Rashin ciwo shine matsala ta kowa a cikin marasa lafiya marasa lafiya. Rushewar motsi, karin lokacin da ake amfani dashi a cikin gado, da kuma canza kayan abinci yana sanya wadannan marasa lafiya marasa lafiya suyi kama da fata.
Ƙunƙarar ciwo yana da zafi. A matsayin mai kulawa, daya daga cikin muhimman abubuwan da za ku iya yi domin ku kasance mai haƙuri shi ne ya hana wani daga bunkasa.
Ƙarfafa matsa lamba
Juyar da mai haɗarin kwanciya yana da muhimmiyar abu da za ka iya yi don hana ulun matsaloli daga faruwa.
Hanyoyin sau da yawa suna canza wurare na matsa lamba a kan yankuna masu kyau, kamar ƙananan baya, kwatangwalo, kintuna, da sheqa.
Ya kamata ku yi shiri akan juyawa da ƙaunataccenku a kowane sa'o'i biyu, ku canza tsakanin gefen dama da hagu kuma ku sanya shi a kan baya. Kowane sa'o'i biyu yana da manufa amma babu buƙatar saita agogon ƙararrawa don farka da ku kowane sa'o'i da dare. Idan kai da masu haƙuri suna kwance cikin kwanciyar hankali, bar su da kyau kawai. Idan ya tashe ka a tsakiyar dare, duk da haka, yi amfani da wannan dama don juya shi.
Yana da sauƙi a rasa hanyar da ya kamata ya juya idan ya kasance a baya don dan lokaci. Ɗaya daga cikin iyali da na sadu da wata mahimman bayani ga wannan. Sun yi amfani da yatsa mai laushi don nuna alama a gefe cewa za a juya iyayensu zuwa gaba. Tsohuwar tana son ra'ayin kuma saboda wristband ya yi ruwan hoda - launin da ya fi so!
Lokacin da kake saka shi a gado, matasan kai ne abokinka mafi kyau.
Yi amfani da daya a baya don yada shi a gefensa; sanya daya tsakanin gwiwoyi lokacin da yake a gefensa; Yi amfani da daya a karkashin idon kafa don "tasowa" dutsensa daga gado. Makullin ƙara kara ta'aziyya kuma zai iya rage matsa lamba akan yankuna masu kyau.
Idan ƙaunatacciyarka yana ciyarwa mafi yawan yini a cikin kujerar raga, sake mayar da shi har yanzu yana da mahimmanci.
Ƙananan canje-canje a wurin matsayi yana da tasiri sosai wajen rage matsa lamba. Tsayawa takarda mai layi a ƙarƙashinsa yayin da yake zaune zai sa wannan aikin ya fi sauƙi. Lokacin da lokaci yayi da za a mayar da shi, kawai ka riƙe takardar zane (zai fi dacewa tare da taimakon wani jiki) kuma dan kadan ya motsa nauyi. Hakanan zaka iya ƙoƙarin canza yanayin haruffa don sake rarraba nauyin jiki.
Ƙananan na'urorin da zasu iya taimaka maka
Bugu da ƙari, juya da sake sauyawa sau da yawa, ta hanyar amfani da ɗakun ƙari don ragewa ko taimaka matsa lamba zai iya taimakawa mai yawa. Mafi sauki daga cikin wadannan shi ne yatsun kwanciya. Ƙwararrun asibitoci da ma'aikatan kiwon lafiya na gida suna ba da kyauta amma suna da inganci a kantin sayar da ku. Idan ƙaunatacciyarka yana ciyar da lokaci mai yawa a cikin kujera, ana iya samun takalma a kan kujera. Tsuntsu mai laushi yana taimakawa wajen rarraba matsin lamba sosai, yana taimakawa rage girman matsa lamba a wani yanki.
Wani mataki daga ƙwanƙasa kwanciyar jiki shine katako mai iska. An sanya wannan nau'i a saman wani katifa kuma yawanci ya canza matsin iska a wasu ginshiƙai. Lokacin yin amfani da katako mai laushi ko matsiyar iska, yana da mahimmanci don kula da juyawa.
