Ban taba jin fibromyalgia ko ciwo mai tsanani ba saboda hadarin rana (ko da yake ba zai mamaye ni ba - zamu iya kulawa game da komai.) Amma a yanzu, na gano cewa zamu iya daukar hoto saboda magunguna.
Kuna iya lura da hotuna a kan waɗannan jerin abubuwan da ke cikin layi. Na dauki wasu nau'i biyar da suke da damar haifar da shi, kuma yanzu ina kallon yadda ba'a da kyau!
Menene kwayoyi zasu iya haifar da hasken rana? Ga jerin sunayen waɗanda suka fi dacewa a gare mu:
- Magunguna masu amfani da tricyclic: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) da sauransu;
- SSRIs : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) kuma mafi;
- Anti-Inflammatories: Motrin (ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) da sauransu;
- Anthistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) da sauransu;
- Antivirals: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Masu amfani da kwayoyi: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (pregabalin,) da sauransu;
- Flexeril (cyclobenzaprine,) wani tsohuwar jiki;
- Sedative / Hypnotics: Ambien (zolpidem,) Sonata (zaleplon,) Librium (chlordiazepoxide,) Xanax (alprazolam.)
Sauran kwayoyi da zasu iya haifar da shi sun hada da maganin rigakafi, corticosteroids, kwayoyi masu ciwon sukari, antipsychotics, magungunan zuciya, maganin rigakafi, da magunguna.
Kwayoyin da na dauki wanda zai iya sa shi Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine,) da methotrexate. (Labaran shine don maganin da ke cikin kafan da ke ciki da kuma maganin da ke ciki don maganin maganin da ke ciki.)
Duk da haka, na kasance a kan mafi yawan waɗannan kwayoyi har tsawon shekaru kuma ba a da matsala. Hanya ita ce sabuwar, saboda haka ban tabbata ba ko dai shi ne mai laifi, ta hanyar kanta, ko yana aiki tare da wasu kwayoyi don haifar da amsa.
Ƙwarewata
Ba zan ciyar da yawa a rana ba. A gaskiya, ina ciyar da lokaci mai yawa na kokarin guji shi! Wannan lokacin rani, Na yi lokuta biyu inda na sami kaina kuma ba zan iya guje wa hasken rana kai tsaye na dogon lokaci ba.
A karo na farko, na fara samun wannan damuwa mai ban sha'awa: kamar kamar kananan tsuntsaye ne a kusa da hannuna. Da farko, ina tsammanin an fara ruwan sama, amma babu wanda ya ji shi. Sa'an nan kuma ya fara jin kamar zafi kadan jijiya zings kuma na san shi ne kawai na jiki ta latest weirdness. Ya tafi, ko da yake, kuma ban yi tunani ba game da shi.
Akalla, ban yi tunani ba har sai da rana daya a makon da ya wuce. Na kasance hutawa tare da iyalina kuma ina zaune a kan bakin teku na Oregon, tare da kyawawan haske a kan, kuma kafin dogon lokaci na sake jin wa] annan wa] ansu tsinkayen. A wannan lokacin, sun fara zafi kuma suna aiki har zuwa ga mai zafi. Ba ta daina har kusan sa'o'i 36 bayan da na fita daga rana, kuma an bar shi a cikin yankuna masu ja, kumbura, da zafi.
Ina daga asalin Irish kuma fata ba ta da fariya fiye da mine. Na san sunburns sosai. Wannan ba kunar rana.
Na ƙone ta a wasu wurare inda na yi watsi da hasken rana - a kusa da wuyan wuyanka kuma a karkashin kasa guda. Wa] annan yankunan suna kama da kamun kunar rana a jiki - sun kasance ja da zafi, kuma sun ji rauni a lokacin da suka taɓa.
Amma sauran wurare, da farko mafi ƙafa na ƙafafuna da ƙafafuna na hannuna, sun kasance da damuwa sosai kuma suna da tsalle-tsalle na wuta suna ci gaba da su. Abin da kawai ya taimaka shi shike shi a cikin ruwan sanyi, amma da zarar na fitar da su, sai suka yi fushi kuma suka sake komawa baya kuma jin zafi ya dawo.
Na yi wasu bincike kuma nan da nan ya gane cewa wannan kyakkyawan hali ne na photosensitivity, kuma musamman musamman, phototoxicity. (Ya bambanta da daukar hoto. Kuna iya koyo game da duka nan: Magunguna da Sun Sensitivity .)
Gwanin kula da rana yana daina dakatar da shan magani ko kauce wa rana.
Na san zan zama na biyu, tun da yake wannan abu ne mai ban sha'awa, kuma ina jin dadin kasancewar rashin zafi da zan kasance ba tare da meds ba. Zai ɗauki wani aiki da kuma ɗan ƙaramin shiryawa, amma gaskanta ni, zai zama darajar idan zan iya guje wa wannan irin ciwo.
Na riga na tunani game da buƙatar dogon rawanin rani a maimakon ƙananan wando da kuma capris, da kuma ƙananan tufafi masu sutura. Babban hat alama kamar dole ne. Har ila yau zan iya ɗauka a kusa da wani kujerar lawn da muke da shi wanda ya zo tare da laima mai kamawa. Kuma - gasp - watakila ma a rufe takalma, wanda ya tsoratar da ni saboda ina da matsanancin zafi a ƙafafuna kuma na fi son su dasu. Amma munyi abin da za mu yi, shin ba mu ba?