Yana da kyau sosai a gare ni yadda kadan goyon bayan wasu mutane samun daga abokansu da dangi a lõkacin da suka tafi free gluten-free. Kodayake mutane da yawa suna ƙaunar da su - musamman ma idan sun kasance marasa lafiya a hanyoyi masu yawa na dogon lokaci - wasu suna yin amfani da cin abinci marar yalwar abinci ba tare da maganganu mara kyau ba har ma da raguwa, maganganun maciji.
Ta yaya za ku iya yin hulɗa da Abokai da 'yan uwa yayin da kake Gluten-Free
Ina fatan kai ne wanda wanda kauna ya hadu da shi kuma ya goyi bayanka a kowace hanya.
Amma idan baku ba (ko kuma idan kuna da mummunan launi), ga jerin matsaloli na yau da kullum tare da abokai da dangi, da kuma wasu hanyoyi da za ku iya kusantawa tare da su.
Yi tsammanin za a amsa tambayoyin da suka yi shakku game da ganewar asali da magani . Mutane da yawa suna da matsala suna rufe kawunansu a kan yanayin da ake bi ta hanyar cin abinci maimakon kwayoyi, saboda haka suna da matsala fahimtar cewa kawai magani don maganin cututtukan Celiac da ƙwarewa mai guba shi ne abinci mara cin abinci . Har yanzu mawuyacin wahalar lokacin da aka gano lafiyarka - a wannan yanayin, mutane da yawa zasu iya ɗaukar ka har ma da wuya.
Abinda kawai aka warware shi shine tsayawa mai wuya. Yi tare da tambayoyi kamar yadda suka zo, amma kada ku taba karewa. Bayyana cikakken bayani ga mutanen da ke nema na farko (ko ma na biyu) lokaci. Ga masu tambayoyi masu tsayayye da masu shakka, sun amsa da amsoshin ta'aziya kamar "Ina jin daɗin cin abinci irin wannan, ba zan iya tunanin komawa baya ..."
sannan kuma canza batun. Maimaita kamar yadda ya cancanta.
Kuna watsi da wadanda ba za su dauki nauyin cin abinci marar amfani ba . Yawancinmu muna da aboki ko dangi wanda ke ci gaba da ba mu abinci tare da abinci mai yalwaci bayan da muka bayyana cewa ba za mu iya ci ba. "Lalle ne cizo daga wannan ba zai cutar da shi ba!" ke da kariya. Bugu da ƙari, wasu abokanka ko danginka na iya sanin wani wanda ke da celiac ko ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, amma wanda yake cin zarafin cin abinci maras yalwa ...
don haka suna tunanin za ka iya yin haka.
Bayyana (sake, sau ɗaya ko sau biyu) cewa a, dole ne ka zama mai hankali ... sannan ka fara watsi da su. A ƙarshe (kuma ya ɗauki tsawon lokaci tare da wasu mutane!), Za su ga kana da damuwa game da wannan, kuma da fatan za ka fara barin ka kadai. Wasu ba za su taba barin ka ba, a'a, amma ba dole ba ka amsa musu.
Kada ku ci abincinsu . Cin "abinci marar yalwar abinci" wanda 'yan uwan zumunci da dangi ba tare da yalwaci suka shirya ba, ya fi damuwa da ku. Kuna iya rabu da shi sau daya, musamman ma idan baku da mahimmanci, amma tabbas ba za ku yi tafiya tare da shi sau biyu ba. Ba zan iya jaddada wannan isa ba: Ku kawo abincinku ga taro ... musamman idan mai dafa ya nuna shakku game da abincinku. Na bayyana a kan wannan ƙarin a cikin Yakamata za ku ci abinci marar yalwar abinci wanda abokai ko danginku suka shirya?
Kada ku yi babban abu game da abincinku . Yawancin mutane suna ganin suna da kuskuren cewa abincin da ba shi da abinci marar amfani ba shi da kyau. Wataƙila wannan shi ne mai kulawa daga kwanakin lokacin da gurasa maras yisti ya kasance mummunan abu ... amma mai tsanani, me yasa saro za su shirya tare da mai cin abinci maras nauyi? Duk da haka, babu wata tattaunawa tare da wasu mutane - za su ɗauka cewa dole ne su kasance masu yawa saboda kawai ba shi da kyauta.
Hanyar hanyar da za ta magance wannan ita ce don kauce wa yin babban abu game da abincinka (ko ma da kula da shi). Idan ka kawo abinci zuwa taron, kada kayi magana akan shi sai dai idan an tambaye ka, har ma ka yi la'akari da shi kuma sau da sauri canza batun ("Na'am, kyauta ce mai kyau". Idan maganganun sun kasance mummunan ko ma'anar, ba su da mahimmanci a mayar da martani - kawai juya baya kuma fara zance da wani.
Idan kana da mutane zuwa gidanka, kawai kuyi duk abin da ba shi da kyauta ... amma kada ku ambaci gaskiyar cewa yana da kyauta. A tarurruka Ina haɗata, ina bauta wa gurasar shinkafa (wanda ya tafi na al'ada) don appetizers, wasu sitaci marasa hatsi da mahimmanci (yawanci dankali), sannan ice cream don abincin dare.
Ba zan iya tunanin wani sabon bako wanda har ma da aka ambata cewa yana da kyauta marasa kyauta ... kuma wasu mutanen da suka halarci taron ba su ma gane ba ni da kyauta.
Kada ku yi wa'azi a kan abinci marar amfani . Oh, wannan abu ne mai wuya a gare ni - yana da matukar wuya a tsayayya da yin magana game da lafiyar lafiyar marasa kyauta, musamman lokacin da ka san mutumin da zai sami amfana. Haka ne, yana yiwuwa wasu (ko dama) daga abokanka da dangi su kasance a kan abinci. Haka ne, kuna fatan za su saurara gare ku, su samo asali (ko a'a), kuma su fara cin abinci kamar yadda kuka yi. Ku yi imani da ni, na sani . Amma suna yin ko dai suna ganin shi don kansu ko a'a.
Idan kana da ganewar kwayar celiac, ya kamata ka tabbata sun sani cewa danginka na kusa ya kamata a gwada su ga celiac . Faɗa musu sau ɗaya, ko ma sau biyu ... amma sai ku yi shiru (a zahiri ku ci harshe ku idan kuna da). Sun san abin da kuke tunani (koda kuwa ba ku maimaita shi), kuma sun san kuna wurin don taimakawa idan sun yanke shawara suna so wannan taimako. In ba haka ba, cin zarafin su zai iya sa su ƙananan iya shiga hanya ta kyauta ... kuma wannan ba sakamakon da kuke so ba.
Yin hulɗa tare da abokai da dangi marasa kuskure na iya zama damuwa, kuma skepticism yakan karu a lokacin da ba ku da tabbacin cin abinci da rayuwar ku. Zai iya zama da wuya a rike shi, ma. Amma idan kun amsa tambayoyinku da maganganu cikin tabbaci, murmushi (sauki fiye da yadda aka aikata, na san!), Kuma ku daina tattaunawa game da yanayinku da abincinku duk lokacin da kuke son canja wannan batu, za ku nuna kowa da kowa kuna da tsanani ... kuma wannan zai iya sa su su daina bugging ku game da shi.