Wadannan na'urorin ba su maye gurbin sauyawa ba.
Babban bindigogi na matsa lamba da ke rage wasu na'urori sune matasan ruwaye. Wadannan matatresses na musamman sun ƙunshi beads na gilashin silicone wanda ya zama ruwa lokacin da ake yin iska ta hanyar su. Wadannan matsi suna yin aiki mai ban al'ajabi don rage matsalolin amma suna da ƙasarsu. Tsarin katifa yana sa canja wurin zuwa daga cikin gado. Kuma idan mutumin yana so ya zauna a gado, mai yiwuwa mai yiwuwa ya kamata a yi amfani da kwakwalwa mai amfani don taimakawa wajen tallafawa baya. Wannan mattress yana da kyau mafi dacewa ga masu kula da marasa lafiyar da suke da alaƙa, suna da matsaloli mai tsanani , kuma suna cikin ciwo mai yawa .
Rage Ƙaddamarwa da Sanya
Friction ita ce shafawa fata a wani waje waje, yawanci kwanciya gado. Za a iya rage ƙuntatawa ga yankunan da aka fi shafa musamman tare da na'urorin tsaro. Ƙwalƙashin hannu da gwiwar hannuwanci an yi su ne da nau'i mai launi da kuma Velcro. Skin yana kare kayan ado, irin su fina-finai (Tegaderm) da kuma kayan shafawa na bakin ciki (Duoderm) na iya kare kullun daga rikice-rikice akai-akai amma ba zai taimaka wajen rage matsa lamba ba.
Abu mafi mahimmanci da zaka iya yi don hana ciwo daga zalunci shine tabbatar da cewa baza ka ƙirƙiri wani kanka ba lokacin da kake mayar da ƙaunarka. Yi amfani da takarda don taimaka maka ka dauke wanda kake ƙauna daga gado lokacin da ka tashi da sake saukewa.
Ana yin shinge lokacin da lalacewa mai zurfi da tasoshin jini suka lalace ta hanyar haɗuwa da kuma nauyi. Hanya mafi kyau ta guje wa irin wannan rauni shine don kaucewa wani mai suna Fowler da matsayi na tsaye a cikin gado. Matsayi na Semi-Fowler shine inda aka tashe kai sama da digiri 30 da matsayi na sama fiye da digiri 30. Yanzu, ku a fili ba za ku iya guje wa waɗannan matsayi a duk lokacin ba. Mutane da yawa marasa lafiya suna bukatar zama Semi-Fowler don taimakawa takaitacciyar numfashi ko kuma hana hade da kuma duk marasa lafiya ya kamata su kasance a cikin matsayi mai kyau don su ci lafiya.
Don rage ƙananan raunin rauni a cikin Semi-Fowler ko matsayi na tsaye, yi kariya don hana ka ƙauna daga kwance a cikin gado. Hakanan zaka iya yin hakan ta hanyar tayar da gado daga gado da kuma yada gwiwoyi tare da matashin kai.
Raunin rauni zai iya faruwa a cikin kujeru. Don ci gaba da hawan ku daga zangonsa, ku yi amfani da takalma ko ƙafafunsa don yada ƙafafunsa da matashin kai ko na'urori na musamman don ci gaba da kwatangwalo a kashi 90-digiri.
Ka yi kokarin ci gaba da Gina Jiki
Akwai haɓaka mai karfi tsakanin rashin abinci mai gina jiki da matsa lamba na haɗari . Idan mai ƙaunatacce yana da ciwo, gwada ƙoƙarin kula da abinci mai gina jiki da abinci mai gina jiki (tunanin kwayoyin sunadaran, hatsi, 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu). Idan abincinsa yana raguwa, bayar da kari kamar Ƙara ko Boost don taimakawa wajen inganta abinci.
