An ƙaddamar da ƙonawa na ma'aikaci a matsayin hasara na sha'awar aiki, jin dadi, da ƙananan ƙwarewar aikin mutum. Burnout kullum ci gaba a cikin matakai. Sau da yawa, ciwon tunani da kuma raguwa (ko ma'anar cynicisms) sune alamun alamun fara aikin ma'aikaci. Wadanda suke cikin wasu ayyukan likita sun fi dacewa da ƙonawa saboda yawan rata tsakanin kudade da albarkatu a kiwon lafiya.
Wannan rashin daidaituwa kuma sau da yawa yakan fuskanci wasu ayyukan da ya haɗa da "aikin mutane" kuma yana da wuyar samun waɗannan ayyuka zuwa sikelin. Wannan yana nufin cewa bukatar kiwon lafiyar ya ci gaba da ƙaruwa, daya daga cikin hanyoyin da za a magance bukatar da ake bukata shine tsawon aiki.
Ƙungiyar Cututtuka Daga Masanan Amurka
Medscape Physician Lifestyle Survey 2017, wanda ya haɗa da likitoci fiye da 14,000 daga fannoni daban-daban, ya tabbatar da cewa ƙonawa wata matsala ce a cikin tsarin kiwon lafiya. A cewar rahoton Medscape, kwanan nan likitoci a Amurka wadanda aka kone su ne kimanin kashi 50. Wannan yana nufin kawai a cikin likitoci guda biyu suna da dangantaka mai kyau tare da sana'a. Yanayin yana samuwa a duk fannoni da yankuna na kasar. Magungunan likitoci na gaggawa sun zana hoton da kashi 59 cikin dari na mahalarta sunyi rahoton konewa, sannan masu obstetricians / gynecologists (kashi 56) suka biyo baya.
Magungunan likitoci, likitoci, da cututtuka na likitoci sun zo na uku zuwa 55 bisa dari. A kwatanta, binciken Medscape daga shekara ta 2013 ya nuna kashi 40 cikin kashi na ƙonawa, wanda ke nuna alamar cigaba. Sauran binciken da aka wallafa sun fito da irin wannan maƙasudin game da tashin hankalin da ke tsakanin masu likita a Amurka.
Lafiya da Burnout: Inganta Abun Amfani
Lokacin da aka tambayi likitoci a cikin Medscape Lifestyle Survey a kan ainihin ma'anar ƙonawa, mutane da dama sun ruwaito ayyukan aiki na aiki da ƙwarewar ƙwarewar ayyukansu (misali EHRs). Wadannan dalilai guda biyu sun kasance daga cikin manyan masu laifi hudu. Wani binciken, wanda aka buga a bara a cikin Mayo Clinic Proceedings, ya nuna cewa likitocin da ke amfani da bayanan kiwon lafiyar lantarki (EHRs) da kuma likitancin likitoci na kwamfuta (CPOE) sun bayar da cikakken gamsuwa da yawan lokacin da ake amfani da su a cikin aikin. Bugu da ƙari kuma, ƙimar ƙwararren sana'a da hadarin ƙonawa sun fi girma a cikin waɗannan masu sana'a.
Wadannan binciken sun nuna cewa fasaha zai iya kasancewa daya daga cikin muhimman matsalolin likitocin da ke fama da wahala. Duk da haka, zai iya bayar da shawarar cewa idan aka gudanar da kyau, fasaha yana da damar taimakawa juya halin da ke ciki.
Wata hanya don inganta likitancin gamsuwa shi ne yin EHR more karin abokantaka . Binciken EHR na shekara-shekara na shekara ta 2016 ya nuna cewa an yarda da wasu EHR fiye da sauran. Mafi yawan ci gaba da aka yi a binciken shine aka ba Epic, bin Meditech da Siemens. Masu amfani sun ruwaito da dama game da tsarin da ake amfani da su a halin yanzu, ciki har da "ƙwaƙwalwa masu yawa," faɗakarwa marar kyau da rashin daidaituwa.
Bisa la'akari da wannan duka, ba abin mamaki ba ne cewa shugabannin kiwon lafiya da yawa suna shirin yin amfani da fasahar kiwon lafiya don inganta haɓakar ma'aikata da kuma inganta amfanin EHRs . Wani binciken da Nuance Communications, Inc. ya yi, ya gano cewa wasu dabarun da aka tsara don bunkasa likitancin likita sun hada da ilimi da horarwa, inganta kayan fasahar da kayan aiki, da kuma shirye-shiryen bunkasa sababbin fasaha. Wadanda aka bincika sun ce suna shirin zuba jari a kayan aikin motsa jiki (kashi 44), takardun likitancin likitoci (kashi 38), da kayan aikin magance magana (kashi 25).
Gaskiya ta Gaskiya don Gudanar da Gwagwarmaya a Kula da Lafiya
Gaskiya ta gaskiya (VR) an yi amfani dashi don magance matsalar damuwa na baya-bayan nan (PTSD) a cikin sojojin soja da na jama'a. Kafin gabatarwar, sojoji yanzu suna shan damuwa da horo, wanda ya zama tasiri. An nuna cewa za'a iya daidaita shirye-shirye masu kama da wannan don magance ƙurar likita. Masana kimiyya sunyi aiki a kan ka'idojin fasaha don inganta rigakafi da kuma kulawa da kula da lafiya.
