Kada Ka bari Gurasar Abincin Abincin Kai
Ka yi la'akari da cewa idan ka ci abin da ba daidai bane, ko da kadan, ƙananan ciya, za ka iya ji daɗin ciwo har ma da zubar da jini? Ko mafi muni da haka, ƙunƙirinka zai iya rufewa kuma ya sa ka cikin halin barazana. Ga wadanda ke da ciwon abinci, waɗannan tsoro ba su yi imani ba, amma gaskiyar irin yadda zai iya zama tare da abincin rashin abinci.
Duk da yake mutane da yawa za su iya kauce wa halin da ake ciki na rayuwa, wasu bazai yi farin ciki ba.
Ga wanda ya yi rashin alheri ga abincin mai ci abinci, wannan kwarewa zai iya cutar da su da tsoro. Don haka menene za ayi don taimakawa wajen kawar da tsoro daga rayuwa tare da abincin abinci ?
Yana da mahimmanci a fahimtar abincinka na abinci, da kuma yadda za a yi zaman lafiya da farin ciki a lokaci ɗaya. Abin farin ciki, tare da duk ilimin, gwaji, jiyya, da tallafi, yana da sauƙi fiye da zama rayuwa ta al'ada tare da abincin da ke cikin abinci.
Fahimci Masiyoyinku
Yana da mahimmanci cewa kuna da fahimtar gaskiya game da rashin lafiyar ku a kan abin ganewa. Wa] anda aka bincikar sun bukaci sanin abin da abincin na abinci yake da kuma abin da halayen zai iya faruwa idan aka fallasa wannan abincin. Ga wasu mutane bayyanar cututtuka na iya zama mafi sauƙi, irin su ciwon ciki ko idanu, yayin da wasu zai iya haifar da ciki, fuska, amya ko ma zawo.
Bayan haka akwai wasu lokuta inda yanayin rashin lafiyar zai iya zama barazanar rai, yana maida martani akan anaphylactic.
Yana da mahimmanci don sanin irin rashin lafiyar ku da kuma yadda za a shirya tare da shirin aikin idan an bayyana shi.
Gani mahimmancin rashin lafiyarka yana nufin samun shirin gaggawa wanda aka riga ya kafa a cikin yanayin batun. Har ila yau yana nufin cewa kana da maganin alurar rigakafi a hannu a duk lokacin, don haka za a iya magance abin da za a iya bi da shi a cikin lokaci mai dacewa.
Kuma idan wanda aka sani an gano shi tare da mayar da martani ga wani abincin mai abinci, koyon yadda za a gudanar da epinephrin abu ne mai mahimmanci. Samun shirye-shirye don kowane abu zai iya taimakawa wajen rage duk tsoro da kake da shi.
Tsoro na Ba'a
Kasancewa tare da rashin lafiyar jiki zai iya haifar da sabon tsarin rayuwa cikin jin tsoro. Iyaye za su iya jin tsoron yaron su za a fallasa su a yayin makaranta ko lokacin da ba su kusa ba. Wasu suna jin tsoron kansu cewa wani abu zai zama gurbatacce . Menene zai faru? Yaya zan samu taimako? Shin makogwaro zai kusa? Shin ɗana zai zama lafiya? Yana da al'ada ga waɗannan tambayoyi da tsorata don ci gaba da.
Komawa abubuwan zamantakewa, kawai cin abinci a gida, ba da gaya wa wasu game da abubuwan da ke tattare da ka ba da kuma iyakance cin abincin mutum, wasu lokuta ne sakamakon wannan mummunan tsoro. Sau da yawa wannan tsoro zai iya haifar da zamantakewa da jin dadin jama'a kuma yana shafar rayuwar yau da kullum.
Duk da yake yana da dabi'a don jin tsoro game da samun amsa, yana da mahimmanci kada ka bar wannan tsoro ya girma ya fi girma. Yana da muhimmanci cewa dukan iyalai suyi aiki tare don ilmantar da kowa game da rashin lafiyar abinci, da alamunta, halayen, da kuma kulawa idan akwai wani tasiri. Wannan shirin kulawa yana da mahimmanci a raba tare da masu kulawa, masu aiki, masu ilmantarwa, abokai da duk wanda zai yi taka rawa cikin rayuwan mutumin.
Yana da muhimmanci a ci gaba da ilmantar da waɗanda ke kewaye da ku, da sabunta su game da sababbin abubuwan da ke faruwa game da rashin lafiyarsu kuma a koyaushe tabbatar da shan magani yana a hannun idan akwai gaggawa. Yin gwagwarmaya akan abin da za a yi a yanayin saukawar gaggawa, samun wadataccen abincin da za a iya amfani da shi da kuma adana karin magani a hannu zai kawar da tsoro.
Tsoro bayan Kwarewa
Game da kowane minti uku, wani rashin lafiyar mutum yana aika wani zuwa cikin gaggawa. Ƙaƙasa mai laushi ko harsuna, wahalar numfashi da kuma iska mai ƙuntatawa kamar ƙwarƙwararka yana rufe dukkanin bayyanar cututtuka waɗanda zasu iya aike ka zuwa ɗakin gaggawa daga nunawa zuwa wani mahaukaciyar abinci.
Wannan kwarewa zai iya zama mai ban tsoro ga wadanda ke fama da rashin lafiya, da kuma dangin su. Tare da kula da lafiya da hankali, yana da muhimmanci a san cewa za'a sake dawowa. Duk da haka, ga waɗanda ke shan wannan wahala, akwai ƙwarewar saura daga wannan kwarewa mai tsanani.
Yana da kyau cewa bayan wannan tafiya zuwa dakin gaggawa, cewa akwai yiwuwar jin tsoro, jin tsoro, da tsoro game da wannan maimaitawa. Yana da muhimmanci a kula da hankali ga yadda kake jin bayan wannan kwarewa.
Wannan zai iya haifar da matsanancin ciwo na damuwa mai tsanani, wanda ke da wuya a sanya abin da ke faruwa a bayanka. Kuna iya jin tsoron halin zamantakewa, zai iya fara ƙayyade abincin abincin, za a janye da kuma inganta tashin hankali. Idan ba a magance wannan ba, zai iya haifar da rashin cin nasara, ciwo mai gina jiki, hasara mai nauyi, damuwa da damuwa har ma da ci gaban cin abinci.
Sanin wannan, yana da mahimmanci cewa bayan irin wannan mummunan kwarewa daga bayyanar da ke tattare da abincin abinci wanda duk wanda ake jin tsoro yana magana. Tattaunawa game da kwarewa, fahimtar abin da zai faru, tattauna yadda za a kare shi ya sake faruwa, da kuma taimaka wa mutumin da ke da ciwon abinci yana da mahimmanci.
Zai iya taimakawa wajen yin magana da likitanka, masu kwantar da hankali, ko masu gina jiki don taimakawa wajen fahimtar tsoro. Ba za a ɗauka wannan yanayin ba a hankali, kuma yana iya ɗaukar lokaci don mutumin ya sake jin dadi. Wannan na iya buƙatar yin karin lokaci don sake ba da wasu a kan abincin mai ba da abinci a cikin tambaya da kuma ci gaba don sabon shirin gaggawa.
Makasudin makasudin makasudin shine don ƙarfafa tsoro da tabbatar da damuwa game da rashin lafiyar abinci. A ƙarshe, rage rashin jin tsoro zai taimaka wa waɗanda ke da ciwon abinci don ci gaba da rayuwarsu a rayuwa mai dadi da farin ciki.