Yara na iya zama da wahala ga wasu magunguna. Ruwa, zafi, da sauyawa yanayi zai iya sa ya fi wuyar numfasawa da kuma kiyaye kulawar asibarin a cikin rajistan. Halin matsanancin yanayi na iya shawo kan tarin fuka da kuma haifar da ƙara yin amfani da ƙwaƙwalwar cetonka da kuma tayarwa, ƙwaƙwalwar kirji, tari, da rashin ƙarfi na numfashi.
Duk da yake ba za ka iya yin duk wani abu don sarrafa yanayin ba, ka tabbata cewa kalla ya guje wa waɗannan kuskure takwas a wannan lokacin rani:
1. Barci tare da Pet
Yayinda kawanku na iya zama maras kyau da ƙwaƙwalwa, barci tare da kare, cat, ko wasu dabbobi ba abu ne mai kyau ba idan kana da fuka. Ko da ma ba ka tunanin cewabbar ta yi mummunan ƙwayar fuka ba, to ya kamata ka yi ƙoƙari ka sanya ɗakin ɗakin kwananka ɗakin rashin lafiya.
Dabbobin da suke ciyarwa waje a waje suna iya ɗaukar nauyin allergens kuma suna jawo gashin kansu, ciki har da turɓaya, pollen, da kuma musa. Idan ka bar kiranka a cikin ɗakin kwanciya, kana mai da hankali ga abubuwan da ke jawo hankalinka a inda kake kwance don hutawa.
Duk da yake yana da kyau kada ku sami dabbobin (wasu sun ce wannan matsayi ne mai matukar matsayi, amma yana aiki), wani waje-kawai Pet ko ƙuntatawa ga damar dabbarku ta samu zuwa wuraren da kuke ciyar da lokaci mai yawa ma wani zaɓi ne wanda ke aiki mutane da yawa. Kuna iya buƙatar alamar rashin lafiyar idan ba za ku iya yin wannan aikin ba kuma ci gaba da samun alamun fuka. Idan har yanzu ba ku da dabbobi ba, kuyi la'akari da cewa basu da ciwon haɗari kuma suna da wuya a iya haifar da bayyanar cututtuka, irin su kifi, turtles, maciji, da kuma tarwatse.
2. Samun Pet Petgogenic Pet
Abin takaicin shine, labarin yau da kullum na dabbobi na hypoallergenic ya ci gaba da yadawa. Wannan ka'ida ta kara zurfafawa lokacin da 'yan matan Obama suka alkawarta wani kare lokacin da ya zama shugaban kasa.
Duk dabbobin zubar da adadin dander kowane mako-ko da yake wasu sun fi sauran.
Dander ne sunadarai daga fatawar fata, da fitsari, fure, da kuma saliva wanda ke haifar da kwakwalwa a jikinka ba tare da sabawa abin da mutane suke tunani ba sukan haifar da matsalolin fuka-nau'in dabba.
3. Barci a Down
Mutane da yawa suna son saukar da masu ta'aziyya a lokacin rani saboda suna da nauyi kuma suna jin daɗin fata. Fuka-fuka, duk da haka, sune allergenic sosai. Ƙananan zaruruwa ne mafi kyau zabi don amarin ka.
4. Bar Windows Open
Ta hanyar ajiye windows rufe da yin amfani da alamar mai kwakwalwa a kan na'urar kwandishanka, zaka iya yankewa sosai a kan yaduwar pollen naka. Idan ka bar windows bude, pollen da sauran allergens zai ƙare a cikin gidanka.
5. Rashin kula da Pollen Counts
Duk da yake wannan zai iya zama da wahala a wasu sassa na kasar saboda kusan dukkanin shekarun da suke da tsawo, ƙwararren pollen da aka ƙera zai iya aiki a matsayin tarkon fuka. Yawancin yanayi da tashoshin rediyo zasu iya gaya maka idan za a kasance rana mai tsawo.
Zaka kuma iya duba wannan bayanin a cikin shafin yanar gizonku na gida. Idan pollen yayi la'akari, yana da kyau a gare ka ka fada cikin gida kamar yadda ya yiwu ko akalla a lokutan rana lokacin da pollen zai iya zama mummunar. Akwai wadata albarkatun da za'a samo su don bincika lamarin pollen .
Hakazalika, yin amfani da lokaci ba daidai ba zai iya haifar da kalubalen da suka danganci kulawar asibarka . Yin tafiya a cikin rana da maraice nagari ya fi kyau kamar yadda ƙididdigar pollen sukan fi girma a farkon safiya da yamma da yamma.
6. Haɗakarwa Cutter
Husawa daidai da ƙura. Dust sau da yawa yawan kula da asibiti mara lafiya. Mafi yawan wasan wasa da kake zaune a kai, ƙarin ƙurar da aka tattara don iya haifar da asarinka. Idan yaron ya kasance yana da ɗaya, ƙayyade yawan kayan wasa yana da kyau sosai.
Idan yaranka suna da dabbobi da aka shafe su ko kayan zane / kayan ado, suna buƙatar wanke su cikin ruwan dumi akai-akai.
Har ila yau kana buƙatar la'akari da sauran lokuta sau ɗaya, musamman idan an kunna su akai-akai.
7. Rashin maganin cututtukan cututtuka & shirin shirin Asthma Action
Wasu lokuta majiyanci suna so su nemi fuka. Abin takaici, wannan ba zai aiki ba. Ganin kula da asibakonka shine ainihin hanyar da za ka iya ajiye shafuka akan yadda irin asalinka yake.
Tabbatar da kayi nazari akai-akai game da shirin tarin fuka na yau da kullum don haka yana da sabuntawa kuma kun san abin da kuke yi. Abin da ba ku auna ba ko waƙa, baza ku iya canja ba. Idan ba kuyi komai ba, to, la'akari da shirin da ke kula da bayyanar cututtuka a maimakon haka.
Hakazalika, ɗauki minti daya kuma kuyi tunanin idan kun bar izinin asthma sarrafa rayuwanku kuma ba ku aikata wasu abubuwa da kuke son yin ba? Idan amsar ita ce a'a, to, kana bukatar ka tattauna tattaunawa da likitanka.
8. Ba Takama Magungunanka ba
Mutane da yawa marasa lafiya da suka sami kyakkyawar kulawa kuma sun fara jin dadi, na iya dakatar da shan magani. Ba dacewa ba ne don yin wannan ba tare da tuntubi likitanku ba. Asthma ana sarrafawa, amma ba zai tafi ba. Saboda haka, idan ka dakatar da ƙwayoyinka, ƙonewa da bayyanar cututtuka bazai kasance ba a baya.
> Source:
> Zuciya ta Duniya, Lung, da Ciwon Blood. Fabrairu 28, 2016. Sakamakon Sakamakon Sakamako na 3 (EPR3): Sharuɗɗa don Bincike da Gudanar da Asthma