Mutane da yawa masu fama da bugun jini sun buƙaci farfadowa na dysphagia don taimakawa karfafa yatsunsu
Bisa ga bincike na 2015, kimanin kashi 33 zuwa 73 cikin dari na marasa lafiya na bugun jini sun ruwaito cewa suna fama da dysphagia, cutar da ke haifar da wahala tare da shawa da haɗiyar abinci. Dysphagia zai iya haifar da matsala mai tsanani irin su ciwon huhu , rashin abinci, da rashin abinci mai gina jiki, kuma yana iya haifar da mutuwa.
Dama da Dysphagia
Wani bugun jini yana faruwa a lokacin da aka bayar da jini zuwa ɓangare na kwakwalwarka ko katsewa mai tsanani, yana raunana nauyin kwakwalwa na oxygen da na gina jiki.
A cikin 'yan minti kaɗan, kwayoyin kwakwalwa sun fara mutuwa. Dama zai iya shafar wurare na kwakwalwa wanda yake kula da tsokoki na shawa. Wannan yana haifar da wahalar samar da abinci wanda yake da taushi da ƙananan isa don a haɗiye shi. A kaikaice, wannan yana haifar da dysphagia. Wannan shine dalilin da ya sa mutane da yawa, kayan aiki na jaw zai iya ƙaruwa sosai don haɗiye. Dysphagia gwada zai iya taimaka wa mutum ya kula da rayuwa mai kyau.
Gabatarwa ga Dysphagia Far
Dysphagia farfesa ya ƙunshi nau'o'i daban-daban wanda ke dauke da jaw da lebe zuwa harshe da halayen haɗi. Hakan yana da muhimmanci a lokacin da ake shawagi idan yana taimakawa mu karya abinci zuwa kananan ƙananan abin da ake haɗuwa a cikin guda guda na abinci .
A nan za ku sami samfurori guda uku wanda zai iya taimaka maka sake dawo da ƙarfin kawancinka kuma ya sake dawowa da yawa daga ikonka na haɗuwa.
Sideway Jaw Stretch
Wannan aikin yana taimakawa wajen sake juyayin wasu ƙungiyoyi da aka yi a lokacin shayewa, amma kawai dan ƙaramin ƙari.
Kawai motsa kawanka daga gefe zuwa gefe zuwa gefe kamar yadda zaka iya. Kada ku ji ciwo daga wannan aikin, amma ya kamata ku iya jin kunnen tsoka. Kalubalanci kanka kuma kaɗa dan kadan kara kowace rana. Amma dakatar da kullum idan ka fara ji zafi, ko kuma idan ka ci gaba da hawan katako.
Yi maimaita sau biyar zuwa 10 a kowace zaman.
Bude Jaw Stretch
Dalilin wannan aikin shine ya shimfiɗa tsokoki. Ka yi imani da cewa kana son ciji a kan wani gigantic apple da bude bakinka kamar yadda za ka iya. Kada ka bude shi yadda ya kamata ka ci gaba da tudu, amma ka tabbata cewa yayin da ka bude shi ka ji cewa tsokoki na jaw an kafa su. Yi maimaita wannan motsa jiki 5 zuwa 10 sau ka ajiye bakinka don biki 5 zuwa 10 kowane lokaci.
Jaw Circles
Tare da takalminka, zana hanyoyi a iska. A wasu kalmomi, motsa kawanka a cikin madauwari motsi yana ƙoƙarin yin ƙila mafi girma. Bugu da sake, kokarin gwada tsokoki kamar yadda kake yi haka. Yi wannan aikin 5 zuwa 10 sau.
> Sources:
> Makarantar Magunguna ta {asar Amirka. Cibiyoyin Lafiya na Ƙasar. "Harshen wuyansa yana nunawa a kan haɗarin haɗarin marasa lafiya tare da bugun jini." J Phys Ther Sci. 2015 Apr; 27 (4): 1005-1008. An buga shi a ranar lahadi 2015 Feb 30.