Tafiya don Tattauna Masu Sanyaya

Samun karin lokaci a waje a lokacin watanni na rani na iya zama mawuyacin hali a kan masu sa ido na lens. Ƙara yawan hasken rana, iska, da yashi yawanci masu laifi ne idan idanunku sun dubi ja, damuwa da gajiya ta ƙarshen rana. Wadannan su ne wasu matakai masu kyau don masu kula da ruwan tabarau masu hulɗa don taimakawa wajen jin dadin kwanakin rani.

1 -

Sanya Sunglasses

Gilashin tabarau a cikin bazara. Duk da haka, za ka yi mamakin yadda mutane da yawa ke tafiya, ko da a lokacin rani, ba tare da komai ba. Bayan yin idanu da jin dadi, kullun suna kare idanunku daga hasken rana mai tsananin haɗari wanda ya fito daga rana.

Babu wani dalilin da ya sa dalilai masu leƙen asiri don su sa sunglasses yayin saka idanuwan su shine sun samar da kariya daga sakamakon bushewa na iska. Lissafin haɗi suna buƙatar isasshen lubrication don aiki da kyau, kuma tabarau suna samar da kalla daya shamaki a kan kwanakin iska wanda zai iya bushe idanunku da kuma tuntuɓar ruwan tabarau.

Idanunku zai iya jin dadin gaske bayan saka idanu ta wayar tarho bayan an fallasa su a duk rana. Har ila yau, furanni suna samar da wata hanya don samun damar samun bit tare da kayan rani ta hanyar ƙara wasu kayan ado masu launi. Kada ka tsaya a daya kawai ... samun nau'i nau'i biyu don sauya hotunan lokacin rani.

2 -

Gina Lambobin Kira tare da Kariya ta UV

Wasu alamomi na ruwan tabarau na sadarwa suna da kariya ta ultraviolet da aka saka a cikin tsara tabarau. Ƙaƙwalwar lambobin sadarwa ta UV ba su canza madaidaicin darajar tabarau masu kyau ba, amma za su rage yawan hasken UV da aka fallasa ku. Bugu da kari, hada hada ruwan tabarau na UV tare da tabarau mai kyau shine hanya mai sauƙi na sau biyu akan kare UV.

3 -

Gwada Kwanan Kayan Kayan Kayan Kayan Kwafi

Tare da hasken rana da iska mai haske, ƙwaƙwalwar wayarka tana da mafi kyawun damar haifar da haushi da kuma redness maimakon samar da haske, hangen nesa. Idan kana fuskantar yashi, jin dadi fiye da sau biyu a rana, tambayi likita idan zaka iya gwada ruwan tabarau ta yau da kullum .

Sau da yawa wasu mutane ba su kula da su lokacin da suka ziyarci likitan likitansu, a yau da kullum sun yi watsi da ruwan tabarau na tuntubar masu leken asiri a cikin 'yan shekarun nan. Kowace rana za ku iya saka sabon ruwan tabarau mai tsabta mai tsabta. A ƙarshen rana, kun sanya ruwan tabarau. Canza ruwan tabarau a kullum yana sau da yawa amsar ga mutanen da ke da ƙwayar bushe ko rashin lafiya .

Kuna so ku tsabtace ku da kuma tsaftace ruwan tabarau a kowace rana? Kuma bari mu kasance masu gaskiya. Yawancinmu muna yin aiki mai kyau a wannan mako? Bugu da ƙari, ba dole ba ne ka sayi maganin maganin cututtuka na tsada. Da zarar ka yi ƙoƙarin gwada ruwan tabarau yau da kullum, akwai kyakkyawar dama ba za ka sake dawowa ga wata-tabarar sauyawa ba.

4 -

Gina Eyeglasses Wani lokaci

Wani lokacin lokacin da aka tambayi mutane idan suna saka gilashi a lokaci maimakon jigilar ruwan tabarau, sunyi la'akari da shi kusan abin kunya. "Wane ne, ni? Gilashin kwaikwayo? "Duk da haka, idan ka ci gaba da ruwan tabarau na sadarwa a kowace rana, yana da kyau don idon idanunku kwana daya.

Lissafin haɗi su ne likitocin likita wanda ya dace ta hanyar sana'a. Duk da haka, har yanzu suna cikin wani ƙananan ƙwayar filastik a idanunka duk lokacin. Idan kun ci gaba da ruwan tabarau ta waya a kowace rana, bayan lokaci, zasu iya canza hanyar da idanuwan ku ke aiki. Kuna iya mamakin yadda idanunku ke da kyau idan kun kawai ku sanya gilashinku a 'yan kwanaki a mako.

Kada ka manta, a yau ana iya samun ruwan tabarau na hotunan samfurori daga can haske zuwa duhu lokacin da aka nuna su hasken rana daga hasken rana. Suna haskakawa sau ɗaya idan kun koma cikin ciki. Kada ka manta ka zo da idon ku na ciki na yau da kullum idan ka ɗauki hutu don baka idanu. Har ila yau, ba ka san lokacin da za ka iya inganta kamuwa da kamuwa da ido ba, wanda ya kasance ya zama mafi mahimmanci tare da masu saka idanu.

