Mai sauki 4-Step Blemish-Busting Skin Care Regimen
Kyakkyawan ƙwayar fata kulawa na yau da kullum yana da mahimmanci lokacin da kake da hankali ga breakouts. Tsarin kulawa na fata na yau da kullum yana taimakawa wajen cire man fetur mai yawa, ya nuna ma'ana, kuma zai iya taimakawa wajen warkar da abubuwan da ke faruwa.
Tare da samfuran samfurori da dama, kuma tare da bayanan rikice-bambance a can, ƙirƙirar kulawa da fata don amfani da kuraje na iya zama m. Amma kulawar lafiyarka na yau da kullum don maganin kura ba ya buƙatar zama mai hadari don yin tasiri.
A gaskiya ma, za ku buƙaci 'yan mintoci kaɗan sau biyu a rana. Bi umarnin da ke ƙasa don taimakawa kajin jikinka ya ji dadi da tsabta.
Mafi kyawun sashi? Babu buƙatar saya kayan tsada. Yi amfani da abin da kake da shi cikin gidan wanka a yanzu.
Mataki na 1: Tsabtace Mai Tsabta, amma Na'am
Amfani da yatsun ka kawai ko takalma mai laushi (ba mai tsabta mai laushi ba, don Allah) tsaftace fuskarka sosai , ciki har da jawline, wuyansa, da kuma gaba da bayan kunnuwan.
Tabbatar kana amfani da wanke mai tsabta don fata . An wanke wankewar maganin tsafta ta hanyar yin amfani da ƙwayar cuta mai kyau shi ne kyakkyawan zabi idan kana da muni. Nemi wanda ya ƙunshi ko dai salicylic acid ko benzoyl peroxide .
Idan kana amfani da magungunan maganin magungunan likita, za ku buƙaci mai tsabta, wanda ba a kula da shi ba. Ƙungiyar da ba ta da kariya, Cetaphil, ko kuma amber ɗakin makaranta Aikin sha'ani mara kyau ne.
Idan kun sa kayan shafawa, ko kuma idan fata ya sami karin datti ko gumi a rana (kamar idan kun yi wasa a tawagar wasanni ko bayan kun yi aiki) ku yi wanka biyu da dare: tsabtace ku, ku wanke sosai, ku maimaita.
Wannan yana tabbatar da cewa ku wanke dukkanin kayan kayan shafa, gumi, da datti kowace dare.
Ka tuna kawai, kada ka yi amfani da shinge mai mahimmanci, hannayen hannu na antibacterial , da kuma irin su akan fuskarka. Harsh soaps ba zai share ka kuraje ba, amma za su fusata fata.
Mataki na 2: Yi amfani da Toner ko Astringent
Dangane da sinadaran da suka ƙunshi, astringents ko toners zai iya taimakawa wajen kawar da man fetur mai yawa, sauti da kuma tsabta, ko taimakawa wajen yaki da blackheads da blemishes.
Aiwatar da toner zuwa sutsi na auduga ko takalma kuma a sannu a hankali a kan fuska da wuyansa don taimakawa wajen cire duk wani kayan shafa, mai wankewa, da mai.
An tsara fassarar kirki don kawar da man fetur da yawa daga fata don haka, a bayyane yake, su ne mafi kyau ga nau'in fata. Idan fatar jikinka ya zama mai bushe, ko dai ta hanyar halitta ko kuma saboda kana amfani da magungunan hawan magunguna, wani toner hydrating shine mafi zabi a gare ku.
Har ila yau, kula da abun ciki na barasa a cikin samfurin saboda shan giya zai iya zama bushewa da fushi, musamman ga nau'in fata. Abubuwan da ba tare da barasa ba sune mafi kyawun idan fatar jikinka ya bushe, ko kuma ya ji haushi ta maganin magunguna. Yi la'akari da cewa ko da kullunku ba mai bushe ba ne ko kuma m, magungunan giya na iya ƙuƙwalwa pimples.
Duk da haka, idan toners ko astringents suna ganin sun fi bushe ko kuma ba su fata ba, kawai kada ka yi amfani da su. Ditto idan kana amfani da maganin maganin magungunan ƙwayoyi waɗanda ke da bushewa (kamar isotretino ko topical retinoids ). Ba za ku cutar da fata ba ta hanyar amfani da toner .
Mataki na 3: Aiwatar da magungunan ƙwayoyi
Bayan da toner ya bushe gaba ɗaya, ko kuma bayan da ka wanke da kuma tsabtace fuskarka sosai, sannu a hankali a kan gwangwin maganin kuraje kamar yadda aka umarta. Wannan zai iya zama magani wanda likitanku ya umarce ku, ko gel ko kuma cream.
Bari magani ya sha ko bushe gaba daya kafin ci gaba zuwa mataki na gaba.
Ana buƙatar taimakawa wajen zabar maganin maganin maganin kuraje? Bayar da likitanku ko likitan gidan likita.
Mataki na 4: Aiwatar da Mafarki na Musamman-Guda ko Gel
Zai iya zama abin ƙyama-mai mahimmanci don moisturize ka fata mai tsabta, amma kada ka daina wannan muhimmin mataki.
Yawancin magungunan ƙwayoyin magunguna sun bushe fata, barin fata yana jin ƙishirwa don danshi. Don rage bushe da peeling fata, yi amfani da haske moisturizer sau biyu a kowace rana.
Your moisturizer ba dole ba ka bar ka ji slick da m. Akwai masu tsabta mai tsabta don fata mai laushi wanda ke samuwa a yau da ke shafan gaba daya kuma ba zai kara damuwa ba.
Gels da walƙiya sun kasance da haske fiye da creams. Ko ta yaya, zabi wani da ake kira kyauta maras mai da noncomedogenic .
Kalma daga
Kuna buƙatar samfurori mafi tsada a kasuwa don samun sakamako mai kyau daga lafiyar jikin ku. Mafi mahimmanci "mataki" a cikin kulawar fata naka yau da kullum shine daidaito: Mafi daidaituwa da kake tare da tsarinka, mafi kyau sakamakon da kake samu.
Hakanan, idan kuna amfani da maganin magunguna kawai sau ɗaya a cikin wani lokaci, kuma yana da wuya wanke fuskarka kafin kwanciya, ba za ku ci gaba da bambance ba. Yayinda kake tsallake wata rana a nan kuma ba za a cutar da ka ba, ba shakka za ka ci gaba da kasancewa a yau da kullum tare da tsarin kulawar fata na yau da kullum. Yi alkawari don kula da fata .
Idan kana buƙatar taimako don samun ƙwayar cututtuka na breakouts a karkashin iko, ko kuma kawai kana bukatar wasu shawarwari da ke zabar mafi kyawun kayan kula da fata, kada ka yi jinkirin ba da sanarwa ga likitan ka.
> Source:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Sharuɗɗan kulawa da kulawar Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.