Yi tunanin Melanoma Zai shafi Mutane Dattawa? Ka sake tunani!
Melanoma , mafi yawan mummunan cututtukan fata, zai iya shawo kan dukan mutane, daga matasa zuwa tsofaffi, da kuma kowa da kowa a tsakanin. Don ba da masaniyar masani game da cututtuka da annoba da ke tattare da annoba da kuma yadda matasa ke shafar, mun juya ga Robert A. Weiss, MD.
Dokta Weiss ya zama shugaban kungiyar Amurka ta Dermatologic Surgery (ASDS), ƙungiyar ba da tallafi ta 5,000 da ke wakiltar 'yan kasuwa, da likitoci na likitocin da aka horar da su don magance lafiyar jiki, aiki, da kuma bayyanar fata da kayan laushi.
Yaya yawan melanoma ya kasance a cikin matasa?
Melanoma ita ce mafi yawan cututtukan fata da ciwon daji kuma shine karo na biyu na ciwon daji a cikin mata masu shekaru 20 zuwa 29. Idan ba a kama shi a farkon mataki ba, to da saurin yaduwa zuwa wasu sassan jiki. Melanoma za'a iya samuwa a ko'ina cikin jiki, dukansu a wurare masu fadi da kuma wuraren da aka kare da fata. Ana haifar da kunar rana a jiki kuma zai iya zama kwayoyin halitta .
Idan mutum yana da shekaru 30 da haihuwa yana da duhu, da kuma sauƙi a sauƙi, shin suna da damuwa game da melanoma?
Duk da yake tsofaffi suna da haɗari don ƙaddamar da ciwon fata, abin da ke faruwa na ciwon daji na ƙaruwa ne a cikin matasan shekaru ashirin zuwa 20 zuwa 29. Masana sun danganta wannan zuwa tanning da yawa da kuma ƙara yin amfani da gadaje na tanning .
Sabuwar bincike na kwayoyin binciken daga Ƙungiyar Amirka ta Cibiyar Bincike Kankara ta nuna cewa mutanen da ba su da kwarjini a cikin sauƙi suna iya fuskantar haɗari ga ciwon daji na fata, kuma.
Binciken ya nuna cewa ko da mutanen da ba a yi musu mummunan rauni ba, har yanzu suna iya samun haɗarin melanoma.
Shin salons na tanning basu da lafiya? Wadansu suna da'awar cewa suna samar da Vitamin D wanda jiki yake buƙata.
Akwai kuskuren cewa tarin gado yana da lafiya. Ya kamata jama'a su san abubuwan da ke tattare da radiation ta UV kuma ku fahimci cewa kawai saboda ba ku ga lalacewar ba, ba yana nufin ba haka bane.
A gaskiya ma, binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa akwai kashi 75 cikin dari na haɗin melanoma a cikin mutanen da suka fara amfani da gadaje na tanning kafin shekaru 35. Bugu da ƙari, tanning gadaje ta hanzarta tsufa da fata.
Nazarin ya nuna cewa rashin lafiyar Vitamin D a lokacin yaro yana da nasaba da ci gaba da nono, huhu, da kuma prostate cancer, kuma ya bada shawara mafi kyaun Vitamin D shine minti 10 zuwa 15 na cikakkiyar hasken rana. Abin takaici, wannan shawarwarin na iya haifar da mummunan cutar fiye da kyau.
Akwai hanyoyin da suka fi dacewa da lafiya wanda zai samar da jiki tare da yawancin yau da kullum na Vitamin D:
- Zaɓi abinci mai girma a Vitamin D a matsayin wani ɓangare na abincin yau da kullum. Ana iya samuwa a abinci irin su qwai, ruwan 'ya'yan itace, madara, hatsi, da kifaye. Bugu da ƙari, abincin da yake da Vitamin D zai kasance a fili kuma ya ba masu sayarwa abubuwa da dama.