Gina mai gina jiki shine sau da yawa matsala a masu kula da marasa lafiya kuma yana da muhimmanci mu lura a nan cewa kada ku yi kokarin "tilasta" ƙaunataccen ku ci.
Sarrafa ruwan
Ruwan daga gumi, fitsari, ko feces zai iya zama lalata ga fata. Yana da mahimmanci don kiyaye mutuncin fata ta hanyar sarrafawa. Idan wani mai haɗari ya tara mai yawa daga gumi, zai bukaci tufafinsa kuma zai yiwu zanensa ya canza akai-akai. Zaka iya yin sauki a kan kanka ta yin amfani da riguna na asibiti ko wasu tufafin da ke kanwa da kuma kashe sauƙi. Yin amfani da nau'i-nau'i na zanen gado yana iya yin wannan aiki sauƙi. Ɗaya daga cikin iyalina na kula da farawa rana ta wurin shimfiɗar gado tare da launin auduga uku kuma kawai cire wani lokacin da ya zama damp.
Idan ƙaunataccen mutum ba shi da wani magungunan fitsari, zai buƙaci sauya sauye-rubuce na ɓangarensa na tasawa ko masu janyewa. Ganin yarensa a kalla kowane sa'o'i biyu kuma canza shi da zarar an tsaftace shi yana da mahimmanci. Amfani da tsummoki mai yatsa na fata zai iya taimakawa hana lalata daga fitsari. Daidaita wannan ka'ida ne kamar hana damuwa a cikin jariran. Yi amfani da Desitin, A & D Maganin shafawa, ko wani samfurin irin wannan don kare fata daga danshi da acidity daga fitsari.
Idan matsi mai haɗari ya riga ya kasance ko kuma idan akwai haɗarin haɗari na tasowa, zai iya zama da amfani wajen sanya wani catheter mai ciki. Wannan ƙwararren ne kaɗai zai iya yi da tsarin likita. Hakanan ƙwallon ƙafa shi ne ƙaramin bututu da aka saka a cikin urethra kuma a cikin mafitsara inda ya kasance tare da taimakon wani motsa jiki mai ruɗi. Da zarar an sanya shi, fitsari yana tsawaita daga cikin bututu kuma a cikin jakar jaka, ajiye fata ba daga fitsari ba.
Idan har ma yana da matukar damuwa, to yana ci gaba da hadarin ƙwayar fata daga kwayoyin cuta da kuma enzymes mai narkewa da aka samu a cikin motsa jiki. Dole ne a tsabtace shi kuma ya canza sau da yawa bayan kowace motsi. Wannan zai iya zama kalubalanci idan mai fama da ciwo daga cututtuka ko yana da ciwon kwakwalwa. Amma zai zama da ingancin aiki mai tsanani idan ya hana lalacewar fata mai raɗaɗi.
Hard Work Country Off
Rage matsa lamba na iya zama aiki mai wuya. Yana da matukar damuwa don tashi, juya, matsayi, tsabta, kuma canza wani mutum kowane sa'o'i. Kamar mafi yawan abin da ke buƙatar aiki mai wuyar gaske, kyauta babbar babbar. Tsayawa da ƙaunatacciyarka ba tare da matsananciyar ciwo mai matsananciyar wahala zai sa dukkan aikin aikin jiki ya fi dacewa. Idan ka ga cewa kana da wahala ka ci gaba da aikin, zaka iya buƙatar ƙarin taimako.
> Sources:
> Ferrell BR, Coyle N. Littafin rubutu na Nursing Nursing, Edition na 2. Oxford Press, 2006.
> Kinzbrunner BM, Weinreb NJ, Policzer JS. 20 Matsala na yau da kullum: Ƙarshen Kulawa ta Rayuwa. McGraw-Hill, 2002.
> Kayser-Jones J, et al. Ƙunƙwasawa tsakanin masu fama da marasa lafiya marasa lafiya. Bincike a Nursing Gerontological 2008; 1 (1): 14-24.