Idan kai ko yaro ya taɓa samun " ciwon ciki ", mai yiwuwa ka ji labarin cin abinci na BRAT. Kodayake ba abincin da za ku bi don rasa nauyi ba, zai iya taimaka muku idan kuna da tsutsa. Abincin na BRAT shine shirin gabatar da jikinka zuwa abinci bayan da ka samu ciwo mai tsanani da kuma zawo.
Menene?
Abinci na BRAT shine shirin da zai taimaka wa mutanen da suke ciwo ko zawo saboda cutar ta ciki.
A haruffa su ne ainihin acronym cewa tsaye ga:
B ananas
R kankara
A pplesauce
Tast
Wadannan abincin suna bada shawara bayan da aka busa ku amma amma lokacin da za ku iya jure shan sha da cin abinci ba tare da yin jima ba.
Idan kuna ciyawa kuma ba zai iya ajiye wani abu ba, muna da umarnin mataki zuwa mataki don taimaka muku gano abin da za ku yi.
Lokacin amfani da shi
Idan kun kasance mai shan ruwa, za a iya fara cin abinci na BRAT bayan kun sami damar rike da ruwa a cikin sa'o'i masu yawa ba tare da zubar da ruwa ba. Fara sannu a hankali tare da ƙananan yawan waɗannan abincin. Ba dole ba ne ku tsaya kawai ga waɗannan abincin musamman, amma sun kasance farkon farawa. Abu mafi mahimmanci shine tunawa shine cin abinci maras kyau, kayan abinci mai sutura wanda zai zama sauƙi a ciki. Sauran wasu zaɓuɓɓuka masu kyau sun haɗa da gwangwani na naman gishiri, kaza (ba soyayyen) ba, ko taliya.
Yayin da kake da cutar ta ciki, kana son kauce wa abincin da ke da m, mai haɗi ko wadataccen arziki saboda za su iya haifar da karin tashin zuciya, vomiting ko zawo.
Idan har kawai kuna da cututtukan da ba tare da baka ba, za ku iya ci abincinku na yau da kullum. Ƙara abinci zuwa ga abincin BRAT zai iya taimakawa rage ƙashin zafin ku, amma ba ku buƙatar ƙuntata abincin ku. Ku ci abin da kuke ji dadin cin abinci.
Kids da BRAT Diet
Idan yaronka yana da ciwon ciki ko ƙananan cututtuka ko gurguwar, abincin BRAT ba magani ba ne, amma kara waɗannan abinci zuwa ga abincinta zai iya taimakawa.
Idan yaronka yana da nono, zaka iya ci gaba da shayar da nono lokacin da ta sami ciwo ko kuma an yi masa mummunan rauni. Tuntuɓi mai baka sabis na kiwon lafiya don ganin abin da yake bada shawara idan an ba da yarinyar abincin. CDC na bada shawarar ci gaba da ci gaba da samarwa idan yaro ya sami ciwo. Idan akwai vomiting, tabbas za ku tattauna wannan tare da mai kula da lafiyar ɗanku don ku ga abin da zafin ku.
Idan yaronka yana cikin watanni 6 da haihuwa kuma yana cike da karfi, tuntuɓi mai bada sabis na kiwon lafiya a nan da nan. Kada ka yi ƙoƙarin ciyar da ɗayan abincin da aka lissafa a nan har sai kun tattauna da halin likitanta. Akwai matsaloli masu tsanani wanda zai iya haifar da vomiting kuma ƙwararrun likitoci zasu iya hana su.
Yara suna samun ciwo mai tsabta sau da yawa kuma babu wata shaida da nuna cewa ciyar da yarinyar abinci na BRAT yana da amfani. Idan kwanciyar ruwa ne da ke faruwa sau da yawa fiye da na al'ada, ciyar da yaro ya ci abinci na yau da kullum amma ya guji ciyar da abinci mai yawa da sukayi girma a sukari.
Ba lafiyar ko lafiya don ciyar da kowa ba, musamman ma yaron, da abinci na BRAT a kan dogon lokaci. Idan ba ku tabbatar ko abincin BRAT ba daidai ne a gareku ba, ku tattauna shi da mai bada sabis na kiwon lafiya kafin ku fara.
Sources:
GARATAR GARATARWA: Saukewa daga Tsarin Tsari. Rushewar Matsa da Shirye-shiryen Abinci Feb 11. FamilyDoctor.org Cibiyar Kwalejin Na Yammacin Amirka. 20 Mayu 12.
Diarrhea a cikin jarirai. MedlinePlus 19 Apr 12. Ƙungiyar Ma'aikatar Medicine na Amurka. 21 Mayu 12.