Rashin wahala shine matsala ta kowa ga mutanen da ke da ciwon hauka. Ko dai an kawo shi ta hanyar cutar ciwon hanta ko kuma sakamakon sakamako na likita, masu fama da jin dadi suna iya jin kunyar sosai ko da bayan cikakken barci. Ɗaya daga cikin binciken ya gano cewa kashi 67 cikin dari na mutanen da ke fama da ciwon hauka C sun sha wahala sosai. Rashin gajiya yana iya kasancewa daga m zuwa mai tsanani kuma yana iya rinjayar kowane yanki na rayuwa.
Wasu mutane suna fama da gajiya yayin da wasu suna fama da hawan karfin.
Yin hulɗa tare da gajiya yana buƙatar hakuri saboda babu matsala mai sauki. Duk da haka, waɗannan shawarwari zasu iya taimaka maka sarrafa shi.
Abubuwa Za Ka iya Yi don Taimako gajiya
- Aiki a kai a kai. Yin aiki mai kyau shi ne hanya mai kyau don taimakawa wajen sarrafa gajiya. Wataƙila yana da wuya a yi aiki lokacin da kun gaji, amma yana da amfani ga mutane da yawa.
- Ku ci abinci mai kyau. Abincin abincin daidai shine hanya mai kyau don taimakawa wajen tafiyar da gajiya. Fara tare da ka'idodin ka'idojin abin da za ku ci idan kuna da ciwon hawan hepatitis.
- Kada ku ƙyale jadawalinku. Shirya ranarka ta hanyar yin ayyuka masu muhimmanci kafin ka fara wasu ayyuka kamar matakin matakin makamashi.
- Ka guji matsalolin damuwa. Anan akwai matakai masu sauki guda biyar don taimakawa wajen magance matsalolin.
- Shirye-shiryen kwanciyar hankali na yau da kullum, da yawa.
- Ɗauki rana maraice. Yawancin lokaci na 30 na minti na iya zama babban haɓaka zuwa ranarka kuma ya taimaka wajen sarrafa gajiya.
- Koyi don shakatawa. A halin da ake ciki a yau, ayyukan da yoga da tunani suke da kyau. Ba buƙatar ku zama mai kula da harkokin kasuwancin kuɗi ko guruwa mai dacewa don amfanin ku daga waɗannan shakatawa.
Abubuwan da Dokokinka Za Su Yi Don Yarda Ƙarfi
- Kyakkyawan ra'ayi ne don bayar da rahoton gajiya ga likitan ku. Ko da yake wasu gajiya suna yiwuwa ba tare da yuwuwa da cutar hanta ba, akwai hanyoyin da likitanku zai iya taimakawa.
- Bi da hepatitis. Yawancin ku zai zama mai raguwa sosai idan kuna iya samun amsa mai dadi.
- Bincike da kuma bi da anemia . Tunda anemia yana da wata damuwa ta gajiya, likita na iya ƙayyade idan wannan abu ne mai damuwa. An cutar da cutar lokacin da jinin bai isa ba yaduwar jinin jini.
- Binciken da kuma bi da sauran yanayi wanda zai haifar da gajiya, irin su thyroid cuta .
- Rubuta magani don taimaka maka barci mafi alhẽri. Doctors dole su yi amfani da hukunci mai kyau a nan saboda hanta yana da alhakin ƙetare kwayoyi a jiki. Duk wani amfani daga magani dole ne a auna nauyin haɗari na lalata hanta.
Gaba ɗaya, likitoci zasu iya bincika wasu mawuyacin mawuyacin damuwa na gajiya. Wannan na iya buƙatar gwaje-gwaje na jini, cikakken bincike na jiki kuma ya tambaye ka tambayoyi masu yawa game da alamun bayyanarka.
> Sources:
Jagora don Fahimtarwa da Sarrafa Tsoro. Ɗab'in Shirin Harkokin Hepatitis C.
MD Consult. Ƙarfin Rashin Faɗar Gwaji. Elsevier, Inc. 2009.