Na'urar Far far kuma Ana shirya domin Hoto tiyata
Idan kana da sauyawa na sauyawa wanda aka tsara akwai ɗawainiya da yawa da za ka iya yi kafin ka shirya gidanka (da kuma tunaninka) don dawowa.
Bayan yin aiki za a iya yin tambayoyi da ku ta hanyar likitancin likita da magungunan jiki game da yanayin gida. Za su nema su fahimci kalubale da za ku fuskanta a lokacin da kuka dawo gida domin ku taimake ku a shirye ku shirya musu.
Samun kaya na tsarin saiti naka zai taimake ka kayi shawarar bukatunka bayan maye gurbin hip. Kuna iya so a rubuta bugu da wannan jeri, da sauke amsoshin, da kuma duba matakan tsaro da ka ɗauka. Ku zo da bayanan ku tare da ku zuwa asibitin don yin hira da kyau sosai.
A Quick Note a kan Hip Kariya
Idan kana da ciwon gyaran gyare-gyare na hip, za a sami wasu takunkumin motsa jiki na likita don abin da waɗannan shafuka masu tasowa suka kasance: kada ku yi waƙoƙi gaba don haka ƙafarku ya fi ƙasa da kwatangwalo (90 digiri na baya) ko ku zauna tare da gwiwoyi sama hijinka, kamar yadda waɗannan wurare suke da matsin lamba a kan sabon hanjinka.
Tsarin lokaci
Lokaci na farfadowa ya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma saboda sake tsarawa, zaku iya kimanta kimanin mako 4-6 kafin ku iya tafiya a gidanku ba tare da mai tafiya ba. Shirin na kimanin wata daya kafin ku dawo zuwa tuki; likitanku zai share ku don wannan aikin.
Yana ɗaukan kimanin watanni shida kafin ka sami cikakken dawowa.
Wane ne zai kasance mai taimakon?
Yawan taimakon da za ku samu zai tasiri shirinku kuma zai zama mahimmanci a yadda za ku iya dawowa gida lafiya, ko kuna iya amfana daga zama a cibiyar gyaran gyare-gyare kuma ko lafiyar lafiya na gida zai dace muku.
- Wanene zai kori ku zuwa alƙawura?
- Wanene zai iya tafiyar da ku?
- Wanene zai iya samun taimako don cin abinci?
- Wanene zai kasance don taimakawa tare da kulawa na asali kamar taimakawa tare da damun damunku?
Yaya Za Ka Amfani da Lokacinka?
Waɗanne sassa na gidanka za ku buƙaci shiga cikin farkon makonku bayan yin aikin tiyata? Gyaran ayyukan da kuka yi a kan waɗannan yankunan.
Idan kana da ɗaki mai dakuna a bene na farko, la'akari da zama dan lokaci na farko na ɗakin kwana, idan ba a riga ba. Idan dole ne ku hau matakan, ku yi shiri don iyakance don ƙayyade tafiya zuwa lokaci ɗaya kowace rana.
Gidan da yake jin daɗi don hutawa a rana baza a iya la'akari da shi ba. Idan yana da kujera, koda zai zama cikakke sosai don haka zaka iya amfani da makamai don matsawa daga lokacin da ka tsaya. Idan kwanciya ne, tabbatar da cewa ba haka ba ne ƙananan gwiwoyinku suna kan ƙwaƙwalwar ku lokacin da kuke zaune, domin wannan zai karya wa annan ƙuntatawa da aka ambata.
Ana shirya gidanka don Walker
Kila iya buƙatar mai tafiya don dawowa gida. Don tantance ko mai tafiya yana iya shiga cikin wanka da sauransu, zaka iya ɗaukar nauyin tefida kuma saita shi zuwa 30 inci don ba da cikakken ra'ayi game da nisa da kake buƙatar (mai tafiya mai tafiya kusan 24-28 inci). Hanya na mai tafiya daidai yana kimanin 20 inci don haka idan kuna da matakan tafiya mai zurfi za ku iya auna ko yin tafiya ta gefen wani zaɓi.
Idan akwai wurare masu iyaka don tafiya, bari mai kula da lafiyar jiki ya san kuma ta iya ba da shawara ga hanya mafi kyau don yin haka.
Mai tafiya yana kara ƙarin ƙafa 4 don kamawa da wani abu, don haka cire kayan tafe da sauran haɗari.
