Akwai hanya madaidaiciya don yin shi
An gaya mana kullum akan yadda yake da muhimmancin yin sautun rana, amma ba wuya an gaya mana yadda za'a sa shi ba. Idan baku taba mamakin idan kuna amfani da hanzamin rana hanya madaidaiciya, ba ku kadai ba. Wataƙila kun yi rauni tare da kunar kunar rana a jiki ko da yake kun ɗauki lokaci don amfani da SPF . Karanta don duk abin da kake buƙatar sanin game da aikace-aikacen samfurin dace.
Bambanci tsakanin Sunblock & Sunscreen
Kodayake kullun da shimfidar haske suna yin irin waɗannan abubuwa, suna aiki a bit daban.
Sunblock ƙaddara UV haskoki kuma ya fara aiki a lokacin da ka sa shi. Amma, sunadarai, suna aiki ne ta hanyar shawo kan fata. Dole ne a yi amfani da minti 20 zuwa 30 kafin fitowar rana don ba shi lokaci mai yawa don nutsewa.
Abu daya da ba ya bambanta a tsakanin katangar da kuma sunscreen shine SPF. Gudun daji da kuma hasken rana wanda suke duka SPF 30 suna da nauyin kariya. Tsakanin biyu, babu wani "samfurin" mafi kyau. Mafi kyaun farfajiyar rana ko tsakar rana shine abin da kuke jin dadi kuma san yadda za'a yi amfani da shi.
Yadda za a Aiwatar da Sunscreen
Sunblock, kamar yadda aka ambata a baya, ya yi aiki nan da nan, amma sunscreen yana buƙatar akalla 20 zuwa 30 mintuna zuwa cikin fata kafin rana ta bayyana. Ana amfani da waɗannan samfurori iri ɗaya. Bambanci kawai shine lokaci.
- Shake kwalban da kyau kafin kayi amfani da duk wani shimfidar wuta. Wannan ya haɗa dukkanin barbashi kuma ya rarraba su a cikin akwati.
- Yaro ya kamata ya yi amfani da kimanin miliyon 35 ko 1 ounce na sunscreen don rufe jikin su, wanda shine adadin da zai dace da gilashin gilashi. Har ila yau, game da irin wannan a matsayin babba. Ka tuna: yawancin mutane ba sa amfani da isasshen haske, don haka yana da kyau don amfani fiye da yadda kake tsammani ya kamata.
- Rufe duk fata da za a fallasa zuwa rana. Wannan ya haɗa da lokutan da ba a kula da su kamar wurarenku, kunnuwa, bayan gwiwoyinku da ƙafafunku.
- Ci gaba da nunawa a cikin rana. Idan kun kasance a cikin rana don minti 30, kuna iya sa hanyoyi masu yawa don samun duk wuraren da kuka rasa. Shakka ya sanya 1 ounce na hasken rana aƙalla sa'o'i 2, koda kuwa ba a dage ko yin iyo ba.
- Koyaushe kunna 1 ounce na hasken rana bayan yin iyo, shan gogewa ko tokawa.
Samun Mafi Girma daga Sunscreen
Aikace-aikacen Sunscreen ba wani lokaci ba ne da aka aikata, kuma saboda kawai kana saka shimfidar rana ba yana nufin ba za a iya ƙone ka ba. Samu matsakaicin rana kariya ta yiwu ta bin waɗannan shawarwari:
- Koyaushe saitin. Amfani shine kamar yadda yake da muhimmanci a matsayin farko. Ƙara ƙararrawa don taimaka maka ka tuna.
- Yana da kyau a yi amfani da karin haske fiye da yadda ya kamata. Zai fi dacewa yin amfani da yawa fiye da bai isa ba.
- Gyara shimfidar wuri ba yana nufin ba ku da kunar kunar rana . Kusan za ku sami kunar rana a yayin da rana take haskakawa, a cikin karfe 10 na safe da karfe 4 na yamma
- Duba SPF. Lambar SPF ta gaya maka tsawon lokacin da za ka iya zama a cikin rana ba tare da konewa ba. Alal misali, idan yana amfani da ku na mintina 15 don ƙona lokacin da ba ku da tsararren haske, yin amfani da SPF 10 yana nufin zai ɗauki ku sau 10 ya fi tsayi , ko awa 2.5, don ƙonawa.
- Masu amfani da ƙwayoyin cuta za su iya rage SPF ta sunscreen har zuwa 1/3. Idan kana yin amfani da maɓallin rana da ƙwayar kwari tare, yi amfani da SPF mafi girma kuma sau da yawa sau da yawa.