Bincike da Kula da Lafiya na Bladder Control
Rashin rashin lafiya, ko asarar magungunan jigilar mafitsara, ba wani abu ne da mata ko maza suke magana game da abubuwa da yawa a waje da haɗin zumunci. Ba wai kawai abin kunya ba, zai iya haifar da damuwa ga wadanda basu iya nuna dalilin.
Dalilin Urinary Incontinence
Akwai dalilai da dama da ya sa ya kamata mutum ya fuskanci asarar mafitsara ta mafitsara.
Wasu su ne al'amurran da suka shafi gajeren lokaci waɗanda suka yanke shawara a kan kansu; wasu sun fi tsanani kuma suna buƙatar sa baki.
Daga cikin mafi yawan sharuɗɗan:
- Hanyoyin cuta na shinge da kuma cututtuka na jiki zai iya haifar da rashin tabbas kamar yadda zasu iya shafar tsarin da ya tsara mana roƙonmu ko ikon yin aiki.
- Matsalar Sphincter na iya zama zargi kamar yadda tsokoki da ke kula da budewa da rufewa na urethra zasu iya raunanawa ba zato ba tsammani. Wannan na kowa a lokacin da bayan ciki. Overactive madaurin magungunan maɗaukaki na iya zama batun.
- Kwayoyin cuta marasa lafiya , ciki har da rauni na kashin baya, condical spondylosis, ko degenerative, sclerosis mai yawa , kuma suna hade da incontinence.
- Ciwon neuropathy na cututtukan zai iya lalata jijiyoyi na urinary fili, wanda ya haifar da asarar magunguna.
- Hanyoyin motsa jiki na iya zama da wuya a shiga gidan wanka da sauri.
- Matsalolin ilimin kimiyya, irin su bakin ciki, na iya tsangwama ga dabi'ar al'ada ta al'ada.
Nau'in Urinary Incontinence
Don gano dalilin, likitoci zasu yi kokarin gano abubuwan da abubuwan da ke haifar da rashin tabbas. Yanayin da aka bayyana kamar haka:
- Tallafa lalacewa shi ne kwatsam da kuma tsananin turawa cewa ba za ku iya dakatarwa ba. Zai iya faruwa da dare, haifar da ku ka kwanta gado, ko a yanayin zamantakewa inda ba ku da wani zaɓi don uzuri ku da sauri.
- Overactive mafitsara , wanda ake kira OAB, shine kwatsam na gaggauta urinate cewa ba za ka iya kashewa ba. An sau da yawa ana kallon shi azaman ɓangaren ƙirar lalacewa.
- Ƙarfafa damuwa shi ne abin da ya faru lokacin da kukayi kuka, dariya, kullun, ko kuma kwatsam.
- Cunkoso ba shi da kyau lokacin da ka ji ciwon mafitsara ya cika amma zai iya saki ƙananan fitsari.
- Ƙungiyar haɗin gwiwar haɗuwar haɗu da dama ko duk abubuwan da aka ambata.
Sanin asali na Urinary Incontinence
Wani bincike mai zurfi game da rashin jituwa ta jiki zai hada da nazari na jiki, cikakken nazarin tarihin lafiyar ku, baturin gwajin gwaje-gwaje, da gwaje-gwajen urodynamic don tantance yadda lafiyar ku da urinary aiki ke aiki. Ana iya tambayarka ka ci gaba da yin amfani da takardun sakonni don rubuta takardun aikin gyaran ka a cikin sa'a guda daya a kowane lokaci daga 48 zuwa 72 hours.
Kula da Ingancin Inganci
Sauye-sauye da yawa, ciki har da cin abinci da motsa jiki, zai iya taimaka wa mutane su sake dawowa magungunan mafitsara idan an yi su akai-akai. A wasu lokuta, ana iya yin amfani da kwayoyi don ci gaba da waɗannan dabarun.
Ɗaya daga cikin irin wannan fasaha ita ce horarwa mai mafitsara wadda ta ƙunshi jadawalin tsarin tsarawa wanda za a umarce ku bi. Kowace biyu zuwa uku na rana a rana, za ku je gidan wanka don ku bi kawai sai.
Kayi takardun kowane ziyara, bayyane akan gaggawa ko matsala da ka iya samu.
Makasudin shine ƙara yawan ƙarfin mahaɗar ku kuma ku je kawai lokacin da kuke buƙatar (kamar yadda ya dace da gudu zuwa gidan wanka duk lokacin da kuke tsammani za ku iya). Wannan yana taimaka maka ka koyi yadda zaku iya ganin cikakkiyar mafitsara da kuma kawar da karin tafiye-tafiye zuwa ɗakin bayan gida lokacin da mafitarka ba ta cika ba.
Akwai wasu fasahohi, duka warkewa da goyan baya, da likitoci suke amfani da su:
- Koyon Pelvic muscle ya koya maka yadda za bazata kuma saki ƙunƙarin kagel don sarrafa lafiyar urinary. Wannan yana da matukar taimako ga mata waɗanda suka rasa magungunan su a bayan daukar ciki.
- Madawa mai yalwaci Cikin abincin yana ƙuntata adadin ruwan da kuke sha da kowane abin sha wanda ke da tasiri. Wadannan sun hada da abincin caffeinated (kofi, shayi, cola) wanda ba wai kawai inganta urination ba kuma zai iya cutar da mafitsara. Hanyoyi kuma sun shirya ku don abubuwan zamantakewa ta hanyar hana yin amfani da ruwa har zuwa sa'o'i uku kafin barin.
- Za a iya amfani da takalmin (ƙananan soluble block wanda aka saka a cikin farji) don matan da ba su da matsakaicin matsananciyar mata da mata masu fama da maganin mafitsara. Wannan ƙari ne fiye da nau'i na magani.
- Za a iya amfani da na'urori marasa amfani a cikin maza waɗanda suka kasa sauran nau'in farfadowa. Zaɓuɓɓuka sun haɗa da sphincter wucin gadi (ƙwaƙwalwar inflatable da ta danna urethra) da simintin namiji (na'urar da za ta iya yaduwa wanda ke goyan bayan urethra).
- Ma'aikata masu tarin yawa sune abubuwa, irin su collagen, wanda aka allura a kusa da urethra don ƙarfafa tsoka da tsokoki. Mata na iya buƙatar kawai ƙin gida don wannan hanya, yayin da ake nufi yana iya buƙatar ciwon gurasar ko'ina.
- Tsarin tsige-tsalle ne wata hanya ce da ake amfani dashi a cikin mata don tayar da wuyansa da wucin gadi.
- Slinge mai mahimmanci shine wata hanya mai mahimmanci ta hanyar kwaskwarima wadda ke nufin ƙara yawan damuwa da cutar a cikin mata. Wannan mafi yawanci ana amfani dasu don magance matsalolin rashin ƙarfi.
Source:
> Shamliyan, T. Wyman, J; Bliss, D .; et al. "Rigakafin urinary da fecal incontinence a cikin manya." Bayanan Shaida / Fasaha. Disamba 2007; 161: 1-379.