Yana da kyau al'ada don samun m cramps a lokacinka, kuma mai kyau labarai ne cewa wadannan cramps za a iya sau da yawa a sauƙaƙe tare da hanyoyin kwantar da hankali kamar ƙwaƙwalwar ajiya ko sauƙaƙen maganin jin dadi.
Duk da haka, wasu hanyoyi na matakan mata bazai jin dadi da wadannan maganin magunguna. Idan wannan lamari ne a gare ku, yin saduwa da likitanku yana da mahimmanci.
Wannan hanyar ba kawai ku sami jin daɗin da kuka cancanci ba, amma kuma ku tabbatar cewa babu wani abu da ke faruwa.
Fahimtar Harkokin Huntuna
Lokacin likita don fuskantar zafi da ke hade da lokacinka shine dysmenorrhea, kuma akwai nau'i biyu: firamare da sakandare dysmenorrhea.
Dysmenorrhea na farko
Bisa ga Cibiyar Kwalejin Kwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Amurka (ACOG), fiye da kashi hamsin na matan da suka yi haila suna fuskanci ciwo na daya zuwa kwana biyu a kowane wata. A wasu kalmomi, hawan hankalin mutum yana da mahimmanci.
Hanyar prostaglandin a cikin rufin mahaifa ɗinka shine mai laifi a cikin hanzari. Tun da matakin prostaglandin yayi a cikin mahaifa kafin al'ada farawa, mata sukan sha wahala a rana ta farko ta lokacin su. Yayinda mahaɗin mahaifa ya zubar da zubar da jini ya ci gaba, matakin prostaglandin ya sauko tare da wannan, raguwa.
Yana da ban sha'awa a lura cewa hanzarin zane-zane sukan fara ne lokacin da mace take farawa a lokacin da ta fara yarinya ko kuma matashi.
Amma a cikin mata da yawa, wajibi ne su zama marasa jin zafi kamar yadda suke tsufa.
Secondary Dysmenorrhea
Dysmenorrhea na biyu shine macewar hawan mace ba daga karuwa ta prostaglandin a cikin mahaifa ba, amma daga wata likita. Misalan yanayin da zai haifar da dysmenorrhea na biyu ya hada da:
- Endometriosis
- Uterine Fibroids
- Adenomyosis
Ba kamar dysmenorrhea na farko ba, dysmenorrhea na biyu zai iya farawa daga baya a rayuwa, kuma zafi da ke hade da lokaci yana ci gaba da muni, ba mafi alhẽri ba, yayin da mace take tsufa. Bugu da ƙari, yayin da ciwon na farko dysmenorrhea yana da kwana ɗaya ko biyu, cewa na biyu na dysmenorrhea ya kara muni kamar yadda lokaci ya ci gaba. A gaskiya ma, jin zafi na lokacin mace zai iya ci gaba ko da bayan ta zub da jini.
Ƙasanta abubuwan da ake amfani da su
Baya la'akari da tarihin likita da yin nazari na jiki, ciki har da jarrabawa, likitanku na iya yin umurni da duban dan tayi, don dubawa a jikin gabobinku (ovaries, mahaifa, da tubes na fallopian). Duban dan tayi yana da amfani don gano fibroids. Kadan ƙari, tilas ana buƙatar likita don bincika gabobin a cikin kwaskwarima.
Bugu da ƙari, likitanku na iya bayar da shawara ga jarrabawar ciki, kamar yadda haɗuwa da hawan jini da zub da jini zai iya nuna rashin zubar da ciki ko tsaurin ciki.
Yin maganin Jirgin Jirgin
Anyi amfani da anti-inflammatories (non-coralal anti-inflammatories), kamar su ibuprofen, don magance dysmenorrhea, yayin da suke rage matakan prostaglandin a jiki. Tabbatar da haka, don tattauna zancen NSAID tare da likitanka na farko, saboda zasu iya haifar da cututtuka kamar jini, ulcers, da koda da hanta.
Haɗa haɓaka haihuwa (alal misali, kwayar, kwaya, ko zoben motsa jiki), da kuma hanyoyi na progestin kawai (misali, na'urar intrauterine ko implant), na iya taimakawa wajen bi da dysmenorrhea.
Tabbas, akwai hanyoyin kwantar da hankalin marasa magani, kamar yin amfani da murfin wuta zuwa ƙananan ciki. Abin sha'awa, an samo aikin motsa jiki don taimakawa wajen taimakawa cikin hanzari.
Idan ana bincikar ku tare da dysmenorrhea na biyu, likitanku zai bi da yanayin da ya dace don faranta hankalinku. Alal misali, ana iya ba da umarnin haifar da haihuwa ta hanyar ɗaɗɗar maganin endometriosis, kuma idan fibroids ke haifar da ciwo, za a iya cire su tare da tiyata.
A ƙarshe, wasu mata suna zaɓar hanyoyin kwantar da hankali (alal misali, acupuncture ko yoga), ko dai shi kadai ko ban da magani, don ya ji daɗin ciwo-duk da haka, shaidun da ke tallafa wa amfani su iyakance ne.
Kalma Daga
A ƙarshe, yana da kyau a ga likitan ku idan kuna fuskantar hanzari, musamman ma idan ba a sauƙaƙe tare da dabarun da suka dace ba, da / ko jimre a cikin tsawon lokacinku.
Hakika, duk lokacin da kake fuskantar sabon ƙwaƙwalwa ko ƙananan ciwo na ciki, kada ka jira izinin likita. A wannan misali, nemi magunguna nan da nan.
> Sources:
> Cibiyar Kwalejin Yammacin Amurka da Masana ilimin lissafi. (2015). Tambayoyi Da Tambaya: Dysmenorrhea: Wajibi na Kyau.
> Smith RP, Kaunitz AM. (2017). Dysmenorrhea na farko a cikin balagagge: Abubuwa na asibiti da ganewar asali. Barbieri RL, ed. Na zamani. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Yu A. Karin magani da kuma sauran maganin dysmenorrhea na farko a matasa. Nurse Pract . 2014 Nov 16, 39 (11): 1-12.