Menene Yada al'ada da abin da ya kamata ka damu game da
Zai iya zama sauƙi don damuwa game da siffofi daban-daban, launuka, da kuma girman kai da suke gani a cikin motsin zuciyar su. Wannan shi ne ainihin gaskiya idan yana ɗaukan canji ko canji. Dalilin zai iya zama mai sauƙi - yaronka ya shiga cikin rassan inganci wanda aka juya ya juya wanda ya juya mai tsabta - ko kuma yana iya nuna wata likita.
Yana da mahimmanci a tuna da cewa ɗakunan suna iya canzawa sosai ba tare da nuna alamar rashin lafiya ba.
Duk da haka yana da wuya a san lokacin da damuwa da kuma lokacin da za ku iya numfasawa sauƙi.
Mutane da ke magance ciwon jijiyar jiji (IBS) suna da ƙalubalen kalubale a cikin wannan al'amari. A takaice dai, matsalar ta ƙunshi canji a bayyanar da ƙungiyoyi masu jijiyar zuciya. Wannan zai iya barin ku da damuwa mai dadi game da launi mai tsabta.
Launuka Tsuntsauran Dabbobi
Tsarin al'ada zai iya kasancewa daban-daban launi ba tare da nuna alamun mummunar cuta ba. Launuka masu launuka mafi yawan sun hada da:
- Dark Brown
- Haske mai haske
- Orange
- Tan
- Yellow
Launuka da za a damu game da
Launuka masu zuwa ba sabawa ba ne kuma ya kamata a kai su zuwa ga likitan ku nan da nan:
- Bright ja
- Dark ja
- Black ko launin-launin
Idan kana da ɗakunan da suke da wannan launi, kada ka firgita. Kodayake gaskiya ne cewa launin ja da launin baƙin launin yana nuna jini da zai iya nuna cewa akwai wani abu kamar ciwon ciwon mangu , akwai wasu hanyoyi masu yawa wadanda basu da ban tsoro.
Wadannan sun hada da kamuwa da cuta mai tsanani, hawaye a cikin nau'in anus ( fissure na fatar jiki ), halayen jini , ko polyps mai yatsuwa.
Kada ka duba sau da yawa sau da yawa
Mutumin da ke magance matsalar cin nama zai sa kansa ya zama bacin rai ba tare da yin la'akari da sikelin. Idan lambobin sun tashi, sai su damu. Matsalar ita ce Sikal ba ƙananan kida ba ne kuma haɓakawa a ma'aunin sikelin ba dole ba ne na nuna nauyin kaya.
Hakanan wannan ka'ida ya shafi binciken yau da kullum na ƙungiyoyin ku. Sabili da haka, kyakkyawan tsarin shine duba shi mako-mako. Wannan hanya, za ka iya amincewa cewa kana lura da lafiyar ka kuma a lokaci guda ba ka nuna kanka ga wahala marar muhimmanci ba.
IBS da Stool Sauyawa
Kamar yadda aka bayyana a sama, IBS ta hanyar ma'anarta yana nufin canza canji. Saboda haka, eh, ƙwaƙwalwarka zai iya zama abin ƙyama a gare ku. Kawai tuna cewa wannan haɗari ba dole ba ne cewa likitocinka sun rasa wata cuta mai tsanani.
Tsarin IBS yana iya zama:
- Cika da gamsai
- Manya da fensir-kamar
- Hard, lumpy, da wuya a wuce
- Soft, sako-sako da, da kuma ruwa
Shawarar da ba za a duba bayyanar kwakwalwa ba sau da yawa yana da mahimmanci ga masu fama da IBS. Harkokin tunanin na IBS na iya zama kama da irin rashin lafiyar cutar. Lokacin da kullun ya shawo kan ku, kwakwalwarka ta atomatik yana so ya nemo alamun da suka danganci matsalar ku. Wannan zai iya haifar da hypervigilance, mai kula da kallon kallo da damuwa.
Matsalar tare da IBS ita ce, wani matsanancin hali na iya jawowa ko ƙara damuwa da ainihin alamar da ke damuwa. Saboda wannan duka, yana da mahimmanci ka yi ƙoƙari ka yi aiki a kan rage damuwa a duk lokacin da zaka iya.
Ɗaya hanyar da za ta yi haka shine don rage mayar da hankalinka a kan yadda hankalinka ya dubi.
> Sources:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Rubuce-tsaren R. Wuta Mai Riki. Gastroenterology. 2006; 130: 1480-1491.
> Thompson W. Alarm Kwayoyin cututtuka: Dalilin Ƙararrawa? Ƙungiyar Kasashen Duniya na Harkokin Gastrointestinal Functional. 2015.