Shirye-shiryen abu ne mai mahimmanci!
Wasu mutane da cututtukan maganin arthritis suna nuna rashin amincewarsu don gwada sababbin abubuwa ko ayyukan kwarewa da rashin gazawarsu na jiki zai iya zama ƙalubale. Alal misali, mutanen da maganin arthritis sau da yawa sukan zama m zuwa tafiya. Tare da yin tunani da yin shiri mai kyau, mutanen da ciwon maganin za su iya tafiya kuma!
Idan tafiya tare da cututtukan zuciya yana da damuwa, yana da kyau a yi tafiya a takaice a farkon kuma yana da wanda zai iya taimakawa idan ya cancanta.
Yayin da aka cika fassarar ɗan gajeren lokaci kuma an sami nasarar samun nasara, za a iya shirya tafiyar tafiya da sauri tare da amincewa. Hanyoyin tafiye-tafiye suna ba ka damar tafiya tafiya kuma a lokaci guda ka koyi matsalolin da ke faruwa wanda za a iya kaucewa ko shirya don.
Yi bukatun ku sananne
Idan an yi amfani da wakili na tafiya a yayin da ake tsara ƙayyadaddun tafiye-tafiye, ƙayyade game da ƙuntatawa da bukatunku. Kada ku ɗauka cewa duk zai yi kyau kuma za'a fahimci duk. Dole ne ku san bukatun ku. Tambayi tambayoyin masu tafiya da za su magance damuwa. Tambaya game da:
- Waling distance
- Yawan matakan
- Gidan wuraren hawan
- Hannun hannu a cikin tubs da kusa da bayan gida
- Gidaje masu ɗakin ajiya
- Samun wutan lantarki
- Samun hidimar sabis a ɗakin ku
Ma'aikata na tafiya yana da bayanin da iyawa don sanya ka a cikin wani tsari wanda zai magance bukatunku.
Shirya gaba
Shirya gaba gaba shine maɓallin hanyar tafiya mai nasara.
Duk abin da kuke bukata a gida za ku iya buƙatar ku yayin tafiya. Yana da mahimmanci don tabbatar da cewa kun shirya cikakkun magungunan don ci gaba da tafiya duka. Yana da hikima don samun ƙarin umarnin daga likitanka kuma, idan ka tafi ya fi tsayi. Tun da kaya za a iya rasa, ba hikima ba ne don shirya duk magunguna a cikin kaya.
Kula da magunguna a cikin wani jaka.
Lokacin shiryawa, hasken haske, amma kawo dukkanin abubuwa masu muhimmanci wanda zai iya yin amfani da maganin arthritis. Tare da magungunan ku, kawo sunayen likitan ku da lambar wayar idan kuna bukatar shi ko shawara. Ka tuna don kawo duk wani kayan aiki / kayan aikin wariyar da kake amfani dashi akai-akai, kamar:
- An kafa ɗakin bayan gida
- Dogon tsabtace goge ko gwaninta
- Matasan musamman
- Kayan shafawa
Sunglasses, hat, da kuma kayan ado masu kyau suna da mahimmanci abubuwa. Yi amfani da kayan kaya tare da ƙafafun da / ko ƙafar kafada don sa ya fi sauƙi don sufuri. A lokacin da zai yiwu ka tambayi masu ɗaukar kaya don ɗaukar kaya ko amfani da katunan kaya idan akwai.
Yi wa kanka
Abu mafi mahimmanci don jin dadin hutu shi ne fara farawa tafiya sosai huta kuma ya bada lokaci a wurin makoma don hutawa. Muhimman ayyukan da suka dace da shi kuma kada ku ci gaba ta hanyar ƙoƙarin yin yawa cikin rana ɗaya. Kyakkyawan ra'ayi ne ga sauran lokuta masu aiki da lokuta. Duk da haka, kodayake yin aiki da kanka yana da mahimmanci, tuna kuma don gwada sababbin abubuwa. Bada damar da za ku yi kokarin gwada abubuwan da kuke tsammani ba za ku iya yin ba. Kuna iya mamaki da kanka. Samun sabon abu ko cika abin da kuka yi zaton ba za kuyi ba, yana ƙarfafa amincewa sosai.
Karin Ƙarin Tafiya
- Tips don tafiya a cikin iska: Ku ajiye kujerun zama gaba kuma ku nemi buƙatun don bukatunku na musamman; ƙyale karin lokaci don zuwa da kuma ta filin jirgin sama; nemi filin jirgin saman filin jirgin sama idan kuna da wahala tafiya; Ajiye rajistan shiga a cikin kayan ajiyar kayan aiki da dogon layi; duba kaya duk zuwa wurin karshe.
- Tukwici don tafiya mota: Ku magunguna, kayan abinci, taswira, kayan gaggawa, da kayan aiki na farko a cikin mota. Yi la'akari da ciwon wayar salula idan akwai gaggawa. Domin mafi kyawun tafiye-tafiye, kawo matakan kai tsaye, tura wurin zama a kan kuɗin da za ku iya kasancewa sosai, kuma ku dakatar da shimfiɗa kowane sa'o'i ko kuma yadda ake bukata.
- Tips don tafiya jirgin kasa: Bugu da kari, yi ajiyar wuri da wuri don neman taimako na musamman. Neman roƙe-fage idan an buƙata. Tambayi idan gidajen dakuna, ɗakin dakuna, da kwakwalwa suna da sauƙi. Tambayi idan ma'aikata suna iya bayar da taimako.
- Tukwici don tafiya na bus: Tambayi idan akwai taimako; jadawalin tafiya lokacin da mutane da yawa ke tafiya kamar tsakiyar mako; kauce wa yawancin canja wurin zuwa wasu bas; kawo matashin kai ko abun cin abinci tare da tafiya mafi kyau.
- Tips don tafiya jirgin ruwa: Ku nemi gida a kusa da ɗakin turawa da tebur a wurin cin abinci kusa da ƙofar; zabi hanyar tafiya tare da ƙananan ƙare don rage girman shiga cikin jirgin; Tambaya idan jirgin yana da motar hannu; dauka motsawa na kwayar magani wacce likita ta umarta.
New Horizons
Shawara mafi kyau ga duk wani shiri na tafiya shine ɗauka tare da dukan abubuwan da ake bukata don yin zaman lafiya kamar yadda kake iya zama, tabbatar da taimako yana samuwa, kuma kada ka ji tsoron samun sababbin yanayi. Kuna iya mamakin abin da zaka iya yi.
Marubucin wannan labarin, Carol Eustice, ya kashe wani ɓangare na gudun hijira a Sihiyona ta Sihiyona kuma yayi tafiya a kan hanyoyi biyu "mai sauƙi" (tare da ƙafa biyu da kuma gwiwoyi 2 da aka maye gurbin, da kuma 1 ankle fusion). Ma'anar ci gaba ba ta iya bayyanawa ba.