Yayin da za a iya kula da DVT, ya zuwa yanzu mafi kyau "jiyya" don DVT shine don hana shi daga faruwa a farkon wuri. Duk wani zai iya samar da DVT, saboda haka kowa ya kamata ya san abubuwan da ke tattare da haɗari kuma ya dauki matakai na kowa don rage haɗarin su. Wasu mutane sun fi dacewa su ci gaba da DVT, kuma suna iya buƙatar ɗaukar matakan musamman don hana wani daga faruwa.
Gaba ɗaya ga kowa
Akwai matakai da dama da za mu iya ɗauka don taimakawa wajen hana DVT. Yana nuna cewa waɗannan matakan ma suna taimakawa don rage haɗarin cutar na zuciya da jijiyoyin jini. Wadannan sun haɗa da:
- Samun abubuwa masu yawa. Rashin motsa jiki ba shi da kyau don dalilai da yawa, amma lalle hakika babban haɗari ne na DVT. Kusan kowane nau'i na motsa jiki zai iya rage yawan hadarinku; kawai tafiya ne mai girma hanyar yin haka. Ko da kana da aiki a inda za ka zauna a rana duka (ko kuma idan kana zaune kawai), tashi ka motsa kewaye da kowane sa'a ko haka.
- Tsaya nauyi a inda ya kamata. Mutanen da suke da karba suna da mummunar haɗari ga DVT kuma suna da nauyin lafiya (ko rasa nauyi idan kana da yawa) zai iya rage ƙananan ku na samun DVT.
- Kada ku shan taba. Shan taba zai iya shawo kan lafiyarka a hanyoyi masu yawa, ciki har da haddasa ciwon zuciya da ciwon daji. Shan taba yana kara yawan haɗari na DVT. Idan kina shan taba, ga wani dalili na barin.
Matakan musamman
Wasu mutane suna da haɗari na musamman ga DVT. Bugu da ƙari ga yin amfani da matakan salon rayuwarsu kamar yadda aka rubuta, ya kamata su dauki matakan musamman don rage wannan hadarin-sau da yawa karkashin jagorancin likitocin su. Waɗannan yanayi na musamman sun haɗa da wadannan.
Hawan jini
Mutanen da ke dauke da hauhawar jini suna kara yawan haɗari ga DVT.
Tabbatar cewa kuna bi umarnin likitanku kuma shan shan magani na antihypertensive zai rage wannan hadarin.
Tafiya Tafiya
Tsawon tafiya ta jirgin sama ko mota yana iya ƙara haɗarin DVT. Idan kana tafiya, ya kamata ka tashi ka motsa kewaye da kowane sa'a ko haka. Idan ba za ku iya yin hakan ba, to ya kamata a shimfiɗa ƙafafunku sau da yawa, ƙafata ƙafafunku, yatsunku yatsunku, kuma ku zauna lafiya. Ya kamata ku kauce wa kaucewa takalma idan kuna tafiya.
Tashin ciki, Magungunan Kwayoyin Haihuwar Haihu, da Saurin Sauya Hormone
Mata da ke da juna biyu ko kuma daukar nauyin kwayoyin haihuwa ko magungunan hormone yana da mummunar haɗari ga DVT. Shan taba yana kara haɗarin DVT a cikin waɗannan mata.
Baya ga yin gyare-gyare mai kyau, matan da suka samu kansu a cikin wadannan sassa suyi magana da likitocin su don ganin ko wasu matakan zai taimaka wajen hana DVT.
Zuciyar Zuciya
Ciwowar zuciya yana ƙara yawan haɗarin DVT, musamman ma idan kana da rubutu na ƙananan ƙarancin. Bugu da ƙari, yin motsa jiki, sarrafa ikonka, kuma ba shan taba yana da mahimmanci. Wasu mutane da ciwon zuciya ya kamata su kasance a kan maganin rigakafi don taimakawa wajen hana jinin jini, don haka wannan abu ne da za ku so ku tattauna tare da likitan ku.
Kwanan nan Koyon Hoto
Idan ka kwanan nan an tsare ta ta asibiti ko kuma tiyata kuma ba su iya motsawa cikin al'ada ba, halayenka na DVT yana ɗauke da haɓaka. Ya kamata ku yi magana da likitanku game da matakan da za ku iya dauka don rage wannan hadarin.
Wadannan matakai na iya haɗa da ɗaga ƙafafun gadonka, yin gyare-gyare na musamman kamar kafa kafa da gyaran takalma sau da yawa kowace rana, shan shan magani ya isa ya ba ka damar motsawa kamar yadda ya yiwu, kuma, wani lokaci, shan magani na maganin rigakafi.
DVT ta gabata
Mutanen da suke da DVT suna da haɗari mai mahimmanci na samun wani.
A bayyane yake, ya kamata su dauki kariya na tsare da muka tattauna. Sau da yawa, a Bugu da ƙari, ya kamata su dauki shan maganin da ake kira anticoagulant chronically don taimakawa wajen hana haɗuwa da ƙyama.
Tun da sun samu DVT kuma sun san abin da alamun sun kasance, sun kamata su kasance faɗakarwa ga kowane alamar cewa DVT na iya dawowa, kuma idan haka nema a nemi taimakon gaggawa.
Abubuwan Cikin Ƙari
Yin amfani da likita-watau (wato, takardar izini) ya kammala digiri na matsawa don hana DVT wani abin mamaki ne. Yawancin masana ba su bayar da shawarar su gaba ɗaya ba, sai dai a cikin mutanen da suka yi DVT a kwanan nan; a cikin waɗannan mutane, ƙwanƙwasa ƙwaƙwalwa zai iya rage haɗarin DVT mai maimaitawa.
Ƙaƙwalwar ƙwaƙwalwar "ƙuƙwalwar ƙwaƙwalwa" ba ta samar da kusan matsalolin da nau'in takardun ya samar ba kuma yana iya damfara kafafu a wuri mara kyau. Babu tabbacin cewa suna taimakawa wajen hana DVT a cikin kowa, kuma mafi yawan likitoci ba su bayar da shawarar su ba.
> Sources:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Hanyoyin Ciwon Jima'i Tare Da Tattaunawa Don Tattaunawa Tsarin Post-Thrombotic Sakamakon: A Randomed Controlled Trial. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Nazarin Kwaminta Game da Hadarin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Kwayoyin Cikakken Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwayoyin Tsarin Kwafi: Sakamako Daga Nazarin Zuciya. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Kasuwanci na Ƙunƙasa CdD CMAJ. 2014 Yuli 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P, et al. Gudanarwa na Thromboembolism Venous: Tsarin Harkokin Kasuwanci Daga Cibiyar Kwalejin Kasuwancin Amirka da Cibiyar Nazarin Harkokin Kasuwancin Amirka. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149