Shin yawning sosai m? Gano da kuma gano amfanin da yawning
A tsakanin shimawa da ƙwaƙwalwa, zaku iya samun ɗan gajeren lokaci a cikin motsawar numfashi wanda ba yakan faruwa sai dai lokacin da ya sa. Yawning shi ne numfashi mai zurfi, ba tare da bakin bakinku ba, kuma mai hankali yana iya motsa tare da bakinku. Anyi la'akari dashi da yawa-watakila za ku iya ganin idan kun ga wani ya yi kuka, ganin hotunan wani yayi, ko kuma idan kun yi tunani game da yawning.
Me yasa wannan ya faru?
Me yasa muke yada?
Ana ganin Yawning yana da alaƙa da jin kunya ko barci. Duk da haka, wannan abu ne mai sauƙi.
A cikin karni na 4, Hippocrates ya fara bayyana yadda yaron ya zama hanya don cire "iska mara kyau," ya inganta iskar oxygen zuwa kwakwalwa, ya gano farkon zazzaɓi. Tun kwanakin nan mun koyi ƙarin amma har yanzu ba mu fahimta ba. Akwai sharuɗɗan sanannun sanannun lalacewa ko da yake:
- Rawanci ko barci: Yawning yana faruwa a lokacin da yake barci. Akwai wasu tunani da cewa kullun shine ainihin motsawa da kuma ma'auni don barcin barci, amma akwai kananan shaida don tallafawa wannan. Yawanci zai iya faruwa ne kawai a sakamakon ɓarna.
- Rage ƙanshin: Kuna da lokacin da kake cikin yanayi mai ban sha'awa (watau ka damu).
- Tsuntsauran murya: Wannan ya haifar da shaida wani yawn. Tunanin tunani game da yawn kuma an san shi don haifar da daya.
- Magunguna sun haifar da: Androgens (kamar testosterone), oxytocin, da wasu magunguna kamar Prozac da wasu antidepressants zasu iya ƙara yawan mintuna.
Har ila yau, akwai ra'ayoyin da ba su da shaidar shaida don tallafa musu:
- Tsarin kariya na kunne: Yayinda yake da gaskiya cewa murmushi zai iya daidaita rikici tsakanin kunnuwa ta ciki da kuma matsanancin matsanancin yanayi ta hanyar bude na'urar ku na Eustachian, ba ya zama wani tsarin juyin halitta don kare kunnenku ba. Wasu hanyoyi kuma zasu iya daidaita rikici a cikin kunnuwanka, kamar shan tabo da sha.
- Dokar ƙwaƙwalwar kwakwalwa: An lura da cewa ɗakin zafi da sanyi a kan goshinka zai iya canza yiwuwar kawning. Duk da haka, yana da mahimmanci cewa ƙararrawa mai tasowa yana haifar da ƙuƙwalwa ta hanyar rage ƙasa na ƙanshinku, yayin da wani abu mai sanyi yana ƙara ƙanshi kuma yana rage adadin yawns. Tsarinka na circadian zai iya taka rawar a cikin wannan.
- Amsawa ga rage yawan oxygen da ƙara yawan carbon dioxide: Yayinda wannan ya kasance da imani na dan lokaci, babu shaidar cewa wannan gaskiya ne.
Yi la'akari da cewa ba za ku iya yin kawai a kan umurnin ba - aikin shine abin da ba shi da hankali. Rigun hanji tare da tsawon lokaci na reflex sun fi wuya a haifa, ba kamar amsawar jigon gwiwa da aka yi a lokacin nazarin jiki, wanda yake da sauri.
Irin Yawns
Shin, kun gane cewa akwai hanyoyi daban-daban don yawn?
- Hanci Yawn: Ta wurin rufe bakinka a lokacin lokacin fitarwa na yawn, za a iya yin amfani da shi ta hanci.
- Hasken ido-ido: Idanunku zai zama ko kusa ko squint a yayin yaduwa. Ta hanyar fitarwa / tilasta idanuwan ku a cikin matsayi, za ku iya toshewa ko kuma kuɓutar da yawn. Hakanan kuma zaka iya toshe wasu daga launi da aka yi da shi, kamar yadda idanu masu tsabta za su iya haifar da yarinya tun lokacin da fuskar ta keɓaɓɓe ta haɗi.
