Yin tafiya tare da ciwon sukari na 1 zai iya zama matsala. Ko kuna tafiya ne don kasuwanci ko jin dadi, za a iya shawo kan gudanar da ciwon sukari a duk lokacin da kullunku ya tsara. Ga wasu matakai na tafiya don taimakawa wajen kiyaye ku.
Koyaushe Ɗauki Takardun Mahimmanci
Duk lokacin da kake cikin gida, ya kamata ka rika riƙa wasiƙa daga likitanka da takardun magani na insulin da wasu magunguna da za ka iya ɗauka.
Harafin daga likitanku ya kamata ya bayyana cewa kuna da ciwon sukari da kuma lissafin magunguna (insulin) da wasu abubuwa (shinges, lancets, da dai sauransu) wanda kana buƙatar sarrafa lafiyar ku. Ya kamata ku sami isasshen insulin don samun ku ta tafiya, amma ana iya amfani da takardun magani na yau da kullum a yanayin gaggawa.
Shirya Mai hikima
Kyakkyawan tsarin yatsan hannu shine yada sau biyu kayan abinci na sukari kamar yadda kake zaton zaka buƙaci. Wannan ya hada da:
- Wani karin glucose mita
- Ƙungiyoyi
- Gwajin gwaji
- Lancets
- Insulin
Yana da kyau mafi kyawun samun fiye da ƙasa. Idan tafiya ta iska, shirya rabi daga cikin waɗannan kayan aikin a cikin kayan da kake ciki da rabi a cikin akwati. Hanya wannan idan an raba ku da kayanku, an rufe ku. Amma a koyaushe ku ci insulin da sauran magunguna tare da ku a cikin jakarku. Kuma kar ka manta da su kawo hatsi na carbohydrate don kula da maganin hypoglycemic, idan hakan ya zama dole.
Yi la'akari da Lokaci Lokacin
Lokacin da ka haye lokaci lokaci dole ne ka takaita cikin canji zuwa tsarin aikin insulin.
Ko kuna tafiya gabas ko yamma, kwanakin ku ya fi tsawo ko gajere kuma wannan na iya buƙatar ku dauki insulin fiye da žasa fiye da al'ada. Tattaunawa tare da likita kafin ka tashi.
Bincika Samun damar Kulawa
Idan kuna shirin wani tafiya mai tsawo, yana da kyau don bincika samfuranku zuwa kantin magani, cibiyar kiwon lafiya, ko likita na ciwon sukari a yankin da za ku zauna.
Wannan yana ba ka damar samun taimako da kake buƙata ba tare da yanke karan takaice ba.
Factor a Ƙari Ayyukan
Saurin tafiya sau da yawa ya ƙunshi tafiya da yawa, hawan sama, da kuma tsaye fiye da yadda kuka saba aiki. Tabbatar duba saurin jini sau da yawa don tabbatar da cewa ƙarin aikinku bazai haifar da komai ba.
Sources:
> Tafiya Tafiya. Cibiyar Koyar da Ciwon Abun Ciwon Abubuwa a Jami'ar California, San Francisco.
> Lokacin da kake tafiya. Ƙungiyar Ciwon Yankakken Amirka.