5 -

Kada barci a Lambobi

Bayan kwana ɗaya na yin aiki a waje a cikin lokacin rani, kada ka yi kuskuren kawai barci tare da ruwan tabarau naka. Rashin barci a cikin tabarau na abokinka ya haifar da haɗari na tasowa daga kamuwa da cuta, wani lokacin magunguna mai tsanani, ta hanyar 15 kashi. Wannan hadarin kamuwa da cuta zai iya tasowa sosai bayan da aka kashe duk rana daga iska ko a bakin teku.

Ba za ku yi barci ba tare da busa ƙaranku ba, don haka kada ku manta da ku cire ruwan tabarau. Yana da jaraba, musamman ma mutanen da ke da babban umurni, su bar su a ciki. Duk da haka, ba wani ɓangare na tsaftace lafiya ba. Wannan wani dalili mai kyau dalilin da yasa za'a iya cire ruwan tabarau yau da kullum. Tare da kayan aiki yau da kullum, zaka iya tsalle a cikin gado, cire ruwan tabarau na wayarka, sa'annan ka jefa su a cikin sharar ta kusa da gado ba tare da tunani na biyu ba.

6 -

Kada a Swim cikin Lambobi

Zai fi dacewa don guje wa wuraren da aka haƙa sosai yayin da ake saka ruwan tabarau na sadarwa, kamar yadda yanayi mai dumi yana da ma'anar kiwo don acanthamoeba , wani kwayar da aka sani don haifar da cututtuka mai gani. Dole ne a kauce wa zane da hotuna masu zafi.

Kodayake irin wannan kamuwa da cuta yana da wuya sosai, yana kusan yakan kasance a cikin mutum wanda yake da tarihin nuna ruwa yayin saka idanuwan su, kuma yawanci wannan mutumin yana saka ruwan tabarau. Acanthamoeba yana samuwa a cikin karuwa mafi girma a cikin tuddai, ruwa mai dumi da tafkuna, amma ba a samo su a cikin ruwan teku ba. Yawancin masu aikin wanzar da ido da masu ilimin likita suna jin cewa kayi lafiya idan kayi sanye da kyan gani ko fitilu. Idan dai idanunku ba su shiga cikin haɗuwa da ruwa ba, hadarinku yana da ƙasa.

7 -

Ƙara Re-wetting saukad da Sau da yawa

Tabbatar tabbatar da wasu nau'in ruwan tabarau mai lamba na sake sauke sau biyu zuwa sau hudu a kowace rana yayin aikin waɗannan kwanakin rani a waje. Gilashin haɗin da ake bukata suna buƙatar daidaitattun haushi lafiya da za a sa su da kyau. Ana ciyar da lokaci mai yawa a waje da fita a rana da iska na iya haifar da wurare inda ya yi wuya ga fim dinka don ci gaba da bukatar.

Gyara hawaye na wucin gadi ko kuma ruwan tabarau na sake dawowa sau da yawa zai rike da ruwan tabarau, kiyaye idanunku dadi, taimake ku don kula da hangen nesa. Ka tambayi likitanka ko wane nau'i na ruwan tabarau mai lamba wanda aka sake juyowa ko kuma hawaye na wucin gadi shine mafi kyau ga idanunku.

Duk kayan ido da ido da ka iya samuwa a kantinka na gida ko babban ajiyar ajiya ba duka jituwa tare da ruwan tabarau abokan hulɗa. Har ila yau, dangane da lafiyar ku na ilimin likita, likitanku na iya bayar da shawara ga wasu nau'i na ido. Ƙaddamar da waɗannan saukad da akai-akai zai tabbatar da tsawon sa'o'i na kwanciyar hankali.

Kalma Daga

Idan kana shan hutu na rani, yi kokarin shirya gaba. Tabbatar ka tsara jarrabawar ido a gaban lokaci domin ka tabbatar cewa kana da isasshen ruwan tabarau mai kyau. Kar ka manta da kabararka da kuma kullun da ke cikin gida don ba da idanunka. Ƙayyadad da lokacin sanyawa a waɗannan kwanakin rani, ƙaddamar da sake narkewa sau da yawa, kuma kada ku kashe bayanan ruwan tabarau. Ka bi umarnin ka na rigakafi da hankali kuma ka tabbata ka zubar da wani tsohuwar bayani kuma ka cika shari'arka tare da sabo, tsabtace tsabta. Koyaushe ku riƙe katin kasuwancin ku na likita idan kun kasance cikin matsala.

> Source:

> Nichols JJ, Jones L, Nelson JD. Taron TFOS kan rashin jin daɗin ruwan tabarau. Invest Ophthalmol Vis Sci, 2013.