- Ƙunƙarar hakoran hakora: Lokacin da kuka ji daɗin farawa, sai ku yi hakorar hakora kamar yadda kuka yi. Wannan yana nuna cewa an kwatanta shi a matsayin wani wanda bai dace ba.
Amfanin Yawning
Yawning yana nuna amfani ga jiki a hanyoyi masu yawa:
- Matsalar da aka daidaita: Yawning yana daidaita nauyin da ke cikin kunnuwanka ta bude bugun ka na Eustachian.
- Bayanan zamantakewar al'umma: Yara zai iya ba da alamar yadda kake ji. Kuna iya la'akari da wannan hasara.
- Hadawa mai tasiri: Ana tunanin Yawns don tada motsi da kuma kara yawan tsaro lokacin da kake barci. Wannan shi ne sakamakon ingancin motsa jiki na masu karɓa a cikin wuyanka da aka kira jikin jikin carotid.
A nan akwai wasu amfãni na ƙuƙwalwar da za ta iya ko a'a ba gaskiya ba; Babu bincike a wannan yanki:
- Yawning yana taimakawa wajen hana ƙutar ka daga rushewa.
- Yawning yana taimakawa sabunta mahaifa a cikin huhu, wanda ke taimakawa tare da numfashi.
- Yawning yana taimakawa wajen kawar da tarkace daga tonsils ɗin ku.
Shin Yawning M?
Shin, kun taba ganin wani yawn kuma nan da nan kama kanka yin haka? Yawning yana da haɗari. Akwai abubuwa uku da suka haifar da ciwon haɗari:
- Ganin wani yawn.
- Ganin hoton wani yawn.
- Ji wani kunne.
An yi imani da cewa kullun da ke da ƙwayar yana da ma'anar zamantakewa kuma yana da fifiko a cikin kungiyoyi irin wannan. Alal misali, ƙila za ka iya zama ƙasa da ƙyamar lokacin da ka ga kareka ya fi kuka fiye da lokacin da ka ga wani yayi aiki a cikin aiki ko a wani wuri na zamantakewa. Har ila yau an yi imani da cewa yara da ba su da shekaru 5 ba su fuskanci kullun ba saboda rashin kulawar zamantakewar al'umma a lokacin da suka fara.
Hanyoyin Imel na Yawning
Wasu masanan kimiyya sun goyi bayan ra'ayin cewa yin amfani da shi yana aiki ne na fahimta (fahimtar ji). Sun gwada wannan jaddada ta hanyar gano mahallin da ke da ƙananan hali don yawo, kamar waɗanda suke da autism da schizophrenia. An lura da cewa lokacin da wani da ke da schizophrenia yana cikin lafiyayyar lafiya, suna da ƙari sosai.
Wani ka'ida shi ne cewa samo asali ya samo asali ne ga zamantakewar al'umma, ba tare da yin magana ba game da tunaninka. Yawancin lokaci, ƙuƙwalwa yana haɗuwa da rashin ƙarfi da damuwa kuma saboda haka ana la'akari da rashin girmamawa a yanayin zamantakewa. Yana kuma iya nuna yunwa da matsananciyar damuwa. Yi la'akari da lokacin da za ku yi waƙa-kasancewa ɗaya daga waɗannan abubuwan a wasan?
> Sources:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Me yasa muke yanki? Neuroscience & Binciken Bayani. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Yawning da muhimmancin ilimin lissafi. Int J Maɓallin Ƙaƙƙwarar Maɓallin Ƙira. 3 (1): 11-15. Doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Me ya sa kullun da ya sacewa ba zai iya kwatanta shi ba? Neuroscience & Binciken Bayani. 80: 573-585
> Samar da, RR. (2013). Abinda ke ciki: Yawning, dariya, Hiccuping, da Beyond. Belknap Latsa: Wani Bugu da Cibiyar Jami'ar Harvard Press; Kundin bugawa