Ba ku da karya saboda kuna so - amma wani lokaci kun ji kuna da
Babu wanda ya nuna maƙaryaci. Ba ma son yin karya ga iyalinmu da abokanmu. Amma cututtukan mu na ƙin jini (IBD) na iya wani lokaci sukan sanya mu a matsayin da ba mu san yadda za muyi gaskiya ba. A wasu lokuta, kamar a wurin aiki ko makaranta, ko muna jin tsoron gaskiyar za ta kasance da cikakken bayani ga wasu mutane su rike, ko kuma zai iya rinjayar aikinmu a hanyar da ba daidai ba.
Sakamako na ƙarshe: Muna gaya masu fibs. Zai zama da kyau a gaskiya, kuma gaskiya za ta iya fara tattaunawa game da IBD wanda zai iya samar da ilimi ga wasu mutane game da cutar. Sanin hankali shine babban matsala ga mutanen da ke tare da IBD, saboda fahimtar jama'a shine mutanen da ke tare da IBD suna da cuta ta tunanin mutum ko kuma sun kawo cutar kan kansu da rashin abinci mai tsanani ko damuwa . Yin magana game da IBD tare da wasu mutane kuma ya ba su gaskiyar game da cutar zai iya tafiya mai tsawo don canza tunaninsu.
Idan kun ji tsoron rasa aikin ku ko asibiti na kiwon lafiya, kuna buƙatar yin abin da ke daidai a gareku. Lokaci yana iya zuwa lokacin da za ku iya magana game da cutar Crohn ko ciwon da kuke ciki, kuma idan ya yi, za ku kasance a shirye don ita. Har sai lokacin, tabbas za ku sami kanka a yada gaskiya a wasu lokuta. Ga abubuwan da zaka iya samun kanka yayin da wani ya fuskanta game da warware shirin ko sau sau da kuka kasance a gidan wanka a yau.
1 -
"Ina lafiya"Idan kana da rashin lafiya na kullum, musamman ma bayan da aka yi maka asibiti, mutane suna neman tambayarka yadda kake ji. Tambaya ce da aka ɗorawa: idan ka amsa gaskiya , wasu mutane zasu iya yin kuskure. Saboda haka, yawanci, kuna amsa da "Ina lafiya," "Na yi kyau," "Ina yin mafi kyau," ko wani bambancin. Mutanen da ke kusa da ku za su san cewa wannan ba gaskiya bane, musamman idan kuna da rikitarwa ko kuna shan magunguna masu yawa. Amma ga masu sanarwa ko abokan aiki, ba za ku kasance a shirye su raba sosai tare da su ba.
Related: "Zan rayu," "Na tabbata zan ji daɗi gobe," ko "Zan yi kyau."
2 -
"Wannan ba haka ba, ba ni da yunwa"Abincin da ake samuwa shi ne haɗayyar tafarki ko masara a kan mahaifa, kuma ko da yake kuna jin yunwa, kuna bayyana cewa ba ku da yunwa sosai. A wasu lokuta za ku iya shirya wannan halin, amma a wasu mutane ba za ku iya yin haka ba don haka kuna bukatar mirgine tare da shi. Ba za ku iya cin abincin ba, ba zai ci gaba da jikinku a yanzu ba, amma kuna jin yunwa. Don haka, kuna jin yunwa a cikin shiru, ko watakila ku gudu don ku ci gurasar gurasa a kusurwa lokacin da babu wanda ke kallon.
Related: "Na ci da farko," "Ina da abincin abinci," "Ina cin abinci / cin ganyayyaki / paleo / low-carb."
3 -
"Dole ne in sami mummunan rauni"Yawancin mutane ba za su yi sharhi ba idan sun gan ka a cikin gidan wanka sau da yawa a cikin rana (ko a cikin sa'a), amma wasu mutane zasu tambaye ka abin da ke faruwa. Yawancin lokaci, saboda suna kula da lafiyar ku, ko da yake akwai mutumin da yake da fatawa saboda suna da kyau. Kowa ya san abin da yake so ya sami zawo don ɗan gajeren lokaci, har ma masu lafiya suna da ciwo sau biyu ko sau uku a shekara. Faɗa wa wani cewa kana da gastroenteritis ko "ci wani abu mara kyau" yakan dakatar da zance da sauri.
Related: "Na sha ruwa mai yawa," "Ina da ƙananan magungunan gaske," "Ina ganin abincina na ci gaba ne akan ni."
4 -
"Yi hakuri, ina da wasu shirye-shirye"Ɗaya daga cikin abubuwan mafi wuya ga abokai da iyali su fahimci IBD shine dalilin da ya sa ba za ku iya fita don abincin dare ba ko abin sha , ko kuma dalilin da ya sa za ka iya soke shirin a cikin minti na karshe. Ba daidai ba ne don daidaita daidaito yayin da kake ƙoƙarin ƙoƙarin riƙe kanka tare kuma ba ku da makamashi don ku iya yin abubuwan zamantakewar da sauran mutane ke yi. Ko da lokacin da kake faɗar gaskiya, mutane za su iya fushi idan dole ne ka soke dabarun akai-akai, ko kuma buƙatar sauke kiransu.
Ya danganta: "Na yi aiki sosai," "Na yi aiki," "Ba zan iya samun jariri ba."
5 -
"Kun sani, Na Dauki Lutu na Magunguna"Mutanen da ke fama da rashin lafiya na yau da kullum suna iya daukar nauyin magunguna daban-daban . Zai iya zama daɗaɗɗa don dacewa da su duka: zaka iya ɗaukar su a lokuta daban-daban a rana, tare da abinci ko ba tare da abinci ba, kuma yana yiwuwa ba za ka iya haɗa wasu daga cikinsu ba. Wannan na iya nufin cewa yana kama da kake sa kwayoyi a cikin bakinka. Samun su a matsayin bitamin ko kari ya zama hanya mafi dacewa don magance halin da ake ciki.
Related: "Ina kan maganin rigakafi," "likita na ce ina bukatan bitamin D / ƙarfe / alli."