Shin kin san cewa wasu bitamin da ganye zasu iya haifar da bugun jini?
Vitamin suna da kyau a gare ku, dama? Yawancin lokaci. Muna buƙatar bitamin don jikin mu zai iya aiwatar da ayyukan aikin ilimin lissafin jiki da kula da lafiya. Amma, wani lokacin bitamin da ko da ganye zai iya haifar da gaske matsaloli idan overdone. Mafi yawan abu mai kyau zai iya zama haɗari .
Wannene bitamin da ganye zasu iya haifar da annoba?
Vitamin K
Vitamin K yana da muhimmanci ga jini clotting.
Kuna buƙatar kafa jini a duk lokacin da kuka yanke a ko'ina cikin jiki. Wannan yana bawa jikinka warkarwa, yana kare ka daga kamuwa da cuta kuma yana hana yaduwar jini. Jigon jini shine yanayi na halitta Band-Aid a duk lokacin da jiki ya ji rauni. Hanyar aiwatar da jini, ƙunshi gurbin jini, ya haɗa da hada-hadar kayan ado, sunadarai, da kuma kayan haɗin kai. Vitamin K ya wajaba don kunna tsarin gudanarwa.
Duk da haka, a lokacin da kwayoyin Vitamin K suka yi yawa, mutane na iya haifar da murfin jini mai tsanani, da zai iya haifar da bugun jini, ciwon zuciya da kuma katange jinin jini a ko'ina cikin jiki. Tsarin bitamin K shine kimanin 90 micrograms / rana ga manya. Wannan shi ne daya daga cikin bitamin da ya kamata a dauki sosai a hankali, idan kullun. Akwai wadataccen tushen tushen abinci na Vitamin K, ciki har da alayyafo, Kale, bishiyar asparagus, broccoli, kabeji, wake, qwai, da nama. Yana da wuya a shafe kan Vitamin K ta hanyar abinci- don haka ji dadin alayyafo da kwai omelet!
Vitamin E
Vitamin E ya wajaba don rigakafi da kariya daga cuta. Duk da haka, mai yawa Vitamin E zai iya ƙara yawan hadarin zub da jini, wanda zai haifar da bugun jini , mai tsanani da kuma wuyar magance yanayin. Da shawarar da aka yi shawarar na Vitamin E shine kimanin 15 MG / rana. Mai kyau samo Vitamin E sun hada da ƙwai, alayyafo, 'ya'yan itace, nama, kwayoyi, da kayan mai.
Vitamin A
Vitamin A yana da muhimmanci ga ciwon fata da ido. Amma yawancin nauyin siffan Vitamin A na iya haifar da karuwa a cikin ruwa na ciki, wanda shine ruwan da ke kewaye da kwakwalwa da kuma kashin baya. Wannan yanayin ana kiransa karuwar hawan jini na intracranial. Lokacin da wannan ya faru, haɗarin ruwa da ke kewaye da kwakwalwa yana motsawa kwakwalwa da kwakwalwa, jijiyoyin da ke kula da hangen nesa. Wasu daga cikin bayyanar cututtuka sun hada da ciwon kai , gazawar hangen nesa, hangen nesa da ƙananan wuyan wuyan wuyansa da kuma rashin hankali wanda zai iya kama da bugun jini. Amma, waɗannan bayyanar cututtuka ba alamar annoba ba ne. Maimakon haka, matsa lamba na ruwa a kan jijiyoyi da ke kula da hangen nesa da ido ido yana motsa hangen nesa da ido. Wannan yanayin zai iya ci gaba da sauri kuma yakan buƙaci jiyya ya hada da kauye da ruwan gishiri tare da hanyar da ake kira lumbar.
Yanayin shawarar Vitamin A bai kamata ya wuce mita 800 / rana ba sai dai idan likita ko shawararka ta likita. Abutane, magani da ake amfani dashi don ƙwayar cuta, wani abu ne mai mahimmanci na Vitamin A. Zai iya zama tasiri ga mawuyacin kula da ƙwayar cuta, amma kuma zai iya haifar da tasiri. Hanyoyi masu sauƙi da lafiya don samun Vitamin A sun haɗa da karas, yams, squash, mango, hanta, da kayan lambu masu launin kore.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba wani kari ne da aka watsa don kare cutar bugun jini, rigakafin lalata , da kuma inganta ƙwaƙwalwar ajiya.
Duk da haka, zai iya ƙara zub da jini. A gaskiya ma, yana yiwuwa jinin jini, maganin rikici-rikitarwa na iya hana kullun, don haka ya kare daga lalacewar jijiyoyin jini . Don kunna shi lafiya, kada ku yi amfani da ginkgo biloba idan kuna da zub da jini ko jini na magance matsala, ko kuma idan kuna shan dukkan jini , irin su asfirin , Plavix, ko kuma daɗa.
Ginger
Ginger shi ne wata dabba ta halitta wanda zai iya taimaka wajen maganin tashin hankali da wasu nau'i na ciwo. Ginger yana samuwa a matsayin kayan ƙanshi, kayan lambu, da shayi, alewa, danko da kwayoyin kwayoyi.
Yana da lafiya duk da haka, amma a yawancin yawaita, zai iya ƙara haɗarin jini, wanda zai iya ƙara yiwuwar mummunan ciwo a cikin waɗanda ke cikin haɗari. Ƙwararren shawarar shine kusan kusan 1000 MG / rana. Idan kuna da cutar ta jini ko kuma rikici na jini, ya kamata ku duba tare da likitanku kafin yin amfani da ginger a matsayin magani.
> Sources:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB Wani rahotanni game da hulɗar da ke tsakanin magungunan da ake kira anticoagulant / antiplatelet da magunguna na kasar Sin, PLoS Daya, Mayu 2013
Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Risk na abubuwan yaki da jini da suka shafi warfarin da kuma cibiyoyin na duniya da suka hada da maganin magancewa da magungunan magani: bincike mai zurfi, Pharmacotherapy, Satumba 2007