Wanke hannunka da kyau da kuma sau da yawa
Bayan an tilasta ka, daya daga cikin abubuwan da ka fi muhimmanci shine hana rigakafi. Wata kamuwa da cuta zai iya rage tsarin da aka warkar da ku, ya sa ku ji dadi sosai, kuma yana iya, a wasu lokuta, haifar da matsaloli mai tsanani.
Wata kamuwa da cuta zai iya farawa a cikin tayinku, a cikin jininku ko a yankin da ke kewaye da ku. Haka kuma yana yiwuwa a sami kamuwa da cuta wadda ba ta da alaƙa da tiyata, kamar kamuwa da cutar urinary (UTI) bayan aikin tiyata.
Wannan shi ne saboda yawancin tiyata yana buƙatar mai haƙuri ya sami urinary catheter yayin aikin.
Akwai ƙananan ƙananan abubuwa da za ku iya yi wanda zai inganta sauƙin kuɗuwa daga tiyata ba tare da kamuwa da cuta ba, amma mafi muhimmanci duka shine wanke hannuwanku yadda ya dace da akai-akai.
1. Wanke hannunka
Abu mafi mahimmanci zaka iya yi shine wanke hannuwanku akai-akai kuma yadda ya kamata. Ta hanyar da kyau, ina nufin sa hannun hannu mai kyau kamar ma'aikatan asibiti yin, ta amfani da sabulu, ruwa mai ruwan sama, da kuma wanke don akalla 30 seconds. (Tip: idan ka yi wa Maryamu Ɗan Rago - duka ayoyi - hannunka zai zama tsabta idan ka gama waƙar). Saɓin antbacterial shine manufa, amma ba lallai ba ne, kowane sabulu zaiyi.
Wanke hannun hannu shine tsaron gaba game da kamuwa da cuta. Ba za a iya ƙarfafa shi sosai yadda yake da muhimmanci wajen tsabtace hannunka ba. Hakanan ma gaskiya ne ga duk wanda zai iya taimaka maka ka kula da motsinka bayan tiyata, ko da sun sa safofin hannu.
Wanke hannuwanku bayan kun tafi gidan wanka, idan sun dubi datti, bayan shirya raw kaza, da kuma wani lokaci kuma zasu iya tsabtace su. Hand sanitizer sau da yawa wani m daban-daban idan hannunka ba ya bayyana datti.
2. Dauke maganin rigakafi kamar yadda aka tsara
Kwayoyin rigakafi na iya hana rigakafi, don haka tabbatar da ɗaukar su kamar yadda aka tsara.
Kuna iya jarabtar ku daina karbar su idan sun damu da ciki, ko kuma idan kuna jin dadi, amma kammala duk takardun magani yana da muhimmanci don ciwon kamuwa da cutar.
Idan ka daina karɓar magungunanka ba da da ewa ba, ƙila ka kasance cikin haɗari don tasowa kamuwa da kamuwa da cuta wanda ya dace da kwayoyin halitta. Wannan yana nufin za ku iya zama marasa lafiya bayan ba ku kare kwayoyin cutar ba fiye da yadda kuka kasance kafin ku dauki shi.
3. Sake Wound Mai Tsabta Mai Sake
Yana da muhimmanci a ci gaba da ciwo mai tsabta don hana kamuwa da cuta. Hanya mafi kyau don ci gaba da tsabtace rauni, idan likitan ku ya yarda, shine wankewa da tsaftace ciwo tare da sabulu mai cutar m. Tabbatar da wanke sabulu da kyau, kamar yadda zai iya ji daɗin fata. Bada izinin gyaran ku ta bushe gaba ɗaya kafin a yi amfani da bandeji mai tsabta da bushe . Mai yiwuwa bazai buƙatar ka rufe haɗarinka ba, kawai ka yi idan likitan ka ya bada shawarar yin haka.
Yin amfani da masu tsaftacewa kamar su peroxide da barasa , shafe lalacewar, cire duk wani shinge ko barin bargo mai laushi don ci gaba a kan tayi ba'a ba da shawarar.
