Kuskuren Lafiya, Masu Tafiya Mai haƙuri, Hanyar Kulawa da Abubuwan Ciki
Idan ka sha wahala ko kuskuren likita , ko ka sadu da wani mai girman kai , ko kuma tsira da asibiti mai gwagwarmaya - kowane matsala da ke haifar da labarin - to, kana so ka gaya wa mutumin da yake so ya saurare shi, yana jin kunya, tausayi, kuma m.
Gaskiya, akwai wasu labarun labarun kiwon lafiyar da muke jin tsoron rabawa. Wataƙila muna jin tsoron irin azabar ("Idan likita ya san na fada wadannan abubuwa game da shi, watakila ba zai kula da ni ba").
Ko, wasu labarun suna da kunya ("Ba na son kowa ya san ina da STD, don haka ya fi kyau in faɗi yadda likita ya lalata ni"). Amma ga mafi yawan labarunmu, muna so mu cire su daga ƙirjinmu.
Amfanin Sharing Your Story of Careful Health Care
A matsayin 'yan Adam, rarraba labarunmu na iya taimakawa wajen zaman lafiyarmu. Da yawa daga cikinmu suna jin damu lokacin da abokan tarayya ke raba mu da damuwa tare da mu. Bugu da ƙari, akwai adadin catharsis a cikin gaya. A halin da nake ciki, Na yi fushi da zarar na ci gaba da maganin rashin lafiya na rashin lafiya, yadda raba labarin na taimaka mini yayata fushin . Wasu za su iya magance bakin ciki ko bakin ciki ta raba. Ko kuma, kamar yadda Gramma yayi amfani da ita, "Cutar da aka raba shi ne matsala."
Haka ma zai yiwu don inganta rayuwarka ta hanyar labarunku. Wasu mutane sun gane cewa labarun sun kirkiro wani dandali don taimakawa wasu.
Na kira wadannan masu goyon baya Masu tsira saboda masu amfani da kwarewarsu don hana mummunan yanayi da suka samu daga faruwa ga wasu. Duk da yake labarun da kansu ba za su inganta yanayin da suka sa su ba, rayukansu suyi amfani da sabon son zuciya da ma'ana saboda sakamakon da za su magance.
Haɗarin Sharing Your Miriyar Mutuwar Labari
Abin sani kawai game da labarun labaran akwai cewa akwai wani dalili inda zai iya zama mummunar ga lafiyar mu. Ƙin fushi, bakin ciki, da baƙin ciki sune halayen dabi'a ga yanayi mara kyau da abubuwan da suka faru. Yin musayar su bayan gaskiya yana da taimako idan dai yana warkar da warkarwa. Amma zaune a kan wani batu, daban-daban ga kowa da kowa, zai iya zama irin wannan magudi da zai fara samun hanyar warkarwa. Za ku san cewa kun isa wannan matsala idan abokanku da iyalin suna neman su guje ku (sun ƙi so su ji shi), ko kuma lokacin da watanni ko shekaru suka wuce kuma labarinku ya kasance abu na farko da kuke tunani lokacin da kuka farka da safe. Wannan shine ma'anar inda za ku buƙaci taimako na sana'a don samun labarinku kuma ku fara inganta rayuwar ku.
Sharuɗɗa don Sharing Your Story of Careful Medical Care
Masu labaru masu hikima sun san wannan:
- Suna faɗar labarun su sau ɗaya sau ɗaya . Sun san cewa sake maimaita labarin a kan wannan mutumin zai iya haifar da wata kariya ga dangantaka, kuma baya inganta yanayin da kanta.
- Suna faɗar labarin su a takaicce , suna ba da labarin kawai mafi mahimmanci da kuma dacewa, ba tare da rike da wasu "satar ba" yayin da suke tunawa da juna. Sun san masu sauraronsu za su gamsu da raguwa yayin da suke fahimtar halin da ake ciki. Idan mai sauraro yana son karin bayani, zasu nemi su.