An jarraba irin wannan yarjejeniya a wata ƙungiyar masu jinya a Italiya. Hanyoyin da ke tattare da kwarewa ta hanyar kwarewa, kwarewa da tallafi na ainihi, da kuma fasaha mai zurfi (misali VR, na'urori masu auna bayanai, da fasahar fasahohi). VR da aka yi amfani da shi a cikin binciken ya hada da rawar da ke takawa a halin da ake ciki, da kuma yin amfani da hanyoyi na halitta don sanin hotunan shakatawa. An kuma bayyana wa yara jin dadin rayuwa a halin da ake ciki da gaske kuma an tantance su a duniyoyi biyu ta hanyar amfani da nazarin halittu da kuma nazarin hali. An kira wannan hanyar da ake kira interreality (IR) kuma ya nuna ya zama mafi tasiri fiye da kwararrun horo na horo, irin su maganganun halayen halayen ƙira (CBT). Marubuta na gwajin, wanda Farfesa Andrea Gaggioli na Farfesa ya yi daga Istituto Auxologico Italiano a Milan, Italiya, ya nuna cewa danniya zai iya zama wata tasiri mai mahimmanci ga rigakafi da magani.
Kwararru Bakwai da Za su iya ƙarfafa tunaninku
Masana sun bayar da shawarar cewa ƙonawa yana lalacewa ta hanyar halaye na sirri da kuma abubuwan haɓaka. Lokacin da wasu dabi'un hali suka haɗa tare da halayen halayen mutane, dan mutum zai iya zama mafi dacewa da irin nauyin da ake danganta da aikin da zai haifar da ƙonawa. Alal misali, Brenda Wiederhold, Ph.D., da abokan aikinsa daga Cibiyar Nazarin Gidajen Gaskiya na Gaskiya a Brussels, Belgium, sun nuna cewa rashin karfin zuciya, rashin amincewa da juna, furucin zuciya, motsin zuciyar kirki, da kuma rashin tunani maras kyau zasu iya taimakawa wajen ƙonawa . A gefe guda kuma, wasu abubuwan da ke tattare da ƙungiya da yanayi na aiki na iya haifar da mummunan sakamako (misali matsa lamba, rashin kulawa, rashin kyau na sadarwa, yanke shawara mara kyau a aikin, da rashin lada). Saboda haka, wajibi ne a yi amfani da tsoma baki don kawo hadari a duka ma'aikata da kuma matakin mutum.
Sakamakon dabarun dabarun sun kasance mayar da hankali ga binciken bincike da ayyukan hakar. A takaice, haɓaka yana danganta da yadda muke amsawa kuma mu shawo kan lokacin wahala. Yana rinjayar farin ciki, da sa'a, ana iya tsabtace shi da ingantawa. An gano fasaha guda bakwai wanda zai iya bunkasa ƙarfinmu:
- Sanin tasirin tunanin mu da imani
- Ganin yadda muke yin kuskure sau da yawa lokacin da muke tunani game da abubuwa-alal misali, idan muka yi tsalle
- Sanarwar dabi'u da tunaninmu da ke da tasirinmu da kuma halinmu
- Koyo yadda za a koma baya kuma kwantar da hankali daga matsalolin matsaloli
- Ƙarin illolin maganin warware matsalolin da suka shafi tasiri wanda ya haɗa da ƙalubalanci wasu bangaskiyarmu
- Koyo yadda za a sanya abubuwa a matsayin hangen zaman gaba don haka za mu iya dakatar da ƙyamawar tunanin tunani mara kyau da kuma maye gurbin su tare da ƙarin haɓaka
- Yin gwaji na ainihi-wannan yana faruwa a yanzu kuma yana hada dukkan fasaha da aka ambata
Ayyuka da Kayan aiki don taimaka maka Ka gina Gudura kuma Ka guji Burnout
Cibiyar Harkokin Ayyukan Ɗan Adam (HPRC), wanda Sashen Tsaro ya kafa a shekara ta 2009, ya ba da wasu albarkatun shaida don gina haɓaka tunanin mutum. Wadannan sun hada da kayan aiki, kayan aiki, da bidiyo. T2 Mood Tracker ne misali na aikace-aikacen da aka fara farawa don 'yan kungiyoyin sabis amma yanzu ana amfani da su ta hanyar farar hula. Ƙa'idodin yana goyan bayan kulawa da hankali na motsin zuciyarmu kuma ya rubuta abubuwan da mai amfani ya damu da damuwa, damuwa, da damuwa. Tare da saka idanu da aunawa, wannan app zai iya taimakawa wajen ƙarfafa ƙarfin tunani.