- Vitamin D yana ci gaba: Akwai nau'o'in bitamin da ake samu ba tare da takardar sayan magani ba. Abu mafi mahimmanci na karbar kari shine jiki bazaiyi canza bitamin don amfani ba, kamar yadda ya dace da hasken rana na hasken rana. Ƙarin abubuwa ne mai sauƙi da sauƙi don samun Vitamin D cikin jiki.
- Kowace rana yana haskakawa: Yana daukan mintocin mintuna na rana, irin su tafiya daga motar zuwa gidan kantin sayar da kayayyaki, don jiki don samar da Vitamin D. Babu buƙatar neman karin haske mai haske da hadarin ciwon ciwon fata.
Me ya sa yake da muhimmanci a gano farautar fata a farkon?
Kwanan kuɗin shekaru biyar na mutanen da aka gano su da kuma magance su kafin ta yada shi kusan kashi 100 ne. Saboda haka, yana da mahimmanci don yin jarrabawar fata na fata . Dukkanin ƙananan salula da ƙwayar ƙwayar ƙwayar kwayar halitta suna da fiye da kashi 95 cikin dari na rayuwa idan an gano su da kuma bi da su da wuri.
Wane shawara kake da shi ga matasa waɗanda ke fuskantar matsalolin ɗan adam da matsalolin zamantakewar da za a dakatar da su ko kuma su watsar da ayyukan kiyaye rana?
Ina so in ƙarfafa haɗari na tanning da kuma rashin hasken rana. Ya kamata matasa su sani cewa dan Amurka ɗaya ne na melanoma kusan kowace awa.
Idan za su fita cikin rana, sai su dauki kariya don kare kansu daga hasken ultraviolet na rana.
Ya kamata matasa su bi wasu kariya don kare lafiyar jiki:
- Yi amfani da tsararren rana kullum ko da wane nau'in fata ko yadda jikinka yake haɗuwa da rana.
- Zaɓi madogarar haske mai dacewa wanda ke rufe ƙananan ultraviolet (UV) A da B kuma yana da SPF na akalla 30.
- Kada a yaudare ku da wani hadari mai tsanani saboda kashi 80 cikin dari na hasken rana na UV yana shiga cikin fata.
- Ka guji hasken rana a lokacin tsakar rana daga karfe 10 zuwa 4 na yamma
Ta yaya {ungiyar {ungiyar {asashen Wajen {asashen Duniya na {asar Amirka, ta Kamfanin Dermatologic Surgery, ta nuna hadarin melanoma a cikin matasa?
Yaƙinmu na "kusan 100%" a kan Facebook.com ya gabatar da muhimmin sako cewa ciwon daji na kusan kashi 100 cikin dari idan cutar tajin jiki ta kamu da cutar kankara ta yi ta hanyar likita mai kwakwalwa da kuma ciwon ciwon daji ne aka samo shi a farkon farko. ASDS sun yanke shawarar ƙirƙirar shafin yanar gizo na Facebook don zuwa wata ƙananan gari da kuma samar da su da albarkatun da zasu iya ceton rayukansu. Shafin ya tabbatar da zama babban taron don ba da damar magoya baya su musanya labarun, aika hotuna da kuma kula da tattaunawa game da ciwon daji.
Ana iya sauke samfurin Kit-Skin na Assurance ta AsDS daga kyautar kusan 100%, da kuma Yanar gizo na ASDS, www.asds.net. Kayan ya hada da umarnin akan yadda za a lura da yadda za a iya dubawa da kuma auna miki da sauran raunuka, bayar da lissafin bayanai da bayanin bayanan game da ciwon daji, da kuma misalai na abin da za ku nema a yayin da ake lura da idanu da ƙuƙwalwa don ABCDE na melanoma :
- Kyakkyawar alama
- B domin rashin daidaituwa
- C bambancin darajar C
- D na'ura
- E juyawa (canje-canje ga girman allo ko launin launi).
Bugu da ƙari, ASDS ta ba masu amfani da wata jarida ta 12, wanda ya haɗa da sifa na jiki don taimakawa su bi waƙa da wurare da canje-canje zuwa fata.
Source:
Robert A. Weiss, MD. Imel ɗin kuɗi. 15 Mayu 2009.