- Suna faɗar labarun labarun kuma ba su yi musu ba'a don sa su zama mafi muni fiye da yadda suke. A bayyane yake, halayyar za ta kasance wani ɓangare na labarin, amma yin motsin rai shine ɓangaren ɓangaren labarin ba ya bauta wa wasu, wannan hanya ce kawai ta hanyar fitowa.
- Suna faɗar labarun su a lokuta masu dacewa , kada ku katse wasu labarun, kuma kada ku yi kokari don "kungiya ɗaya" ta hanyar ƙoƙari su ba da labarin su fiye da wani. Bai kamata a yi amfani da Labari don kwatanta matakan mummuna ba; Ya kamata a yi amfani dashi don taimaka wa mutane su fahimta.
- Ba su yin amfani da labarun su kamar uzuri . Halin da kanta zai iya zama uzuri. Alal misali, bayan shan wahala a asibitin samun kamuwa da cuta, wani zai iya kuskuren makonni na aiki - wannan daidai ne. Amma babu wani dalili da za a yi amfani da labarin da kansa don samun hanyar yin nauyi. Alal misali, kawai saboda an yi kuskuren ku ba yana nufin ba za ku iya fitar da haɗin gwal a wannan makon ba.
- Suna amfani da labarun su don taimakawa wasu kuma suna maida hankali kan amfanin da suke kawo wa mai sauraro - abubuwan "gargadi", ba ma'anar "jin tausayi" ba. Bayyana game da girman kai na likita zai iya gargadi wasu daga yin amfani da likita. Yin magana game da samun kamuwa da cuta a asibitin zai taimaka wa wasu su yi hankali yayin da suke cikin asibiti.
Yaya Za a Yi Magana game da Matsalar Lafiyar Abinci?
Raba Labarun A Mutum: Maganganun baki yana da iko sosai. Ko yana da tattaunawar daya-daya da kake da shi, ko kun kasance cikin ƙungiyar goyon bayan mutum, rarraba labarinku yana ba da izini ba kawai hujjoji ba, amma motsin rai ya zo ta wurin gaya.
Audio ko Bidiyo: Zaka iya yin la'akari da gaya labarinka a bidiyon ko abin sauti, sa'an nan kuma aikawa zuwa YouTube ko Vimeo (bidiyo) ko iTunes ko Hipcast (audio.)
Raba Labarun a Rubuta
- Yayin da wasu daga cikinmu suna so su rubuta a cikin mujallar, wasu sun fi so su buga labarunmu a kan layi, ko a wani littafi ko mujallar. Yawancinmu sun gano cewa kawai rubutun gaskiya da jin dadin wahalarmu shine cathartic. Ga wasu hanyoyi da wuraren da za ku iya rubuta labarinku:
- Shafukan yanar gizo na goyan baya , wakiltar kowace cuta ko yanayin, suna samuwa don hallara. Idan irin wannan wuri ya dace da yanayinku, mutane da yawa zasu jira ku raba.
- Idan kai mai cigaba ne, kayi la'akari da fara blog game da kwarewarka don taimakawa wasu.
- Rubuta littafi. Duniya na wallafe-wallafen ya sauya karuwa sosai a cikin 'yan shekarun nan, kuma yanzu yana da sauƙin rubutawa da kuma buga kansa littafinka - ainihin ainihi, rufe da duk - kyauta, ko don kyauta.
- Shafukan yanar gizo na likita zasu iya taimakawa wasu marasa lafiya idan an yi nazari akan adalci da gaskiya. Ƙara koyo game da rubuce-rubucen rubutu a wuraren shafukan likita .
- Idan kana so ka buga labarinka a kan layi a wurin da ke da damar da ke da labarun game da kuskuren likitocin rashin lafiya, ka yi la'akari da haka:
- Ƙungiyar mai amfani: Raba Kuskuren Lafiya na Labarai
- Gudanar da Ƙungiyar haƙuri: Yi rahoton wani abu mai ban tsoro
- Pro Publica (Kungiyar Labarai): tambayarka ka raba labarinka kan Facebook