6 Gwano don taimakawa wajen rage sauƙin abinci
Idan likita ya ba da shawara ga cin abinci na ketogenic don sarrafa lafiyar yaronku, mai yiwuwa ku yi mamakin irin yadda wannan ya dace da abinci zai iya tafiya zuwa makaranta.
Abinci mai cin nama shine kayan abinci na musamman na mai gishiri, mai ƙananan carbohydrate don gudanar da cututtuka ba tare da maganin magunguna ba (ko akalla tare da magani kadan). An yi amfani dashi don epilepsy tun daga shekarun 1920s.
Ba nauyin hasara ko nauyi ba ne ko sauƙin abincin Atkins.
Dole ne a yi la'akari da nauyin abincin nan a hankali, kuma yaro zai buƙaci kulawa da likita wanda ya saba da abincin domin ya sami sakamako mafi kyau. Ga wasu shawarwari waɗanda zasu iya taimaka maka da yaro ya kiyaye lafiyayyar yayin da kake bin wannan cin abinci mai kyau a yayin makaranta.
Yi Taro a Iyali
Ɗauki lokaci don yin tattaunawa game da tambayoyi, damuwa, damuwa, da damuwa kowa a cikin iyali yana iya zamawa. Wannan zai zama da muhimmanci ga yaro wanda ke kawo abinci na musamman ga makaranta don cin abinci. Amma zai zama mahimmanci ga iyaye masu shirya abincin rana, kuma zai samar da dama mai kyau ga duk 'yan uwan da ke halartar wannan makaranta don samun maganarsu.
Zai fi kyau ga kowane dangin da zai shiga cikin wannan aiki a matsayin ƙungiya fiye da ƙungiyoyi daban-daban - wannan hanyar, kowa yana jin cewa an ji su kuma suna tallafawa.
Magana akan Abincin
Tattaunawa tare da yaron game da muhimmancin yin jigilar abinci. Ɗauki mintina kaɗan (ko ya fi tsayi, idan ya cancanta) don yin magana game da dalilin da ya sa cinikin abinci mummunan ra'ayin. Tunatar da yaron me yasa likita ya bada shawarar cin abinci.
A ƙarshe, tabbatar da taya wa yaron murna saboda dukan aikin da suka yi a yanzu - wannan ba sauki ga kowa ba a cikin iyali.
Shirya gaba
Ɗauki lokaci don tattara girke-girke da za su shirya sauƙi kuma tafiya lafiya. Shaidar Charlie da kuma Clara ta bada wasu shawarwari masu kyau don girke-girke da albarkatun don samun ku ta hanyar makaranta.
Tunda ayyukan gida da bayan makaranta zai zama mahimmanci, shirya abinci a gaba a duk lokacin da zai yiwu. Kuna iya son yin aiki a wasu lokutan kafin lokacin ya aika su zuwa makaranta.
Kafa aikin lokaci-lokaci
Gwada zama a kan hanya tare da lokaci na abincin da abincin kaya. Wannan zai taimaka kiyaye matakan glucose a cikin rajistan, kuma zai sa rayuwa ta zama sauki. Zai iya rage girman damuwa da ke kewaye da abincin, kazalika.
Ta hanyar wannan alama, babu buƙatar sauke duk abin da kawai don tsara abincin abincin makaranta na makaranta. Yana da mahimmanci cewa yaro ya san cewa rayuwar ba ta daina kawai saboda shi ko ita tana cin abinci na musamman.
Yi magana da Kungiyar a Makaranta
Yana da muhimmanci cewa likitan makarantar, malamin yaronku, da kuma mai ba da shawara ya san cewa yaronku zai bi abincin da ake ci. Ku shirya don faɗakar da su kuma ku ba su ilimi game da abin da cin abinci ya ƙunsa.
Ku zo da Aboki a cikin Jigon
Yin tunani game da makaranta kuma ba kawai game da samar da abinci na musamman ba zai taimaka.
Kuna iya son yin magana da yaro game da gaya wa aboki. Samun abokantattun amintacce da ke cikin sanannun zai iya sa yaronka ya zama ƙasa da shi kawai ta wurin tsari.
Ƙididdigar Ƙarshe
Matsaloli biyu mafi girma za su kasance danniya da kuma kayan aiki. Turawan da ke sama zasu taimaka. Makullin samun nasara zai kasance sadarwa tsakanin ku da yaro. Kasancewa tabbatacce kuma za ku ga shekara ta makaranta kafin ku san shi.