Wani nau'ikan wayar tafi da gidanka wanda HPRC ke gabatarwa shi ne BioZen, wani kayan biofeedback. Wannan aikace-aikacen za a iya haɗuwa tare da masu nazarin halittu masu jituwa. Masu amfani zasu iya bi bayanan bayanai game da ayyukan su na halittu, ciki har da kwakwalwa, tsoka, da kuma zuciya. Suna kuma iya samun fahimta dangane da haɗin kai tsakanin tunaninsu da jikinsu da tunani. BioZen ya zo da siffar tunani kuma zai iya nuna nauyin nauyin kwakwalwa (Alpha, Beta, Theta, Gamma). Masu amfani za su iya ganin yadda shakatawa da kwanciyar hankali su ne ta hanyar yin amfani da hoto a kan wayoyin su tare da aikin tunani da zuciya. Aikace-aikacen yana ba su amsa game da matakan da suke damuwa ta hanyar canja yanayin a kan allon-misali, lokacin da zuciyarka ta ragu, karin wurare masu zaman lafiya sun bayyana.
Fasaha Mai Girma don Gudanar da Ƙwararren Kwararka
Nazarin kuma ya nuna cewa hanya mai kyau don inganta ƙarfinku da rage danniya shi ne ta hanyar kaiwa lokaci da karɓar godiya. Alal misali, mutanen da suka dauki lokaci don su amince da wani abu da suke godewa a kowace rana an gano sun sami gamsu da rayukansu idan aka kwatanta da wadanda ba su yi ba.
Nazarin kuma ya nuna cewa a cikin kiwon lafiyar, akwai gagarumar haɗaka tsakanin gamsuwa da marasa lafiya da jin dadin kula da lafiyar masu sana'a da ingancin rayuwarsu. Sarai dangantaka tare da marasa lafiya zai iya, sabili da haka, zama muhimmiyar hanyar da zata iya taimakawa wajen rage wuta. Wani binciken daga Ma'aikatar Ilimin Kimiyya a Jami'ar Turin, Italiya, ya tabbatar da cewa idan marasa lafiya sun nuna godiya da goyon baya, wannan zai iya rage yawan ƙonewa tsakanin masu jinya.
DohJe wata fasaha ne mai ban sha'awa wanda ke haɗar kimiyyar godiya tare da rayuwar yau da kullum. Yana sa ya fi sauƙi ga mutane su nuna godiya ga waɗanda suka ba da kulawar kiwon lafiya, sa'an nan kuma suna iya bunkasa halayyar ma'aikacin kiwon lafiya wanda ya ba da sabis ɗin. Zai yiwu bazai yiwu a bayyana mana motsinmu mai kyau a mutum da / ko ga mutumin da yake daidai ba, don haka DohJe iya sauƙaƙe wannan musayar musayar. DohJe-wanda ke nufin "na gode" a Cantonese - an kaddamar a 2013, a ranar Nurses Day. Yana da kyauta don amfani kuma ana iya amfani da shi ta marasa lafiya da kuma ma'aikatan aiki suna so su nuna godiya ga juna.
Don aika DohJe, duk abin da kuke buƙatar yin shi ne zaɓi makaman da aka bi da ku. Jerin ma'aikatan kiwon lafiya tare da hotuna suna taimaka maka gano abin da kake son godewa. Kuna (ko mutumin da aka ba da shi) zai iya aika saƙon da aka riga an rubuta ko ƙirƙirar kansa. A cewar wanda ya kafa Amanda Krantz, "bayan kyautatawa cikin jin daɗin rayuwa, karuwar godiya zai iya haifar da kudade na asibiti na asibiti. A cikin shekara guda, ma'aikatan 600 a Delta County Memorial Hospital suka sami lambar yabo ta 1,700 ta hanyar DohJe, suna kara yawan godiya ga mutane da yawa. A cikin wannan shekara, ma'aikata sun yi amfani da 761 marasa awa na izinin lafiya daga shekara ta gaba. "
> Sources:
> Converso D, Loera B, Viotti S, Martini M. Shin dangantaka mai kyau tare da marasa lafiya suna taka muhimmiyar rawa ga ma'aikatan kiwon lafiya? Harkokin godiya ga marasa lafiya da kuma goyon baya ga ƙoshin jinya. Tsohon Psychol. 2015; 6: 470.
> Gaggioli A, Pallavicini F, Riva G, et al. Siffofin Kwarewa na Gwaninta tare da Gudanarwar Kulawa na Gidan Gida (Interreality) don Gudanar da Ƙarƙwarar Ƙwaƙwalwar Ƙwararruwa: An Block Randomized Controlled Trial. J Jigon Intanet. 2014; 16 (7): 54-72.
> Jackson R, Watkin C. Sakamakon kaya: Abubuwan da suka dace don magance matsalolin rayuwa da kuma tabbatar da farin ciki . Zaɓi & Binciken Bincike. 2004; 20 (6): 13-17.
> Shanafelt T, Dyrbye L, West C, et al. Hadin kai tsakanin Magana da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa da halaye na yanayin muhalli tare da ƙwararren likita da kuma jin dadi. Mayo Clin Proc. 2016; 91: 836-848.
> Wiederhold B, Riva G, Gaggioli A, Wiedrehold M. Physician Burnout: Inganta Ƙarƙashin Ƙari tare da Gaskiya ta Gaskiya. Bincike na Ingantaccen Magana. 2016; 220: 454-458.