Babu dalili da za a tsaya a bakin rairayin bakin teku ko daga tafkin
Shin an gaya maka cewa ba lafiya don yin iyo a lokacin lokacinka? Yana da kyau cewa kuna tambayar shi. Jiki yana da kyau a gare ku a lokacin kwanakin ku.
Kuna iya Swim a lokacin lokacinku
A gaskiya ma, yayin da kake haila zaka iya yin wani abu da kake yi a kowane lokaci na wata. Kuma a, wannan ya haɗa da dukkan ayyukan da za a yi don yin jima'i da jima'i .
Yawancin bayanin da ka samu yana nuna ƙuntata aikinka na jiki a lokacinka yana dogara ne akan al'adu da al'amuran al'ada game da haila. Kasancewa a cikin ruwa yayin da kuke haila wajaba bazai sanya ku a kowane haɗari na kamuwa da cuta ba. Har ila yau, babu canje-canje a cikin jikinka a lokacin da za ka sa ka zama mai rauni a yayin da kake yin iyo.
Wani mawuyacin hali game da yin iyo a cikin teku a lokacin da kake da shi shine tunanin cewa zubar jini zai jawo hankalin sharks. Ko da yake yana da wata dalili mai mahimmanci don hawa a kan ruwa, ƙwararrun masanin shark shine cewa mata masu haila suna jawo hankalin sharks.
Abu mafi mahimmanci da za a yi la'akari lokacin yin iyo tare da lokacinka shine tabbatar da cewa kana da kariya mai kyau don sarrafa zubar da jini.
Dakatar da Gudun
Mafi kyawun zabi don abubuwan da ake bukata don yin iyo shi ne ko dai buffer ko gwanin mutum.
Pads ba sa aiki saboda ba za su iya shawo kan tafiyarku ba idan sun yi musa. Zaka iya ƙare tare da suturar bayyane a kan tufafi na tufafi, kuma wasu daga cikin ruwan ku zai shiga cikin ruwa.
Lokacin yin amfani da buffer don yin iyo, zaka iya buƙatar ɗaya daga cikin haɗakarwa. Wasu bugun ruwa za su shafe su da tampon, suna sa shi yayi kara kadan kuma suna da ƙananan damuwa don kwafin ku.
Kuna iya samun cewa dole ka canza buffer dinka akai-akai. Ku kawo karin tare saboda haka za ku iya canzawa bayan yawo. Kamar yadda kullum, kada ka sanya buffer don fiye da sa'o'i takwas saboda hakan zai kara hadarin rashin ciwo mai hadari.
Idan kuna jin dadi ta yin amfani da gwaninta, wannan kyauta ne mai kyau saboda bazai sha ruwa da zai iya shigar da farjinku ba.
Amfanin Iyaka A lokacin Yayinka
Ba wai kawai yana da lafiya don yin iyo a yayin lokacinku ba, amma kuma yana da kyau. An nuna aiki mai karfi don taimakawa wajen sauƙaƙe damuwa da gajiya da wasu mata suke fuskanta a lokacin kwanakin su.
Iyaka, musamman, yana iya taimakawa sosai. Tun lokacin jikinka yana cikin ruwa, baza ka lura da rashin jin daɗi na bloating wanda za ka iya ba a cikin lokacinka. An nuna nauyin aikin motsa jiki mai kyau a cikin ruwa don taimakawa wajen tafiyar da lokaci mai raɗaɗi.
Hada ko sauran kayan aikin ruwa yana iya zama babbar hanya ta samun jin zafi da damuwa a lokacin lokacinka. Ko da koda kake kawai a bakin rairayin bakin teku, kada ka bar lokacinka ya dakatar da ku daga jin dadin rana a rana. Kawai kar ka manta da kayi wasu 'yan karin tampons tare da murfin ka.
Daga wasan nishaɗi zuwa gaji a cikin ɗakin zafi, yana da kyau a cikin ruwa yayin lokacinku.
Ba wai kawai shi lafiya ba ne kawai zai iya zama warkewa.
> Source:
> Saeideh R. Yadda Yayi Harkokin Harkokin Kiwon Lafiyar Aiki akan Dysmenorrhea na Farko a cikin 'Yan mata maras kyau. Iran J Nurs Midwifery Res. 2013; 18 (5): 38-383.