirri ne a gare ku. Ayyukan sana'a, kadai, zasu iya isa.
Kungiyar Lupus ta cika da mutanen da suka yi amfani da zane-zane a matsayin hanyoyin da za su magance cutar da / ko kuma sanarwa game da abin da ke rayuwa tare da lupus.
Hotuna
Shirin da ake kira Lupus ta hanyar Lens, yana bawa mahalarta damar daukar hotuna mai karfi da kuma biyun su tare da fassarar don taimakawa wajen bayyana abin da lupus yayi kama-ba kawai da alamunta ba, amma yau da kullum na rayuwa tare da lupus. Wadannan hotuna ba wai kawai taimakawa wajen fadada wayar da kan jama'a ba, amma yadda ake daukar su da raba su ya bawa mahalarta murya kuma ya ba su damar fadin labarun su.
Akwai hanyoyi fiye da ɗaya don yin amfani da daukar hoto don magance ko kuma tada lupus wayar da kan jama'a, duk da haka. Alal misali, mai daukar hoto Michelle Diane Poindexter yana amfani da daukar hoto don yada labarun lupus. A kan shafin yanar gizon ta, ta bayyana dalilin da ya sa hotuna ya ce, "Wasu hotuna sunyi tunani game da kananan abubuwa a cikin rayuwar mutane fiye da yadda suke da wuya ga wadanda ke tare da SLE da sauransu wasu batutuwa masu ban mamaki ne da suka shafi rai."
Shayari
Ana iya amfani da shayari a cikin kungiyoyin tallafi. Kalmomi, layi, da hotuna a cikin waƙoƙi na iya faɗakar da jiji ko ƙwaƙwalwar ajiya, wanda zamu iya danganta da, ciki har da sanin rayuwar da ake yi da lupus. Wa'azi kamar Kyauta da Czeslaw Milosz da Journey by Mary Oliver na iya zama mahimmanci.
Lokacin karanta waqoqi, nemi layin da kuka fi so. Mene ne suke fada maka? Shin suna tunatar da ku game da rayuwar ku da lupus? Idan haka ne, ta wace hanyoyi? Alal misali, layin a cikin Kyauta,
"A cikin jiki na ji ba zafi /
Lokacin da nake daidaitawa, sai na ga tudun teku da ruwa. "
zai iya kasancewa ga wani mai ciwo mai tsanani wanda ya haɗu da lupus. Wannan waka ne game da cikakken rana. Menene wata rana cikakke zata kasance ga wanda ke da lupus? Wataƙila zai kasance ranar da jikinka bai ji zafi ba. Menene rawar da ciwon ke ciki a rayuwarka? Shin yana dauke da kwanakinku cikakke? Wa'azi kamar Kyauta zai iya taimaka maka yin amfani da tunaninka da kuma gano abubuwan da ka samu tare da lupus da rayuwa, a gaba ɗaya.
Baya ga karanta waƙa, rubutun waƙoƙi na iya damuwa. Wasu mutane suna ajiye wallafe-wallafen masu zaman kansu ko shafukan intanet tare da waƙoƙi da suka rubuta game da lupus. Wannan wata hanya ce ta bayyana da kuma sarrafa yadda kuke ji tare da cutar.
Don samun misalai na waqoqi game da lupus, yi bincike kan layi na waqoqai game da lupus, ko bincika sashen shayari na shafin yanar gizon shahararren yanar gizo amma baza ku kula da rashin lafiya ba.
Ba wai kawai zai taimaka wajen rubutun shayari ba, amma karatun waƙoƙi game da lupus da mutane da lupus suka rubuta zasu iya taimaka wa masu jin ji jin dadi da kuma fahimtar su. Har ila yau, ya faɗakar da sanin game da lupus da kuma abin da yake so ya zauna tare da cutar.
Bugu da} ari, shayari ba wai wani nau'i ne kawai ba ne, amma akwai nau'in shayari wanda ake kira kalma, kamar yadda wannan mawallafi Shanelle Gabriel ya yi game da wasu daga cikin abubuwan da ta fara da lupus.
Kayayyakin Kayayyakin
Hakika, zane na zane kamar zane da zane na iya taimakawa mutane su magance lupus, ma. Kuna iya jin dadi don zana hoto don biyan waka wanda yana da ma'ana a gare ku. Wannan yana taimakawa ga mutanen da suka fi so su bayyana kansu ta wurin zane ko hotunan hoto maimakon kalmomi.