4. Wanke hannunka Kafin da Bayan Yin Duk wani Dama
Idan kuna kula da ciwowar ku kuma ba ku samo daga cikin ruwa ba, yana da muhimmanci ku wanke hannuwan ku kafin ku taɓa haɗuwa ko kula da shi.
A gaskiya ma, ga marasa lafiya da ke dawowa a asibiti, al'ada ga al'ada don wanke hannuwan su kuma sanya safofin hannu kafin su taɓa fuska da cire fuska, sannan suyi amfani da sababbin safofin hannu kafin suyi tsabtace tsabta.
Yin aikin ciwo na yau da kullum game da jadawalin da likitan likitanku ya bayar yana da mahimmanci don hana kamuwa da cuta da kuma karfafa warkaswa. Sanda mai tsabta ko mai tsabta zai iya ƙarfafa kamuwa da cuta, kamar yadda zai iya barin rauni zuwa iska wanda ya kamata a rufe.
5. Dakatar da shan taba Yanzu
Mutane da yawa masu shan taba suna da rashin lafiya da ake gaya musu su daina shan taba, kuma mafi yawan sun san cewa shan taba ba shi da kyau ga lafiyarsu.
A wannan yanayin, akwai kyawawan dalilai da basu da alaka da yiwuwar ciwon daji a nan gaba. Masu shan taba suna iya samun kamuwa da cuta a yayin da suka dawo daga tiyata , a gaskiya, wasu binciken sun nuna cewa mai sigari zai iya zama har sau shida ya fi kamuwa da kamuwa da cuta fiye da wanda ba shi da mahaukaci.
Har ila yau masu shan taba suna da ƙwarewa kuma suna warkar da hankali. Da sannu a hankali shingenka ya rufe, da tsawon lokacin da kake fuskantar haɗari ga kamuwa da cuta a wannan yanki. Sakamako yana da mummunar mummunar wuta a cikin masu shan taba cewa wasu likitoci na filastik sun gwada nicotine kafin a tilasta su da kuma gwaji mai kyau na iya soke aikin tiyata.
6. Idan Ka bar House, Yi amfani da Dattijon Handbag Antbacterial
Na sani yana da alama an wanke wanke hannun hannu sosai, amma idan kun fita a fili yana da muhimmanci a tuna cewa kowa ba ya da mahimmanci kamar yadda kuke. Duk abin da ka taɓa a cikin jama'a yana da yiwuwar yada wani kamuwa da cuta, don haka yi amfani da sanitizer maras ruwa akai-akai. Da mahimmanci, ɗauka cewa kowa ya kasa wanke hannunsu kuma kana kare kanka daga germs.
7. Yi tsayayya da maganin shafawa
Yana iya zama mai jaraba don amfani da kayan shafawa da haɓaka a kan haɗarinka, amma ba kyau ra'ayin yin amfani da wani abu ba a tsarinka wanda likitanka bai bada shawara ba. Abubuwa masu yawa na cutar antibacterial za su ci gaba da kasancewa a cikin jikinka da kuma abin da ke ciki, wanda ya haifar da yanayin da zai karfafa ci gaban germs.
A gaskiya ma, guje wa yin amfani da creams, ointments, peroxide, barasa da matsanancin sabulu a kan warkarwa. Suna shafar yawan fushi da bushewa wanda zai haifar da kamuwa da cuta.
Ƙarin Bayanai: Amsoshin Tambayoyi Tare Idan Kake Riga Daga Tarkon
Kalma Daga
Yin amfani da lokaci don hana kamuwa da cuta shine daya daga cikin abubuwa mafi muhimmanci da zaka iya yi bayan tiyata. Kwayoyin cututtuka na iya zama da wuyar magancewa, zai iya jinkirta lokacin warkar da tsaftace farfadowa da kuma dawowa zuwa ayyukan. Yin rigakafi shine, kamar yadda suke faɗa, ya cancanci labaran magani kuma wannan gaskiya ne idan ya zo da kamuwa da cuta.
Sources
Tsarin kamuwa da cuta. Ƙungiyar lafiya ta New York da kuma asibitoci. 2008 http://www.nyc.gov/html/hhc/infocus/html/preventinginfections/preventinginfections.shtml