Ana shirya Kayan Ku
Bugu da ƙari, tsara abin da za ku ci, zai taimaka wajen tsara tsarin aikin shirya da zauna don cin abinci. Ba ku so a can ya kasance da yawa ko tsoma bakin ciki.
- Matsar da kayan da ake amfani da su daga ɗakunan kwandon da ke buƙatar ka tsaya a kan samfurori
- Matsar da abubuwa daga ƙananan kwandishan da ke buƙatar ka kunna fiye da digiri 90
- Sanya abubuwa da aka saba amfani dasu a kan lissafi
- Matsar da abubuwa da za ku buƙaci daga masu kyauta mai mahimmanci a cikin ginshiki da garages zuwa ga mai daskarewa
- Idan kana da kujerar cin abinci tare da makamai, shirya don amfani da shi don taimakawa turawa cikin matsayi na tsaye
Ana shirya gidan wanka
Bayan gano ko wanene wanka (s) za ku yi amfani da kuma cire kayan tarin, akwai wasu ayyuka da za su yi.
Lokacin da kake zaune a gidan ka ke gwiwoyi sama da kwatangwalo? Idan haka gidan ku na gida yana da ƙasa ƙwarai. Kwararren likitan ku na iya bayar da shawarar ku saya ko aro wani gidan kujerun tashar.
Ruwa shi ne wurin da na ba da shawara ga marasa lafiyar lafiya a kan lafiya, saboda matsalar hadarin da suka shafi. Akwai hanyoyi da dama da ke samuwa a gare ku don yin ruwan sha sama da lafiya.
Ko kuna da baho ko ruwan sha, za ku iya la'akari da wurin shafe. Idan cikin shakka, tambayi magungunan likitan ku wanda ke da izinin zama zama daidai a gare ku.
Idan kana da shawan buɗaɗɗa, akwai kyakkyawan dama cewa mai ilimin likita na aikinka zai kasance da aikinka shiga daya, saboda wannan yana daya daga cikin motsa jiki bayan yin aiki. Idan kayi kama da sanduna, lura da inda suke, kamar yadda mai ilimin likita na aikinka zai so ya tsara tsarin saiti a cikin wuri mai yiwuwa.
Lura cewa dodoshin tawul da saffunan sabulu ba su ƙidaya a matsayin ɗakunan bar, saboda ba a tsara su don riƙe nauyin ku ba. Idan ba ku da mashaya, wannan zai zama lokaci mai kyau don shigar da su.
Ana shirya ɗakin ku
Daya daga cikin abubuwa na farko da za ku so a dawowa gida yana iya zuwa gado don kwanciyar hankali! Tabbatar cewa ɗakin kwanan ku yana shirye don wannan kuma ya zama naps.
- Yi tufafi don samun damar
- Tabbatar cewa ba dole ka shiga a kan gaba don isa wani abu a baya na kwamfutarka ba
- Ɗauki duk abin da kake buƙatar daga cikin aljihunan ƙasa
- Idan kana jin tsoro game da gado mai tsayi, lura da tsawo kuma ka tambayi PT ko OT don taimaka maka yin aikin shiga da fita
Kayan dabbobi
Abokan hulɗar dabbarku na iya zama babban mahimmanci ga tsarin maganin ku, amma kuna kuma so ku tabbatar cewa an kula dashi kadan a lokacin aikin dawo da ku. Wannan yana nufin cewa yana iya buƙatar ya fita tare da wani a farkon kwanakin gida. Ko shirya wani ya yi ciyar da tafiya.
Abubuwan da Kuna son Borrow / Siya
A cikin wannan labarin, na ambata abubuwa da dama da za ku so ku sa gidanku ya fi tsaro. Ga wadansu abubuwa da dama da za ku so ku saya ko aro. Idan ka zaɓi ya jira, mai likitancin aikinka zai iya ba da shawara ga abin da waɗannan abubuwa zasu zama dole.
- Jagora
- Gidan shaguna
- Sa'a mai tsayi don yin wanka
- Mahojin takalma mai tsawo
- Sock-Aid
- Kayan daji na tarbiyya / daidaitawa
- Walker
- Walker jaka ko kwando
- Wasu kyawawan abubuwa masu kyau! Shin akwai littafi mai kyau, jerin shirye-shiryen TV, wani fasahar da kake son yin aiki?
Idan wannan labarin ya samo wasu tambayoyi ko damuwa game da dawowa gida, a ajiye su, sanya jerin a cikin asibiti a cikin asibiti kuma raba wannan jerin tare da likitancin likita.