Zane, zane, da kuma shiga cikin zane-zane na iya zama abin ƙyama daga cututtukan jiki da kuma na cikin rashin lafiya. Alal misali, a "Ta yaya zanen ya taimaka mini in ci gaba da ciwon daji," inji Andrea Feldman, mai suna Andrea Feldman, ya rubuta game da littafin "Artful Warrior", "Lokacin da na iya farkawa, na yi baƙin ciki, amma zane ya taimaka mini ya dame ni daga rashin jin daɗi na jiki da na zuciya. to zane lokacin da zan iya yin wani abu kuma ya zama tsattsarka mai tsarki don shiga cikin salama, ingantaccen kariya na zanen launuka da siffofi. "
Bugu da ƙari, fasaha na gani yana iya zama kayan aiki mai karfi. Regina Holliday ya kirkiro wani tsari mai bada shawara wanda ake kira The Walking Gallery. Marasa lafiya, masu bayar da shawarwari, da kuma likitoci suna ba da labarun lafiya a kan bayanan kwakwalwa. A kan shafin yanar gizon ta, ta rubuta game da motsi da masu halartar taron "Suna halartar taron likita inda sau da yawa babu mai magana da yajin aiki a cikin layi ko a cikin masu sauraro. tattaunawa. "
Film
Yin kallon fina-finai na iya zama ilimin sihiri da kuma hanya mai ban dariya don tsere wa gaskiya. Movies za su iya kasancewa fina-finai na fina-finai da suka taimaka wajen fadada wayar da kan jama'a game da wani labarin, batun zamantakewa, cuta ko rashin lafiya, da dai sauransu. Movies suna da muhimmiyar bangare na al'adu da dama har akwai Spoonie Film Club inda mutane da ke fama da rashin lafiya kullum suna taruwa, a layi, don kallo da tattauna fina-finai.
Akwai fina-finai wadanda aka zaba na Oscar game da cutar da nakasa, kuma wasu daga cikinsu suna yin aiki mai kyau tare da abubuwan da suke nunawa. Kuma akwai wasu labaru na ainihi, daga asalin, da aka tsara da kuma haifar da kuma tayar da mutane da rashin lafiya.
Alal misali, shirin tarihi, Matsayi na Farko, wanda Andrea Sorkin ya jagoranci game da abin da rayuwa take da ita ga mata masu fama da cututtuka. A cikin fim din ta bayyana dalilinta don yin rubutun, "Ina fatan zan iya fitowa a ƙarshen wannan domin mutane kamar ni zasu sami zabi mafi yawa don haka mutanen da ke son ni ba zasu zama likitocin su na farko ba. Saboda haka mutane da ke son ni ba za su shiga bashin bashi ba saboda sun kasance marasa lafiya don aiki, kuma don mutanen da ke kama da ni su iya samun mafarki kuma baza su sake dawowa da wani nakasa ba. "
Kiɗa
Kamar sauran siffofi, sauraro da ƙirƙirar kiɗa suna da amfani na kiwon lafiya. Kuma abin da ke mahimmanci shi ne cewa waƙoƙin rubutun ya haɗu da waƙoƙi da shayari-kusan kusan kashi biyu na maganganun kai da ƙarfafawa.
Mai ba da kida Chris Joyner yana yada labarun lupus ta hanyar dutsen. 'Yar'uwarsa, Dawn, tana da Lupus kuma ya rubuta waƙar da ake kira "Riƙe kuma Ku riƙe." Wannan yana nuna yadda ba za ku sami lupus ba don samun damar amfani da ku da kuma tasiri wasu da hotonku.
Jazz vocalist Stephanie Moore, wanda ya Lupus, raba game da muhimmancin kiɗa a rayuwarta, "A music a gare ni ne farfesa, shi ne na magani, shi ne wani ɓangare na na wellness tawagar tare da likitoci. Ko da kuwa idan kana da lupus ko duk wani cututtuka, har yanzu kuna da waƙa a cikinku wanda ake bukata a ji, kowa yana da waƙa. "
Don haka ko kuna raira waƙar waƙa ko a'a, kada ku manta da muhimmancin yin waƙa. Ana raira waƙa tare da amfani da kiwon lafiya da dama. Amma yana da kyau!
Idan ka rubuta waƙa kuma kana so ka raba aikinka tare da wasu a cikin launi na Lupus, YouTube da wasu shafukan yanar gizon kafofin watsa labarun sune kyawawan wurare ga wannan. Shafin Farko na Lupus na Yanar Gizo na Lupus, wanda ke da gidaje iri-iri, yana da Shirin Shirin Song inda za ka iya mika aikinka.
Comedy
Wanene ba ya so ya yi dariya fiye? Yana yiwuwa tabbas cewa dariya yana da kyau a gare ku. Amma akwai hakikanin ainihin amfani da lafiyar likita don dariya. Bugu da ƙari, yana da kayan aiki mai ban mamaki.
Mutane suna yin dukan abubuwa don ƙara dariya a cikin rayukansu-gaya jokes, kallo fina-finai masu ban sha'awa, je zuwa wasan kwaikwayo. Sabanin abin da mutanen da ke cikin kudancin Lupus zasuyi tunani, yawan dariya suna ci gaba a cikin kungiyoyin tallafi na lupus domin mutane suna yin labarun game da sashin lupus wanda ba a san shi ba.
Amma idan har za mu iya samun karin takamaiman kuma idan har akwai mai rairayi da kuma dan wasan kwaikwayo wanda ya rubuta waƙoƙi masu ban sha'awa musamman game da abubuwan da ya samu tare da lupus da rashin lafiya na kullum? Akwai! Carla Ulbrich, wanda ake kira The Singing Patient, shi ne marubucin, singer, da kuma dan wasan kwaikwayo wanda ya rubuta waƙa da lakabi kamar "Prednisone" da "Sittin" A cikin Waiting Room. " Waƙoƙinsa suna ba da kwarewar lupus sosai amma suna yin dariya a cikin tsari.
Wataƙila ba ka jin kamar dariya game da lupus a yau kuma kawai yana buƙatar mai kyau general, amma ban sha'awa distraction. YouTube yana da tashe-tashen hankulan da ake da shi. Ji dadin.