Akwai abubuwa da yawa marasa ciwo na samun ciwon bugun jini - kamar lalacewar hangen nesa, maganganun lalacewa, rauni, matsala ta tafiya, ciwon kai , kamawa , da kuma daidaitawa ga sababbin magunguna- don suna suna kawai. Bugu da ƙari ga ƙalubalen kullun, akwai sharuddan da za a iya amfani dasu idan yazo da tuki da kuma komawa aiki .
Ɗaya daga cikin mawuyacin hali, duk da haka raɗaɗɗen abin da ya faru mai zafi wanda wasu masu tsira daga cutar suka dade suna jurewa shine kwarewa da ake zargi (ta hanyar kora).
Saboda cututtuka na bugun jini sun kasance masu ban mamaki kuma suna iya zama da sauri, mutane da yawa ba su fahimci abin da mai rai ya mutu ba. Don magance abubuwa mafi muni, an gane shi kuma a rubuce a cikin magungunan likita cewa wadanda ke fama da rashin lafiya suna nuna rashin ƙarfi ko wasu alamomin da ba a tabbatar da su ba. Kuma, ga wani wanda ya tsira, ya kamata a zarge shi da cin zarafin da ma'aikatan ku da kuma albarkatu na mutum suke yi a kamfanoninku ko wadanda ke kula da lafiyarku ko rashin lafiya.
Idan kana dawowa daga bugun jini yayin da kake gwagwarmaya da zargi - akwai wasu matakai na ainihi da za ka iya dauka don kyautata yanayinka.
1. Kasancewa. Kar a ɗauki shi da kansa
Kuna iya magance rashin shakka daga kamfanin inshora, ma'aikacin ku, hukumar gwamnati, ko mai biya bashi. Abin baƙin ciki, akwai mutanen da ke da rashin lafiya. Wannan yana shafar halin kaka na inshorar lafiya.
Yana shafar ma'aikata da masu karbar kuɗi. Har ila yau yana rinjayar likitoci waɗanda sukan magance marasa lafiya marasa lafiya don su fita daga alhakin ko kuma su samo takardun da basu dace ba don magunguna.
Don haka a tabbatar maka cewa mafi kusantar, buƙatun don tabbatarwa suna da amfani, kuma ba a ƙayyade maka ba.
Kada ka ɗauki shi da kanka.
2. Be Sunny.
Idan kun ji tsoron fama da rauni a aikin, yin kuskure, ko yin rikici yayin tuki don aiki, to, ku bayyana tsoronku ga likitanku. Idan kayi karin bayani ko kuma ba daidai ba ka damu da lafiyar lafiyarka, to, a lokacin da alamar cututtuka da binciken jiki ba su dace da abin da kake faɗa ba, likitanka ba zai iya mayar da martani ba.
3. Kasancewa a yayin da kake neman taimako.
Wasu manyan ma'aikata suna da hanyoyi don taimakawa ma'aikata maidowa. Idan za ka iya yin wasu ayyukan da ake buƙatar aikinka, amma ba duka ba, ka bayyana dalilin da ya sa wasu ayyuka suna da wuya ko haɗari a gare ku. Akwai kamfanin da aka ba da kyauta ko kudi na gwamnati wanda zai iya taimaka maka idan kana son ci gaba da aiki, amma buƙatar wasu kayan tsaro kamar mai tafiya, rami ko mafi haske.
4. Yi amfani da farfadowa da farfadowa.
Lokacin da kake aiki tare da likitancin likita don sake dawowa ko sake koyon fasaha na jiki da tunani, za a iya yin amfani da damarka da takardun aiki a kowane lokaci. Wannan zai iya taimakawa duka tare da inganta ƙwarewarka da tabbatar da yanayinka.
5. Taimaka wa sauran masu tsira a kamfanin ku ko kuma a cikin aikin ku.
Dubi yadda sauran tsirarun kullun suka kwace.
Koyi daga abubuwan da suka samu kuma amfani da hanyarsu don taimaka maka ka koyi yadda za a daidaita ga sababbin kwarewa. Kuna iya amfana daga shiga ƙungiyar goyon bayan don ƙarin koyo game da albarkatu da tikwici don rayuwa tare da bugun jini.
6. Magana game da damuwa na jin dadi - Kada ka riƙe shi.
Gaba ɗaya, idan kuna dawowa daga bugun jini kuma kuna yin shakku game da yanayinku, wannan zai iya ƙarawa da wahalarku da nauyin kuɗi. Yin magana da abokai ko iyali zasu taimake ka a hanyoyi da yawa. Zai iya baka damar yin billa daga tunaninka, samar maka da ra'ayi mai kyau da shawara daga mutanen da zasu iya sauraron bayaninka game da matsalolinka.
Hakika, goyon bayan samun abokai don yin magana yana da taimako sosai, koda kuwa ba su san yadda ake ba da kariya ba ko haƙiƙa.
7. Halin Mutum ba shine matsala ba
Kuna iya magance skepticism daga masaniya, aboki ko danginku. Ka tuna cewa wasu mutane basu da karfin hali ko rashin tausayi saboda rashin samun kwarewa ko kuma jinkirta balaga. Mutane da yawa marasa tausayi sun rayu ta hanyar mummunan magani a rayuwarsu, kuma ba tare da samun goyon baya ga gwagwarmayar kansu ba, ba su san yadda zasu taimaka ba .
Ƙididdigar Ƙarshe
Magungunan cututtuka na jiki ba su da damuwa ga abokai, iyali, har ma ma ma'aikata. Abin takaici, wannan shine dalilin da yasa mutane marasa gaskiya sukan yi amfani da alamun cutar ta jiki don amfani da su. Yawancin likitoci, musamman ma masana kimiyya, suna da horar da su don gane da abubuwan da ba su da kyau. Duk da yake yana iya ɗaukar lokaci, rashin lafiyarka daga bugun jini zai sami ƙaddara da ƙayyadadden tsari, ba ka damar samun goyon bayan da ka cancanta.